Brain Training for ADHD: che cos'è? Funziona?

Cerca "brain training" e troverai innumerevoli app, giochi e strumenti promettenti per renderti più intelligente, rallentare il declino cognitivo e / o aumentare la creatività. Da Lumosity a CogniFit, l'allenamento del cervello ha superato il mainstream e si è inserito nei piani di trattamento dell'ADHD - attraverso app a casa, in ufficio programmi neurofeedbacke tutto il resto - pretendere di migliorare l'attenzione, ridurre l'impulsività o potenziare le abilità basate sul cervello come la velocità di elaborazione o la memoria di lavoro.

Ma cosa fanno realmente questi strumenti e hanno un impatto reale e misurabile sui sintomi del disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD)? In questa FAQ e nella tabella di accompagnamento, ci immergiamo in ciò che comprende l'allenamento del cervello, come funzionano i vari programmi e cosa tu o tuo figlio potete aspettarvi dalle soluzioni popolari.

Cos'è l'allenamento del cervello?

L '"allenamento del cervello" viene utilizzato per descrivere una vasta e diversificata gamma di soluzioni, programmi, esercizi o strumenti destinati a rafforzare il cervello - modificando la sua struttura, alterando le onde cerebrali o migliorando specifiche abilità basate sul cervello piace

memoria di lavoro o velocità di elaborazione. L'allenamento del cervello si basa sull'idea di "neuroplasticità", che è una teoria relativamente recente supponendo che il cervello sia malleabile e possa essere modificato dall'esperienza (nel bene e nel male) a qualsiasi età. Attraverso esercizi ed esperienze specifici per ciascuna soluzione discussa di seguito, l'allenamento del cervello mira a obiettivi mirati e migliorare particolari abilità basate sul cervello.

Che cosa significa "allenamento del cervello" per ADHD?

L'allenamento del cervello, come puoi immaginare, è un concetto ampio e può significare molte cose. Quando ne parliamo per l'ADHD, tuttavia, ci riferiamo in genere a una delle due cose: neurofeedback o cognitivo formazione (anche se alcuni esperti di ADHD, come Sandy Newmark, M.D., non considerano il neurofeedback come un tipo di cervello formazione). Ognuno di questi può essere fatto in un ufficio con un professionista, oa casa, con o senza un medico qualificato. Li spieghiamo in maggior dettaglio di seguito.

“L'allenamento del cervello è un termine generico che accompagna così tante diverse applicazioni specifiche generalizzate le conclusioni sul valore dell'allenamento del cervello per l'ADHD sono essenzialmente prive di significato ", afferma David Rabiner, Ph. D. “Invece, è importante esaminare le affermazioni e le prove di applicazioni specifiche. Fare una conclusione generale sull'allenamento del cervello per l'ADHD è quasi come fare una conclusione generale sui farmaci per l'ADHD, in cui i farmaci includerebbero non solo medicinali specificamente sviluppati per l'ADHD, ma una gamma molto più ampia di farmaci.”

[Autotest: potresti avere un deficit di memoria funzionante?]

Che cos'è neurofeedback?

Neurofeedback è una forma di biofeedback - il processo di apprendimento su come modificare l'attività fisiologica utilizzando il monitoraggio in tempo reale dei dati biologici - che utilizza l'elettroencefalografia (ELETTROENCEFALOGRAMMA) per aiutare i pazienti ad allenare il cervello per migliorare la concentrazione, il controllo degli impulsi e il dirigente funzione.

Le scansioni cerebrali mostrano che i cervelli dell'ADHD producono più onde cerebrali delta o theta a bassa frequenza rispetto a quelle neurotipiche cervelli e spesso mostrano una carenza di onde cerebrali beta ad alta frequenza legate al controllo della messa a fuoco e degli impulsi. L'obiettivo del neurofeedback è aumentare la capacità del cervello di onde beta, riducendo al contempo la frequenza delle onde delta e theta.

Per raggiungere questo obiettivo, agli individui viene fornito un feedback in tempo reale sui loro modelli di onde cerebrali e viene loro insegnato a produrre e mantenere modelli coerenti con uno stato focalizzato e attento. Questo viene spesso fatto raccogliendo i dati delle onde cerebrali dagli individui mentre si concentrano sugli stimoli presentati sullo schermo di un computer. La loro capacità di controllare gli stimoli, ad esempio mantenendo il "sorriso su una faccina", dipende dal mantenimento del modello di onde cerebrali che viene allenato. I sostenitori di Neurofeedback ritengono che l'apprendimento di questa abilità durante l'allenamento si applichi a situazioni del mondo reale e si traduca in una migliore attenzione e in un comportamento iperattivo / impulsivo ridotto.

Cos'è l'allenamento cognitivo?

Più spesso, quando le persone si riferiscono all'allenamento del cervello, si riferiscono a un qualche tipo di allenamento cognitivo. I programmi di allenamento cognitivo si concentrano sulla costruzione di abilità specifiche - come l'attenzione, la risoluzione dei problemi o la comprensione della lettura - spesso attraverso l'uso di giochi ed esercizi. I più moderni programmi di allenamento del cervello (in particolare quelli disponibili per l'uso domestico) utilizzano formati di videogiochi o giochi per computer; alcuni programmi di persona utilizzano giochi o fogli di lavoro fisici.

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Che dire dell'allenamento della memoria di lavoro?

L'allenamento della memoria di lavoro è un tipo specifico di allenamento cognitivo volto a migliorare quella particolare abilità, che si ritiene sia particolarmente importante per l'apprendimento. Questo tipo di allenamento è comunemente utilizzato per le persone con ADHD, che spesso lottano con la memoria di lavoro. L'allenamento della memoria di lavoro fa uso di esercizi di memoria, come l'allenamento della schiena, dove i soggetti cercano di farlo ricorda uno stimolo che hanno visto prima in una sequenza - per (in teoria) aumentare la capacità di memoria tempo.

Il programma Cogmed si commercializza come addestramento specifico sulla memoria di lavoro dell'ADHD, e verrà spiegato più dettagliatamente di seguito.

Che dire delle app di allenamento del cervello?

