"Ha trascorso gran parte della scuola materna seduto su un albero."

"L'insegnante dice che Harry continua a arrampicarsi sotto la sua scrivania durante le lezioni", mi ha detto mia moglie Margaret a cena.

"È di prima elementare", dissi. "È creativo. Cavolo, ha trascorso la maggior parte della scuola materna seduto su un albero. "

Questa era una storia divertente di Harry, ma non lo era più. Margaret mi ha detto che voleva che fosse valutato da uno psicologo. A Harry è stato diagnosticato un disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD), e presto stava ricevendo aiuto e sistemazioni, che in seguito includevano farmaci per il disturbo da deficit di attenzione.

Ora Harry ha 23 anni. Si è trasferito ed è da solo. È un ragazzo dolce e sta bene. È una storia a lieto fine. Ma, per a genitore di un bambino con ADHDo bambini, lieto fine non è facile. Mai.

La lotta di Harry con ADHD divenne pronunciato nella scuola media. A quel punto, ci eravamo trasferiti e avevamo anche una figlia di cinque anni, Coco, che alla fine fu diagnosticata l'ADHD e la dislessia. Dalla seconda media in poi, Harry non si concentrò se non per i videogiochi e la musica rap, e divenne più difficile da raggiungere. Non avrebbe fatto nulla che gli fosse stato chiesto di fare.

A me sembrava una semplice testardaggine, e io e Harry abbiamo combattuto, urlando come leoni marini Natura, che non ha fatto altro che spaventare a morte Margaret e Coco. La verità era che stavo avendo problemi di alcol e problemi di lavoro. Dopo un guasto, mi è stato diagnosticato ADHD e ipomania, con problemi di memoria e temperamento a breve termine. Accanto a me, Harry sembrò improvvisamente Gandhi.

Poi sono diventato sobrio e ho iniziato a trattare con il mio ADHD. Margaret e io abbiamo deciso di mettere la nostra famiglia al primo posto. Abbiamo ricevuto consulenza, fatto ricerche sull'ADHD e ricostruito pazientemente la fiducia tra noi quattro. Margaret e io abbiamo fatto molti passi falsi lungo la strada, ma se potessi ridurre tutto ciò che abbiamo imparato a nove passi, questi sarebbero quelli che sarebbero stati.

[Download gratuito: la guida per i genitori di mamme e papà con ADHD]

1. Ascolta tuo figlio.

Ho ascoltato Harry, ma solo quando era obbediente. Ho pensato che se avessi avuto un'influenza abbastanza potente (leggi: abbastanza forte), avrei potuto controllarlo. Il controllo, tuttavia, era l'ultima cosa di cui aveva bisogno. Aveva bisogno di essere ascoltato.

Margaret, specialmente durante la dura adolescenza di Harry, lo ascoltava meglio di me. Ciò ha portato alla libertà e alla fiducia. Fuori dalla casa, i bambini ADHD sono sempre sotto pressione per conformarsi. All'interno della casa, un bambino con ADHD deve sapere di essere compreso e accettato dalla sua famiglia.

2. Presta attenzione a ciò che fa tuo figlio.

Metti in cima alla tua lista di cose da fare, "Osserva i miei figli".

Apprezzali per gli esseri fantasiosi che sono. Questo non è il momento di monitorare o correggere, è il momento di essere come Jane Goodall nella giungla e interagire solo quando invitato o quando è necessario per motivi di sicurezza.

Quando guardi regolarmente tuo figlio ADHD, invece di provare a ripararlo, capisci come vede e sente il mondo. Quando sente quella comprensione da te, si fida di te.

3. Segui il tuo istinto - Quindi regola.

Spesso un problema o un comportamento alza la testa prima che tu o tuo figlio sappiate cosa fare al riguardo.

Di 'che il tuo amorevole bambino ADHD torna a casa da scuola e prende a calci il cane di famiglia. Non l'ha mai fatto prima. Tu, il cane e il bambino siete sbalorditi. Sai che i bambini ADHD hanno problemi con controllo dell'impulsoe che hanno frustrazioni e pressioni al di là di ciò che la maggior parte dei bambini affronta. Ma cosa fai con queste informazioni?

