7 strategie per genitori single

Sei seduto nell'ufficio del preside, in attesa di parlare del comportamento scorretto di tuo figlio. Consideri quanto sarebbe più facile, per non parlare della gestione della famiglia, se il tuo coniuge fosse ancora nella foto. Crescere un bambino con ADHD può sfidare i genitori in un matrimonio forte. Farlo da solo sembra impossibile.

Non deve essere. Ho lavorato con molti genitori single che l'hanno fatto senza perdere la sanità mentale o il senso dell'umorismo. Inoltre, i loro figli hanno prosperato, sviluppando una gamma completa di abilità sociali e prosperando a scuola e nelle loro carriere. Tutti i genitori single di successo hanno un piano - strategie per togliere parte della pressione dei genitori dalle loro spalle e soffocare piccoli problemi sul nascere. Ecco i miei migliori suggerimenti per farlo da solo.

1. Crea e segui le routine.

Quando trovi le chiavi della tua auto nel cassetto delle posate e i contenitori di cibo cinese nell'armadietto, è tempo di fare routine rigide per la tua casa. Impostare i grafici delle faccende domestiche, con tempi fermi per l'esecuzione di ogni compito.

Prendi in considerazione l'elenco faccende su grafici separati, in modo che i bambini possano scegliere un'attività da ciascun grafico ogni giorno. Nessuno vuole essere costantemente bloccato con il più sgradevole, come pulire il bagno al piano di sotto.

2. Pianifica "insieme tempo".

Essere il capofamiglia e crescere un bambino può drenare la tua energia, lasciandoti esausto e irritabile. Troppe scaramucce, per quanto piccole, possono erodere la percezione del bambino di sentirsi amato. Ogni settimana, premi il pulsante "Ripristina amore" trascorrendo del tempo libero con ciascuno dei tuoi figli.

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Il tempo condiviso dovrebbe essere orientato ai bambini e comportare un'interazione di alta qualità tra voi due. Leggere insieme, giocare a un gioco da tavolo o a carte, guardare un DVD o un video, andare in bicicletta o preparare un pasto preferito andrà bene. La rivalità tra fratelli, spesso una preoccupazione nelle famiglie con ADHD, diminuirà considerevolmente se pianifichi regolarmente insieme.

3. Attività di esternalizzazione.

Lezioni di musica o arte, lezioni di arti marziali o sport doposcuola arricchiscono la vita dei bambini con ADHD. Tali attività sviluppano le loro capacità e abilità sociali. Portare i tuoi figli alle lezioni e agli appuntamenti, tuttavia, può sembrare più di quanto tu possa gestire. Non abbandonare le attività; ottenere aiuto.

Organizza i tuoi figli per condividere le giostre con altri bambini nello stesso programma. Chiama parenti o amici per vedere se occasionalmente possono far correre tuo figlio alla lezione di chitarra o all'ora della ginnastica.

4. Semplifica i pasti.

I bambini con ADHD beneficiano dell'aiuto nella pianificazione dei menu, preparazione del pastoe impostare e cancellare la tabella. Per abbreviare l'elenco delle faccende domestiche, affidare ai bambini la responsabilità di preparare parte di un pasto ogni settimana, che si tratti di dessert o insalata. Mentre ci sei, prepara doppie porzioni del piatto principale e refrigerale o congelale per la prossima settimana. Prendi l'abitudine di pulire e lavare i piatti immediatamente dopo ogni pasto o spuntino. Non c'è tempo per la TV o il computer fino a quando la "squadra pulita" ripone i piatti in lavastoviglie e i condimenti in frigorifero.

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5. Infilaci un calzino.

Molti genitori single si comportano come dei super poliziotti, perché non c'è nessun altro in giro che ricordi ai propri figli i compiti, la doccia, qualunque cosa. Il problema è che il fastidio crea tensione in casa. Fai attenzione alle opportunità di lasciare che tuo figlio prenda il comando. Chiedigli di registrare i promemoria su nastro per se stesso, quindi non devi fare tutto il ricordo. Un approccio rilassato porta pace e armonia nella famiglia e autorizza un bambino distratto a prendere il controllo della sua giornata.

6. Concordare il trattamento.

Quando tuo figlio visita l'ex coniuge, il suo programma di trattamento può essere interrotto o messo in discussione. Organizza una sessione congiunta con il consulente, il terapista o il medico di tuo figlio per educare l'altro genitore sul perché è necessario il trattamento. Se il genitore non affidatario decide di togliere il bambino dal trattamento e i sintomi si infiammano, usalo esperienza potenzialmente spiacevole come leva per richiedere al coniuge di mantenere il piano di trattamento durante il prossima visita.

7. Concordare le responsabilità.

Se tuo figlio non vede l'ora di arrivare a casa di suo padre ogni due fine settimana, suo padre potrebbe viziarlo con un divertimento puro. I bambini con ADHD spesso fanno yo-yo tra il genitore eccessivamente permissivo e il taskmaster. Il contrasto tra visite di divertimento e giochi e routine quotidiane a casa può creare problemi per te. Chiedi al tuo ex-coniuge di assegnare al figlio alcuni compiti quando lo visita, anche se devi sederti e mapparli. Inoltre, assicurati che la vita a casa non sia tutto lavoro e niente gioco (vedi "Programma" insieme "). Essere genitori single è una sfida, ma può anche essere divertente.

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Aggiornato l'8 gennaio 2019