App di allenamento del cervello - tra cui Lumosity, Peak e innumerevoli altri - sono diventati sempre più popolari nell'ultimo decennio, crescendo di pari passo con la proliferazione degli smartphone. Sebbene pochi affermino di colpire specificamente l'ADHD, molti sostengono di sviluppare capacità cognitive che le persone con ADHD trovano spesso carenti, come l'elaborazione visiva, la risoluzione dei problemi o l'attenzione. Alcune di queste affermazioni sono state contestate dalla Federal Trade Commission, tuttavia, quando ha fatto causa alla società dietro Lumosity per aver fatto affermazioni false nella sua pubblicità.

Nonostante ciò, tuttavia - e nonostante la ricerca occasionalmente debole dietro alcune delle più grandi app - sono esplosi in popolarità perché sono di facile accesso, relativamente economici e (di solito) divertenti utenti. Alcune delle più grandi app di allenamento del cervello - e le ricerche dietro di esse - sono delineate nella tabella qui sotto.

L'allenamento del cervello funziona per l'ADHD?

Questa è una domanda complicata.

"L'allenamento del cervello comprende una vasta gamma di approcci e applicazioni diversi", afferma Rabiner. "Piuttosto che prestare attenzione a qualsiasi conclusione generalizzata sull'efficacia dell'allenamento del cervello, i genitori dovrebbero indagare attentamente sulle affermazioni e sul sostegno alla ricerca per qualsiasi approccio particolare che siano considerando."

Critici di Brain Training

Detto questo, molti programmi hanno dimostrato di produrre miglioramenti in alcune abilità basate sul cervello come memoria di lavoro o elaborazione visiva, ma il gli studi sono stati spesso criticati per essere stati progettati male o per essere stati condotti da rappresentanti dei programmi, il che può portare alla loro obiettività domanda. Molti degli studi si sono verificati anche in un breve periodo di tempo, il che rende poco chiaro se i guadagni visti sarebbero durati a lungo dopo la conclusione di ciascun programma di allenamento del cervello.

E anche quando gli studi hanno utilizzato controlli adeguati o sono stati intrapresi in modo indipendente, gli esperti continuano dissentire sul fatto che eventuali guadagni noti si traducano al di fuori del contesto dell'allenamento cerebrale programmi. In altre parole, un bambino (o adulto) può migliorare i suoi punteggi in un gioco di memoria di lavoro, ma non necessariamente mostrare miglioramenti della memoria di lavoro nella sua vita quotidiana. Un esempio particolarmente evidente di questo è uno studio del 1980¹ dove uno studente universitario, dopo aver subito settimane di pratica, è stato in grado di ripetere stringhe di numeri che gli venivano letti ad alta voce, fino a 79 cifre. Ma quando gli è stato chiesto di fare lo stesso con le lettere, ha potuto ricordare solo 6 alla volta, indicando ai ricercatori che era solo migliorato nell'abilità esoterica di ripetere i numeri. La sua capacità di memoria di lavoro, nel suo insieme, è rimasta invariata.

All'altra estremità dello spettro c'è un articolo intitolato "Brain Games Are Bogus", pubblicato su The New Yorker nel 2013, in cui "Una coppia di scienziati in Europa ha recentemente raccolto tutti la migliore ricerca - 23 indagini sull'allenamento della memoria da parte di team di tutto il mondo - e ha utilizzato una tecnica statistica standard (chiamata meta-analisi) per risolvere questo controverso problema. La conclusione: i giochi possono apportare miglioramenti nel compito ristretto in fase di addestramento, ma non è così trasferire ad abilità più ampie come la capacità di leggere o fare aritmetica, o ad altre misure di intelligenza. Giocare ai giochi ti rende migliore ai giochi, in altre parole, ma non per nulla a cui qualcuno potrebbe interessarsi nella vita reale. "²

Proponenti del Brain Training

Studi controbilanciati come questi sono molti rapporti dei genitori di un significativo controllo dei sintomi dell'ADHD, sostenuti oltre la fine delle sessioni di neurofeedback. Queste testimonianze, combinate con risultati di studi positivi propagandati da fornitori di soluzioni come Cogmed, hanno convinto alcuni medici professionisti - in particolare alcuni nella comunità ADHD - di raccomandare l'allenamento del cervello ai loro pazienti come supplemento trattamento. Molti anticipano ottimisticamente i risultati di ulteriori ricerche.

Inoltre, una meta-analisi pubblicata nel febbraio 2018 in Psichiatria europea per bambini e adolescenti giunse a una conclusione molto diversa. Secondo lo studio, “Ci sono riduzioni sostenute dei sintomi nel tempo rispetto alle condizioni di controllo non attive. I miglioramenti osservati qui sono paragonabili ai trattamenti attivi (incluso il metilfenidato) a una FU a breve termine di 2-12 mesi. In quanto tale, [neurofeedback] può essere considerato un'opzione di trattamento non farmacologico per l'ADHD con evidenza di effetti del trattamento che sono sostenuti quando il trattamento è completato e ritirato. "

"Il potenziale di allenamento del cervello come nuovo strumento terapeutico è fenomenale", afferma Amit Etkin, Ph. D., assistente professore nel dipartimento di psichiatria e scienze comportamentali dell'Università di Stanford. “Comprendendo i circuiti cerebrali, possiamo personalizzare gli interventi a cui i farmaci o la psicoterapia non accedono o migliorano. Il grande vantaggio è che questi programmi non sono invasivi, hanno effetti collaterali minimi e sono, per la maggior parte, divertenti ".

Il consenso sull'allenamento del cervello

La linea di fondo? I dati di oggi rendono impossibile dire se l'allenamento del cervello, nel suo insieme, funzioni per migliorare i sintomi dell'ADHD. Nel loro webinar su ADDitude David Rabiner, Ph. D., ed Edward Hamlin, Ph. D., citano quattro studi incoraggianti anche se piccoli3⁴⁵⁶ di neurofeedback su bambini e giovani adulti con ADHD. La meta-analisi di questi studi e di altri ha dimostrato una riduzione non trascurabile della disattenzione e dell'iperattività. Ma Rabiner e Hamlin consigliano ancora ai pazienti di avvicinarsi (e pagare) con cautela al neurofeedback. Il programma esatto scelto è importante; non tutte le soluzioni funzionano allo stesso modo per tutte le persone, quindi i giudizi generali sull'efficacia dell'allenamento del cervello in generale non sono utili.