Quando ero in questa situazione, non lo sapevo, quindi ho urlato, "Non dare un calcio al cane!" Mia figlia non disse nulla e andò di sopra nella sua stanza.

Più tardi mi sono seduto sul pavimento con Danny, il nostro cane, e ho invitato mia figlia a parlare con noi. Eravamo allo stesso livello, fisicamente ed emotivamente. Non abbiamo detto niente; abbiamo appena accarezzato Danny. Poi mia figlia ha detto che era pazza di alcune cose della scuola, ma non aveva idea del perché avesse dato un calcio a Danny. Ho allevato frustrazione e controllo degli impulsi. Si scusò e disse che non l'avrebbe più fatto. Quindi lei e Danny uscirono per giocare.

Quando tu fidati di te come genitore, è più facile ottimizzare le tue reazioni mentre procedi.

[Chiamare papà con ADHD: come avere una relazione calma e amorevole con il bambino]

4. Mantieni il volume basso.

Ho preso questa pepita da Margaret e, come genitore ADHD, è stata una lezione difficile da imparare.

Reagire con calma, quando vuoi urlare, ha potere. I tuoi figli imparano l'autocontrollo, un po 'alla volta, dal tuo
esempio.

I bambini con ADHD non reagiscono bene ai genitori che urlano contro di loro. Conferma i pensieri negativi che hanno su se stessi.

5. Sii paziente sulle responsabilità e le faccende.

Compiti e faccende sono essenziali affinché i bambini con ADHD si sentano parte della famiglia. Ma accumulare troppe faccende, o non spiegare le ragioni per farlo, sovraccarica il cervello di tuo figlio.

Essere sopraffatti ferma un individuo con ADHD nelle sue tracce. Quindi, quando assegni delle responsabilità, assegnale una alla volta, assicurandoti che tuo figlio sappia cosa ci si aspetta da lui e perché.

6. Lascia che il tuo bambino faccia esperimenti.

Tutti i bambini amano fingere di essere adulti in un ambiente sicuro; è come imparano a essere social. A volte, soprattutto con i bambini con ADHD, che hanno difficoltà a ricordare o comprendere i limiti, che fingere porta a esperimenti che sono scortesi o offensivi.

Supponiamo che tuo figlio parli troppo forte a tavola, o quando gli viene chiesto di fare qualcosa, schizza fuori "," Sei sordo? Ho detto no! Dovresti schiaffeggiare un sorriso sul tuo viso e rimanere direttamente impegnato con lui, in modo da poter attraversare il comportamento appropriato e impostare limiti. Se puoi mostrargli come ottenere risultati positivi, userà quella conoscenza per gestire meglio le situazioni fuori casa.

7. Assicurati che la tua casa sia tranquilla e ordinata.

... e che tutti si rispettino l'un l'altro.

Non.

Un cimitero è tranquillo, ordinato e rispettoso, e nessuno vuole vivere lì. Come genitori di bambini con ADHD, a volte siamo così preoccupati di gestire i loro sintomi che ci dimentichiamo di vivere solo con i nostri figli. Divertiti con loro. Racconta barzellette sciocche e partecipa a gare di eruttazione.

8. Prenditi il ​​tempo per te stesso.

Riposo. Inseriscilo nella tua lista di cose da fare. Essere genitori di bambini con ADHD può essere frustrante o esaltante, ma è sempre estenuante. Quindi dedica del tempo a non pensare di essere mamma o papà.

9. Mostra il tuo amore.

Questa è la pietra angolare. Ogni giorno, in ogni modo, fai sapere ai tuoi figli quanto li ami, li rispetti e li apprezzi.

Diglielo con parole e abbracci e nascondendoli di notte. Anche quando sono adolescenti, a loro piace sapere che non c'è nulla che possano dire o fare che ti farà smettere di amarli. Il valore dell'affetto è spesso eclissato dalle preoccupazioni che derivano dalla crescita di un bambino difficile.

[Io e la mia famiglia ADHD - Felicemente imperfetti insieme]

Aggiornato il 14 ottobre 2019