Disturbo dell'umore: il farmaco che non ha stressato la mia vita

Non sono stato prolifico nel mantenere aggiornato questo blog. A volte succede la vita. A volte succede la salute mentale. A volte accade "mancanza di salute mentale".

La mia salute mentale aveva bisogno di una messa a punto l'anno scorso. I miei schemi di sonno sono diventati più strani del solito - ho avuto difficoltà a dormire e a dormire. Ho sentito i miei umori tremolare in una direzione del reparto depressione... e poi in una direzione ansiosa... e poi in una direzione di panico... e poi in una direzione ipomanica. Stavo avendo quello che ora mi rendo conto che erano probabilmente gravi attacchi di panico quotidiani. A volte, con problemi di salute mentale, è difficile sapere subito esattamente cosa stai attraversando. A volte provo anche una spiacevole irritabilità in cui tutto sembra sbagliato, sbagliato, sbagliato. In che zuppa disordinata di emozioni stavo bollendo.

Ho deciso che doveva essere trattato da una varietà di angolazioni. Mi sono fermato nell'ufficio del mio medico di famiglia e ho richiesto tutti i test conosciuti dall'uomo. Volevo sapere se c'era qualcosa di sbagliato dal punto di vista medico che poteva influenzare la mia salute mentale. Ho avuto una lampada a "luce diurna" per il mio ufficio, al fine di assicurarmi di avere abbastanza luce del giorno. La mancanza di luce del giorno, in inverno, a volte provoca problemi di salute mentale. Ho smesso di bere alcolici. Mi sono assicurato di preparare del buon cibo per me stesso e di mangiarlo regolarmente. Ho iniziato a prendere vitamine del gruppo B e D.

Tutti i test sono tornati normali. Il mio medico di famiglia mi ha indirizzato a un neurologo, per affrontare le sfide della scrittura a mano che stavo avendo: per qualche ragione, la mia calligrafia sembrava frastagliata e illeggibile, e stavo davvero facendo fatica a scrivere. Dopo essere stato testato per problemi neurologici, il neurologo mi ha dichiarato sano e mi ha detto che le mie sfide erano psicologiche o psichiatriche. Non mi stava dicendo che erano "nella mia testa", ma mi stava dicendo che avevo bisogno di una valutazione della salute mentale. Le mie sfide legate all'emicrania e alla scrittura a mano erano probabilmente causate dallo stress sì.

Per tutto questo tempo, avevo tenuto il ciclo del mio medico prescrittore. Mi ha fatto tenere un diario dell'umore per cercare di identificare i modelli nel mio comportamento ed emozioni. È diventato chiaro che stavo avendo episodi di umore che mi hanno disturbato, ma non c'era un modello ovvio. Ad esempio, non sembrava che i miei umori fossero legati al mio ciclo mestruale. Sono suscettibile alla depressione nei mesi invernali, quindi abbiamo deciso che avrei dovuto provare qualcosa, perché ero infelice. Ha dichiarato la mia diagnosi di "disturbo dell'umore, non altrimenti specificato" e mi ha fatto provare Abilify.

Ecco la mia recensione di due parole su Abilify: wonder drug. Per me lo è, comunque. Una volta che ho iniziato a prenderlo, mi sono sentito di nuovo una persona entro 48 ore. In particolare, mi sentivo come me stesso. L'ansia e la tristezza non minacciavano più di subentrare. Gli spruzzi di ipomania erano spariti. Mi ha fatto capire quanto stavo lavorando duramente per farcela, solo per passare un giorno e per quanto tempo lo facevo.

Ho chiamato l'ufficio del mio medico prescrittore per lasciarle un messaggio: "Grazie, mi sento di nuovo come una persona". Alla mia prossima visita, le ho consegnato le mie carte dell'umore. Li abbiamo allineati con quelli precedenti e lei ha detto: "Guarda la tua calligrafia!" La mia calligrafia incasinata era, ancora una volta, ordinata ed elegante.

Ora sto assumendo Abilify per il mio disturbo dell'umore, Vyvanse per l'ADHD (che funziona anche in modo brillante per me), insieme alla nortriptilina che prendo per le mie emicranie (che è anche un antidepressivo). Piccole dosi producono grandi differenze. Sto attento a prendere i miei medicinali regolarmente e utilizzo un carrello per le pillole per porzionarli in anticipo. Questo compito è molto più semplice, ora che ho medicine che funzionano bene per me.

L'altra mia "droga miracolosa", importante quanto Abilify, stava riducendo lo stress nella mia vita. Ciò che è stressante per una persona potrebbe non essere stressante per un'altra, ma a quanto pare avevo raggiunto il mio limite e non ce la facevo più. Stava distorcendo la mia salute mentale al limite e avevo bisogno di rallentare.

Per gran parte di questo periodo, è stato difficile per me scrivere, sia fisicamente che emotivamente, motivo per cui non l'ho fatto. Ora che posso, ti do questo: se hai difficoltà, cerca aiuto. Se all'inizio l'aiuto non ti è stato utile, riprova. È necessaria la persistenza, perché i documenti non sono lì per difenderti; sono lì per aiutare molti pazienti diversi. Tu, un membro della famiglia o un amico fidato devi difendere solo per te.

Prova lo stesso documento, prova un nuovo documento, fai quello che devi fare, per essere ascoltato e compreso. Prendi appunti. Raccogli i dati e annota le cose su un taccuino quando li noti. Aiuta immensamente i tuoi medici e sappiamo tutti che le persone con ADHD non sono così brave a ricordare le cose se non le scrivono subito.

Se non ti senti bene, non permettere alle persone, nemmeno ai medici, di minimizzarlo o di dirti che non è un grosso problema senza una buona ragione. Ti meriti di stare bene. Meritavo di stare bene.

Adesso mi sento molto meglio. Mi sento meglio di quanto non sia da anni. E prometto presto un nuovo post sul blog.

Aggiornato il 9 marzo 2018