“La ricerca esistente suggerisce che il neurofeedback può portare a una migliore attenzione, a una riduzione iperattività e funzioni esecutive potenziate, inclusa la memoria di lavoro, per alcuni pazienti ", afferma Rabiner e Hamlin. "Tuttavia, alcuni dei più importanti ricercatori nel campo dell'ADHD sostengono che l'efficacia del neurofeedback per l'ADHD non è stata definitivamente stabilita. La linea di fondo è che il supporto della ricerca sia per la terapia farmacologica simulante che per la terapia comportamentale è più forte di quanto non sia per neurofeedback al momento. "

Prima di investire denaro o tempo in un programma di allenamento del cervello per te o tuo figlio, è importante fare i compiti e diffidare di testimonianze distorte o ricerche distorte. Vedi la tabella alla fine di questo articolo per brevi riassunti della ricerca dietro ciascuno dei programmi più popolari.

Quali programmi di allenamento del cervello sono progettati per l'ADHD?

Mentre molti programmi di allenamento del cervello mirano a sfide cognitive generali, molti sono stati sviluppati specificamente per trattare l'ADHD e le condizioni correlate. Alcuni dei più grandi nomi includono:

1. Cogmed per ADHD

Cogmed è un programma software di allenamento della memoria di lavoro comunemente usato come terapia complementare per l'ADHD. È un programma per computer che comprende 25 sessioni di formazione online, ognuna lunga da 30 a 45 minuti. Si consiglia agli utenti di età pari o superiore a 7 anni di completare cinque sessioni ogni settimana a casa o a scuola.

Come funziona Cogmed
Professionisti formati istruiscono un bambino nell'uso del software e lo guidano attraverso i compiti e gli obiettivi, se necessario. La formazione viene svolta a casa o a scuola (Cogmed for Schools è supervisionato da un insegnante). Il programma è basato sul Web ed è compatibile con qualsiasi computer che supporti Flash.

Quando un bambino si siede al suo computer, gli vengono presentati otto compiti (giochi). Deve completare tutti i compiti in ogni sessione, eseguendoli nell'ordine che sceglie. Il programma Cogmed regola automaticamente il grado di difficoltà in base alle prestazioni dell'utente, in modo che il bambino sia sempre sfidato ma non sopraffatto.

L'esercizio "Visual Data Link", ad esempio, chiede agli utenti di ricordare e ripetere l'esatta sequenza in cui le luci sono illuminate su un pannello 4 × 4 sullo schermo. Ogni volta che l'utente ripete correttamente una nuova sequenza, avanza nel gioco. Nell'esercizio "Modulo di input", gli utenti devono ascoltare una sequenza di numeri letti e quindi ripetere quella sequenza in ordine inverso per avanzare nel gioco, che verifica la memoria di lavoro verbale. Le interfacce di esercizio sembrano videogiochi elementari.

Ricerca su Cogmed
Almeno dal 2002 25 articoli su Cogmed sono stati pubblicati su riviste scientifiche. Molti studi si descrivono come randomizzati e in doppio cieco e la maggior parte mostra risultati simili: circa l'80% di coloro che terminano l'allenamento Cogmed vede un miglioramento significativo nella memoria di lavoro capacità. Ciò, in teoria, porta a una maggiore attenzione, comportamento e capacità di apprendimento.

Tuttavia, durante lo stesso periodo di tempo, altri scienziati hanno criticato questa ricerca per l'utilizzo di controlli inadeguati e valutazioni del comportamento dei genitori e degli insegnanti piuttosto che test delle abilità cognitive. Almeno due team di ricerca universitari hanno tentato di riprodurre i risultati di questi studi su Cogmed, ma con controlli più accurati e test sulle abilità cognitive. Squadre della Georgia Tech⁷ e Case Western Reserve University⁸ entrambi hanno trovato prove scientifiche insufficienti per sostenere l'affermazione secondo cui l'addestramento sulla memoria di lavoro migliora l'intelligenza o l'ADHD sintomi come la disattenzione più che altri cambiamenti meno complicati - come l'adozione di uno stile di vita più sano, per esempio.

2. Metronomo interattivo (e BrainBeat) per ADHD

Interactive Metronome (IM) non si adatta facilmente a nessuna delle principali categorie di allenamento del cervello discusse sopra. Sviluppato nei primi anni '90, il programma prevede che i bambini eseguano esercizi fisici completi in determinati ritmi predeterminati, basandosi su un concetto chiamato "neurotiming" per migliorare la concentrazione, la coordinazione, la velocità di elaborazione e il lavoro di un bambino memoria. BrainBeat è una versione home di IM.

Come funziona il metronomo interattivo
Il programma richiede all'utente di sincronizzare una serie di esercizi per le mani e per i piedi con un tono preciso generato dal computer e ascoltato attraverso le cuffie. Un bambino cerca di abbinare il ritmo ritmico con azioni motorie ripetitive. Un sistema di guida uditivo-visivo fornisce un feedback immediato, misurato in millisecondi e mantiene il punteggio. Nel tempo (un corso tipico di trattamento dura dalle 15 alle 20 sessioni), la messaggistica istantanea migliora il senso del tempo del cervello attraverso l'esercizio e la pratica - che, a sua volta, è pensato per migliorare una vasta gamma di altri cognitivi competenze.

Ricerca sul metronomo interattivo
Il principio alla base di Interactive Metronome e BrainBeat - neurotiming - è stato studiato per più di 10 anni. Gran parte dei risultati sono stati positivi: uno studio del 2011⁹, concentrandosi su 54 studenti delle classi da 2 a 8, ha scoperto che, dopo l'allenamento con BrainBeat per 20 sessioni, le capacità di lettura e matematica dei partecipanti sono migliorate in media del 20 percento. Anche i comuni punti problematici dell'ADHD come livelli di attenzione, capacità di ascolto e controllo emotivo sono migliorati, in media del 30 percento.

Un altro studio, dal 2012¹⁰, confrontando i metodi di intervento di lettura tradizionali con un programma di metronomo interattivo. I risultati hanno indicato che i bambini che si sono esercitati con il programma metronomo - oltre alla lettura tradizionale metodi di intervento - hanno avuto maggiori miglioramenti nelle capacità di lettura rispetto ai bambini che hanno usato metodi tradizionali solo.

Tuttavia, alcuni esperti non sono convinti che Interactive Metronome o BrainBeat provochino cambiamenti duraturi per i bambini con problemi di attenzione. Molti degli studi condotti sull'IM erano piccoli; è difficile dire se i loro risultati sarebbero veri in una popolazione ADHD più ampia.

3. LearningRx per ADHD

LearningRx è l'allenamento cerebrale di persona condotto in uno degli oltre 70 centri LearningRx negli Stati Uniti. Il programma consiste principalmente in esercizi cognitivi fisici - giochi di carte, fogli di lavoro e simili - ma lo è spesso integrato con esercizi basati su computer, condotti sia al centro che presso lo studente casa. LearningRx è stato utilizzato da oltre 100.000 bambini e adulti per migliorare la cognizione e migliorare il punteggio QI. Secondo il sito Web LearningRx, "Più clienti vengono da noi con diagnosi di ADHD rispetto a qualsiasi altra condizione" e uno studio interno di 5.416 i clienti con ADHD hanno rivelato guadagni di attenzione, velocità di elaborazione e memoria di lavoro, tra le altre abilità, dopo aver partecipato all'allenamento del cervello programma.

Come funziona LearningRx
I partecipanti iniziano con una valutazione delle capacità cognitive di un'ora presso un centro LearningRx, che valuta le sette competenze chiave che LearningRx cerca di migliorare: attenzione, memoria di lavoro, memoria a lungo termine, logica e ragionamento, velocità di elaborazione, elaborazione visiva e uditiva in lavorazione. I risultati vengono utilizzati per strutturare il programma in modo che rafforzi le abilità deboli.

Dopo la valutazione, i partecipanti si incontrano con un trainer del cervello LearningRx per un'ora al giorno per 12-32 settimane. Alla fine del periodo di formazione, i partecipanti effettuano una seconda valutazione per misurare il miglioramento cognitivo.

Ricerca su LearningRx
Sul suo sito Web, elenchi LearningRx dozzine di studi, presentazioni e articoli che studiano l'impatto del programma su tutto, dalla memoria a breve termine alla logica, al ragionamento e al comportamento di opposizione all'attenzione. Molti di questi studi peer-reviewed, pubblicati su riviste come Ricerca in psicologia e gestione del comportamento e Psicologia cognitiva applicata, ha riportato miglioramenti statisticamente o clinicamente significativi nelle materie che hanno partecipato al programma LearningRx. Uno studio, attualmente sottoposto a peer review, ha rilevato che "differenze statisticamente significative nella memoria di lavoro, memoria a lungo termine, logica e ragionamento, elaborazione uditiva e punteggio QI ”nel suo campione di bambini con ADHD 8-14 anni. Un altro piccolo studio di 39 studenti¹¹ trovato "differenze statisticamente significative tra i gruppi... su tutte e tre le misure della memoria, sull'elaborazione sia uditiva che visiva, sulla velocità di elaborazione, sulla logica e sul ragionamento".

Molti dei ricercatori che hanno condotto questi studi fanno parte del comitato consultivo scientifico di Learning Rx o lavorano in stretta collaborazione con LearningRx, tuttavia tutti gli studi citati sono stati rivisti e approvati da un Consiglio di revisione istituzionale registrato a livello federale e pubblicati in peer-review riviste. Inoltre, tutta la ricerca sulla formazione cognitiva citata nei suoi studi è stata condotta in collaborazione con ricercatori indipendenti che lavorano in varie università.

Nel 2015, prima che esistessero standard pubblicitari per le società di allenamento del cervello, la Federal Trade Commission ha fatto causa a LearningRx per pubblicità ingannevole; la società si è stabilita e ha accettato di ritirare la sua richiesta di marketing secondo cui aumenta il QI degli utenti. Secondo LearningRx, l'azienda "Ora soddisfa lo standard FTC per la pubblicità della possibilità di aumentare i punteggi QI in base ai risultati del controllo randomizzato prove “.

4. Riproduci attenzione per l'ADHD

Riproduci attenzione è un sistema di apprendimento che combina entrambi i tipi di allenamento del cervello - neurofeedback e allenamento cognitivo - con coaching, consigli nutrizionali e formazione dei genitori.

Il gioco Play Attention - il componente principale del programma completo - utilizza una fascia da braccio specializzata per leggere i segnali cerebrali che sono indicativi di concentrazione o concentrazione. Quando qualcuno è impegnato o prestando attenzione, afferma la società, il cervello emette un segnale o "attenzione firma. ”La fascia da braccio monitora questo segnale attraverso il corpo e lo trasmette in modalità wireless al computer controlla il gioco. In sostanza, la mente dell'utente diventa il mouse o il joystick mentre gioca ai videogiochi e completa gli esercizi interattivi. I giochi di Play Attention mirano ad aiutare gli utenti a migliorare la concentrazione, ignorare le distrazioni, sviluppare le capacità di memoria e completare le attività.

Come funziona Play Attention
Il gioco sullo schermo risponde allo stato attento del partecipante, piuttosto che a un clic del mouse o al comando del joystick. Per svolgere bene le sfide e avanzare nel gioco, gli utenti devono concentrarsi costantemente durante le sessioni settimanali di un'ora, rafforzando le loro capacità di attenzione con la pratica. I giocatori ricevono ricompense motivanti dopo aver completato le sfide e una funzione di calendario consente loro di pianificare sessioni e tenere traccia dei progressi.

Play Attention offre ai genitori anche consigli nutrizionali, coaching e accesso a un'app chiamata Nanny’s Circle, che aiuta i bambini a esercitarsi gestendo le routine e fornendo premi.

Ricerca su Play Attenzione
Due studi randomizzati e controllati¹²¹³ a Boston le scuole pubbliche condotte dalla Tufts University School of Medicine hanno scoperto che gli studenti che usavano Play Attention erano più grandi miglioramenti dell'attenzione, dell'iperattività e del funzionamento esecutivo rispetto agli studenti che utilizzavano programmi di formazione cognitiva, comunemente noti come giochi mentali; un ulteriore studio di follow-up¹⁴ trovato che i risultati sono persistiti per un periodo di sei mesi. Tuttavia, gli studi erano relativamente piccoli e lo studio più recente elencato sul sito Web di Play Attention è stato completato diversi anni fa, nel 2014.

Da asporto sull'allenamento del cervello

• Il termine "allenamento del cervello" viene utilizzato per descrivere una vasta e diversificata gamma di soluzioni, ognuna mirata a un insieme di abilità o funzioni cerebrali uniche. Mentre è impossibile dire se l'allenamento del cervello, nel complesso, aiuta a ridurre i sintomi dell'ADHD, lo è possibile - e necessario - investigare la ricerca condotta su applicazioni o programmi specifici.
• Vari approcci di allenamento del cervello promuovono risultati di studio promettenti, tuttavia la maggior parte degli esperti concorda sul fatto che sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrare la sua efficacia per i pazienti con ADHD, in particolare. La ricerca sulla terapia farmacologica e comportamentale è più approfondita, più voluminosa e più conclusiva per quanto riguarda gli effetti positivi sul cervello dell'ADHD.
• L'allenamento del cervello non è una soluzione rapida; i risultati richiedono settimane o mesi per apparire. Soprattutto per i bambini con ADHD grave, un piano di trattamento supplementare è appropriato e spesso necessario. Ritardare i farmaci, ad esempio, per provare il neurofeedback potrebbe consentire a problemi accademici, comportamentali e sociali di sfuggire al controllo.
• Alcuni bambini rifiutano l'allenamento cerebrale perché richiede uno sforzo prolungato per benefici molto ritardati. Un paziente non disposto potrebbe non trarre pieno vantaggio dall'allenamento del cervello.
• "Come con qualsiasi trattamento, è importante monitorare attentamente l'impatto che il trattamento ha o non sta avendo", ha detto Rabiner. “Ottenere un feedback sistematico dall'insegnante sui sintomi dell'ADHD mostrati in classe e su altri aspetti del funzionamento di un bambino, è essenziale per prendere una decisione informata sul valore di qualsiasi trattamento."

[I 10 migliori giochi di allenamento del cervello per bambini con ADHD]

PROGRAMMA	COS'È	COME FUNZIONA	RICERCA	CONDIZIONI O SINTOMI TRATTATI	COSTO
NEUROFEEDBACK IN-OFFICE
BrainPaint: Scopri di più o trova un professionista su neurofeedbackdefined.com	Per bambini e adulti BrainPaint è un software neurofeedback gestito da professionisti. È progettato per migliorare la funzione cerebrale addestrando i pazienti a riconoscere la differenza tra uno stato focalizzato e uno stato di sogno ad occhi aperti, senza richiedere una mappa del cervello. È anche disponibile come programma home per determinati utenti che vivono a più di 50 miglia da un centro BrainPaint.	I pazienti completano prima una valutazione dei sintomi di 90 domande. Quindi, indossando i sensori EEG, i pazienti ascoltano le tracce audio e guardano le immagini sullo schermo del computer. Gli schemi e la musica che inducono uno stato rilassato vengono riprodotti (o "dipinti") per aiutare il paziente a diventare calmo. I protocolli vengono aggiornati man mano che il paziente progredisce nel tempo.	Uno studio ha scoperto che BrainPaint ha migliorato l'impulsività e la disattenzione per le persone con deficit di attenzione che frequentavano un programma residenziale di recupero dell'uso di sostanze. Un altro piccolo studio, pubblicato in Il Journal of Behavioral Health Services & Research, ha scoperto che BrainPaint ha migliorato i sintomi e il comportamento dell'ADHD.	ADHD, ansia, autismo, lesioni cerebrali, disturbi dell'umore, fibromialgia, disturbi del sonno, mal di testa	Le tariffe variano ampiamente in base alla posizione e alle credenziali del professionista. Molti medici forniranno uno sconto per una serie di sessioni. Il programma a casa costa $ 675 al mese con un minimo di due mesi e una tassa di $ 100 al mese per ogni utente aggiuntivo.
NEUROFEEDBACK A CASA
ATENTIVmynd: Visitare atentiv.com per saperne di più o per ricevere una notifica quando il prodotto è disponibile	Bambini da 8 a 18 anni, adulti, anziani ATENTIVmynd è un videogioco specializzato, che presto sarà disponibile per computer o dispositivi mobili, progettato per aiutare i bambini a identificare e rafforzare il loro "muscolo dell'attenzione".	Gli utenti indossano una fascia che contiene un'interfaccia cervello-computer basata su EEG che misura i loro livelli di attenzione mentre giocano. Quando il bambino presta attenzione, il suo avatar si muove più velocemente. Quando il bambino perde attenzione, rallenta. Il programma richiede 8 ore per un periodo da 4 a 8 settimane.	Nove studi sono stati condotti su bambini; uno è stato condotto su adulti senior. La società riferisce che il controllo dell'attenzione e degli impulsi è migliorato in tutti gli studi, con risultati che durano da 3 a 5 mesi dopo la fine del programma.	ADHD, altre sfide legate all'attenzione e all'inibizione	I prodotti saranno disponibili per il preordine alla fine del 2018; il prezzo non è attualmente disponibile
Myndlift: I medici e i pazienti possono andare a myndlift.com per saperne di più o richiedere un preventivo	Per bambini e adulti Myndlift è un'app mobile neurofeedback - utilizzata con un auricolare di accompagnamento - volta a migliorare la messa a fuoco e l'attenzione.	Myndlift utilizza misurazioni delle onde cerebrali in tempo reale e feedback visivo / uditivo per aiutare i pazienti a imparare a regolare l'attività cerebrale. Richiede la supervisione di un terapista qualificato, ma può essere completato a casa; le sessioni di allenamento medie durano dai 20 ai 30 minuti, con miglioramenti generalmente osservati in 4-8 settimane.	Myndlift cita studi sull'efficacia del neurofeedback generale, ma non sembra avere studi sul suo programma specifico. Molti studi sul neurofeedback sono stati criticati per le loro piccole dimensioni, la mancanza di randomizzazione o risultati inconcludenti.	ADHD	I prezzi variano in base al medico
NeuroPlus: Vai a neuro.plus per saperne di più o registrati	Per bambini (dai 5 anni in su) e adulti NeuroPlus è un'applicazione basata sul gioco per allenare le capacità di attenzione. Incorpora gli stessi protocolli neurofeedback utilizzati nelle impostazioni cliniche su un computer o tablet domestico.	Indossando un auricolare EEG wireless, gli utenti sono invitati ad attivare modelli di attività cerebrale associati alla messa a fuoco. Le cuffie monitorano anche i movimenti degli utenti; il programma incoraggia gli utenti a rimanere il più fermi possibile.	Uno studio condotto dalla Duke University ha scoperto che i bambini con ADHD di età compresa tra 8 e 13 anni hanno mostrato un miglioramento "significativo" dei loro sintomi dopo 8 settimane di NeuroPlus. Tuttavia, lo studio era piccolo e potrebbe non avere controlli adeguati.	Sfide legate all'attenzione	Un abbonamento costa $ 30 / mese; l'auricolare costa $ 249
Riproduci attenzione: Visitare playattention.com per saperne di più	Per bambini (dai 6 anni in su) e adulti Play Attention è un sistema di addestramento dell'attenzione basato sul computer che utilizza una fascia per misurare l'attività cerebrale e fornire feedback visivi e uditivi.	Durante un'ora, sessioni settimanali, gli utenti devono concentrarsi costantemente per avanzare attraverso gli esercizi, migliorando teoricamente la loro attenzione nel tempo.	Tre studi condotti dalla Tufts University hanno scoperto che gli studenti che hanno utilizzato Play Attention hanno avuto maggiori risultati miglioramenti dell'attenzione, dell'iperattività e del funzionamento esecutivo rispetto agli studenti che usavano altri cognitivi programmi.	ADHD, deficit delle funzioni esecutive	I prezzi variano per uso professionale e personale. Richiedi un preventivo chiamando il numero 1-800-788-6786.
Divino / Unyte selvaggio: Ulteriori informazioni su wilddivine.como chiama il numero 1-866-594-9453	Per bambini e adulti Wild Divine / Unyte è un programma di allenamento al computer a casa che utilizza tre sensori IomPe per misurare il battito cardiaco e la conduttanza della pelle di un utente - indicatori comuni di stress o ansia. L'utente lavora per controllare questi indicatori di stress durante l'utilizzo del gioco.	I giocatori usano esercizi di meditazione e respirazione per muoversi attraverso i livelli del gioco, come attraversare un percorso rendendo consapevolmente più calmo il proprio corpo (come misurato dal sensore). Se un giocatore diventa frustrato, il gioco le impedisce di avanzare.	Un piccolo studio ha scoperto che 24 bambini con ADHD hanno mostrato miglioramenti significativi nei comportamenti distruttivi dopo aver usato le tecniche di respirazione e rilassamento di Wild Divine / Unyte da 1 a 3 volte a settimana per 12 settimane.	Sfide di regolamentazione emotiva	Il sensore IomPE costa $ 129,95; altri giochi, pacchetti e strumenti sono disponibili da $ 14,95 a $ 699,99
FORMAZIONE COGNITIVA IN UFFICIO
Cogmed: Visitare cogmed.com per ulteriori informazioni o per trovare un professionista	Per bambini e adulti Cogmed è un programma di formazione sulla memoria di lavoro basato sul web, supervisionato da un professionista addestrato.	Cogmed è un corso di cinque settimane - in genere dura un'ora al giorno, cinque giorni alla settimana - in cui i partecipanti completano gli esercizi in un formato di videogioco.	Più di 25 studi hanno dimostrato che circa l'80 percento di coloro che finiscono con Cogmed vede un miglioramento significativo nella memoria di lavoro. Tuttavia, alcuni di questi studi sono stati criticati per l'utilizzo di controlli inadeguati.	ADHD, lesioni cerebrali, declino cognitivo correlato all'età	$ 1.500 - $ 2.500 per il corso di cinque settimane
LearningRx: Scopri di più o trova un centro vicino a te su learningrx.com	Per bambini e adulti LearningRx è un programma di allenamento del cervello di persona con 78 sedi negli Stati Uniti. La maggior parte delle sessioni si svolgono faccia a faccia con un trainer, ma alcune usano esercizi informatici supplementari.	I partecipanti iniziano con una valutazione delle capacità cognitive di un'ora. I risultati vengono utilizzati per strutturare il programma; gli utenti si incontrano con il proprio trainer un'ora al giorno per 12-32 settimane. Una valutazione cognitiva finale viene utilizzata per misurare il miglioramento.	LearningRx raccoglie dati su ciascun partecipante e i suoi studi interni suggeriscono che il 37% dei bambini con ADHD è stato in grado di ridurre il proprio dosaggio di farmaci ADHD dopo aver completato il programma. Numerose riviste peer-reviewed hanno pubblicato studi di LearningRx che mostrano tra l'altro un miglioramento statisticamente e clinicamente significativo della memoria di lavoro, dell'attenzione e della cognizione.	ADHD, difficoltà di apprendimento, trauma cranico, autismo, declino cognitivo legato all'età	La valutazione delle abilità cognitive in genere costa tra $ 199 e $ 299. Il costo totale della formazione varia in base al programma e alla posizione. Alcune recensioni online pongono il costo di ciascun programma tra $ 2.500 e $ 4.000 con un costo totale di circa $ 10.000. Altri stimano il costo tra $ 80 e $ 90 all'ora di allenamento.
FORMAZIONE COGNITIVA IN CASA
ATTIVARE: Vai a C8sciences.com per saperne di più	Per bambini Sviluppato da neuroscienziati dell'Università di Yale, ACTIVATE è un programma per home computer (anche disponibile su dispositivi mobili) che utilizza giochi cognitivi per migliorare memoria, attenzione e altro capacità cognitive.	ACTIVATE comprende 6 partite, ognuna mirata a un insieme specifico di abilità. Il programma valuta le aree di forza e debolezza e regola il tempo impiegato per ogni esercizio per migliorare le aree di debolezza. La società raccomanda da 3 a 5 sessioni a settimana, ciascuna della durata di 20-30 minuti.	Uno studio controllato, progettato dal fondatore di ACTIVATE, ha scoperto che la funzione esecutiva e la memoria di lavoro sono migliorate dopo aver utilizzato il programma. Uno studio indipendente su ACTIVATE si è concluso a settembre 2016, ma i suoi risultati non sono ancora stati pubblicati.	ADHD, autismo, disturbo della funzione esecutiva, altri deficit cognitivi	$ 195 per un abbonamento di 3 mesi; richiede PC, Mac, iPad o Kindle
AttenGo: Scopri di più o registrati su attengo.com	Per bambini (dai 6 anni in su) e adulti AttenGo è un programma di allenamento del cervello basato sul web progettato per aiutare le persone con ADHD, difficoltà di apprendimento e altri disturbi cognitivi; la società afferma di farlo regolando le onde cerebrali e aumentando le onde beta responsabili dell'attenzione.	Dopo aver risposto a un questionario e aver completato una breve valutazione, gli utenti iniziano un programma personalizzato basato su età, condizioni e gravità dei sintomi. Il programma consiste in esercizi neurocognitivi che allenano attenzione, memoria e concentrazione. AttenGo consiglia di utilizzare il programma per 25-30 minuti, 3-4 volte a settimana, per sei mesi.	Uno studio ha confrontato 34 adulti che hanno utilizzato AttenGo con 26 adulti che hanno utilizzato un programma fittizio. Lo studio ha scoperto che i sintomi di ADHD e le capacità esecutive miglioravano per entrambi i gruppi, indicando eventualmente che i risultati erano dovuti all'effetto placebo.	ADHD, difficoltà di apprendimento, altri disturbi cognitivi	Le iscrizioni partono da $ 129 / al mese
BrainBeat: Vai a brainbeat.com per saperne di più o effettuare un ordine	Per bambini dai 6 ai 12 anni BrainBeat è una versione domestica di Interactive Metronome, un programma di neuroterapia utilizzato da oltre 20.000 terapisti a livello nazionale. IM - e BrainBeat - richiedono agli utenti di battere le mani.	Indossando attrezzature specializzate per la mano e la testa, i bambini partecipano a quattordici sessioni di 20 minuti in cui ascoltano e battono le mani insieme ai ritmi. Il programma si basa sul concetto di "neurotiming", che si ritiene sia importante per la memoria, la concentrazione e il linguaggio.	Uno studio del 2011 ha scoperto che, dopo aver completato 20 sessioni BrainBeat, le abilità di lettura e matematica dei partecipanti sono migliorate in media del 20 percento. L'attenzione, la capacità di ascolto e il controllo emotivo sono migliorati in media del 30 percento. Gli studi sul neurotiming risalenti almeno al 1999 hanno fornito risultati simili.	Focus, concentrazione e difficoltà organizzative	$ 249 per un kit comprensivo di cuffia e cambio manuale; ogni kit può essere utilizzato da un massimo di 5 bambini
BrainHQ: Vai a brainhq.com per saperne di più o iscriversi ad esercizi gratuiti	Per adulti BrainHQ è un programma online composto da 29 esercizi che affermano di migliorare l'attenzione, la velocità di elaborazione, le abilità delle persone e l'intelligenza.	Gli esercizi sono suddivisi in sei categorie. I partecipanti possono progettare il proprio piano di formazione o consentire al programma di scegliere esercizi per loro, sulla base di regolari valutazioni delle prestazioni. Gli esercizi richiedono ciascuno meno di 5 minuti; Si raccomandano 30 minuti di allenamento, 3 volte a settimana.	BrainHQ afferma che oltre 100 studi indipendenti hanno mostrato miglioramenti sostanziali in attenzione, cognizione, velocità di elaborazione, memoria e altro. Alcuni studi hanno scoperto che i risultati sono durati fino a 5 anni dopo l'interruzione del programma.	BrainHQ si commercializza a tutti gli adulti che desiderano migliorare la funzione cerebrale e non è progettato per trattare alcuna condizione specifica.	Le iscrizioni partono da $ 14 / al mese
Braintrain: Scopri di più o effettua un acquisto su braintrain.com	Per bambini e adulti BrainTrain è un insieme di sistemi informatici di allenamento cognitivo incentrati sull'allenamento del cervello e sulla riabilitazione cognitiva, che offre strumenti per valutare i sintomi dell'ADHD, migliorare la lettura ed esercitare il cervello. BrainTrain può essere utilizzato a casa o fornito attraverso professionisti medici.	Un bambino o un adulto sceglie a quali giochi desidera giocare in base ai sintomi che desidera migliorare. Il programma passa automaticamente al livello successivo quando lo studente ha acquisito il livello precedente. Il programma genera report dettagliati in modo che professionisti o genitori possano tracciare i progressi di uno studente.	Numerosi studi sono stati condotti utilizzando il software BrainTrain. Alcuni suggeriscono che i programmi possono migliorare la memoria e l'attenzione, ma altri hanno scoperto di avere "effetti limitati" sui sintomi dell'ADHD.	ADHD, lesioni cerebrali, miglioramento cognitivo generale	I prodotti BrainTrain partono da $ 395 per un singolo utente
NeuroTracker: Vai a neurotracker.net per iscriverti o saperne di più	Per bambini e adulti NeuroTracker è un programma di allenamento cognitivo unico che utilizza un programma di tracciamento visivo 3D per migliorare le prestazioni mentali e fisiche.	Gli utenti indossano occhiali 3D specializzati e completano un esercizio visivo in cui vengono mostrate una serie di palline che si muovono attorno allo schermo, quindi chiedono di tenere traccia delle palline evidenziate con gli occhi. NeuroTracker afferma che gli utenti vedranno miglioramenti con soli 18 minuti di allenamento a settimana.	NeuroTracker elenca 32 studi sul suo sito Web che supportano tutte le affermazioni dell'azienda di miglioramento delle funzioni cognitive, capacità atletiche e invecchiamento in buona salute. Molti studi, tuttavia, sono stati condotti nel Faubert Lab dell'Università di Montreal, gestito da uno dei cofondatori di NeuroTracker, Jocelyn Faubert.	ADHD, difficoltà di apprendimento, autismo, sfide cognitive generali	I pacchetti personali partono da $ 29,97 / mese, compresi gli occhiali 3D
Riproduci attenzione: Visitare playattention.com per saperne di più	Per bambini (dai 6 anni in su) e adulti Play Attention è un sistema di addestramento dell'attenzione basato sul computer che utilizza una fascia per misurare l'attività cerebrale e fornire feedback visivi e uditivi.	Durante un'ora, sessioni settimanali, gli utenti devono concentrarsi costantemente per avanzare attraverso gli esercizi, migliorando teoricamente la loro attenzione nel tempo.	Tre studi condotti dalla Tufts University hanno scoperto che gli studenti che hanno utilizzato Play Attention hanno avuto maggiori risultati miglioramenti dell'attenzione, dell'iperattività e del funzionamento esecutivo rispetto agli studenti che usavano altri cognitivi programmi.	ADHD, deficit delle funzioni esecutive	I prezzi variano per uso professionale e personale. Richiedi un preventivo chiamando il numero 1-800-788-6786.
APP MOBILI, GIOCHI E ALTRO
Brain Age: Scopri di più o acquista Brain Age su brainage.nintendo.com	Per adulti e bambini (i genitori devono prestare attenzione e limitare la modalità 3D per i bambini di età inferiore ai 6 anni) Brain Age: Concentration Training è un gioco per Nintendo 3DS che utilizza attività matematiche e logiche per esercitare la memoria di lavoro e altre abilità cognitive.	Nintendo consiglia di allenarsi per 5 o più minuti ogni giorno usando uno o più degli 8 tipi principali di giochi, che allenano abilità diverse. Gli utenti possono giocare ogni tipo di gioco solo una volta al giorno per evitare un allenamento eccessivo. I livelli di difficoltà cambiano in tempo reale in base a risposte corrette e errate.	Due studi, condotti dal neuroscienziato che ha progettato Brain Age, hanno affermato che le persone che lo hanno interpretato sperimentato un miglioramento maggiore nella velocità di elaborazione e nella funzione esecutiva rispetto alle persone che hanno giocato Tetris. Nel 2014, tuttavia, un gruppo di ricercatori ha concluso che non c'erano prove sufficienti per affermare che i benefici di Brain Age si traducessero in una vita fuori dal gioco.	Sfide generali relative alla concentrazione e alla memoria	$29.99; i giocatori devono avere una console portatile Nintendo 3DS per giocare ($ 199,99)
Brain Fitness Pro: Vai a mindsparke.com per saperne di più o iniziare una prova gratuita	Per bambini dai 6 anni in su Brain Fitness Pro è un videogioco, sviluppato da MindSparke, progettato per migliorare il QI, le prestazioni accademiche e il controllo degli impulsi. È disponibile in una varietà di forme, tra cui "Jr." (per bambini da 6 a 11 anni) e "IC" per aiutare con il controllo degli impulsi.	Gli utenti seguono una serie predefinita di esercizi progettati per migliorare la concentrazione, la risoluzione dei problemi e la memoria. La difficoltà aumenta nel tempo e il gioco si adatta in base alla tua "personalità", secondo il sito Web di MindSparke. Si consiglia di giocare da 4 a 5 volte a settimana per almeno 2 mesi, iniziando con 15 minuti al giorno e aumentando la durata a 30 minuti.	Brain Fitness Pro si basa sul metodo di allenamento Jaeggi / Buschkuehl. Uno studio, pubblicato nel 2008, ha scoperto che i soggetti che si sono allenati con questo metodo hanno mostrato guadagni significativi rispetto ai soggetti di controllo. Un altro studio, pubblicato nel 2011, ha concluso che il metodo aumenta il QI a lungo termine. Tuttavia, entrambi gli studi sono stati condotti dai ricercatori che hanno progettato il metodo.	Sfide accademiche e relative agli impulsi	Due settimane gratis; gli abbonamenti partono da $ 19,95 / mese
CogniFit: Vai a cognifit.com per scaricare l'app o saperne di più	Per bambini e adulti CogniFit è un'app mobile che utilizza attività personalizzate per sfidare le abilità cognitive chiave come focus, memoria e attenzione.	CogniFit consiste in un numero imprecisato di giochi incentrati su percezione spaziale, memoria, coordinazione e altro. I produttori di app consigliano di giocare per 20 minuti al giorno, 3 volte a settimana, per ottenere i migliori risultati.	CogniFit elenca più di una dozzina di studi sul suo sito Web, ciascuno dei quali sostiene le sue affermazioni di idoneità cognitiva. La maggior parte di questi studi erano estremamente piccoli.	ADHD, disturbi dell'umore, discalculia, dislessia, problemi cognitivi generali	Gratuito per la versione base; La versione Premium inizia a $ 19,99 / mese
Elevare: Vai a elevateapp.com per saperne di più	Per bambini e adulti Elevate è un'app per iOS e Android che afferma di migliorare le capacità cognitive - come la memoria, la velocità di elaborazione o la comprensione - attraverso sessioni di allenamento regolari.	Elevate è composto da oltre 40 giochi incentrati su diverse abilità cognitive. L'app tiene traccia dei progressi degli utenti e progetta allenamenti personalizzati per aiutare gli utenti a migliorare le loro abilità più carenti. Elevate consiglia di allenarsi almeno 3 volte a settimana.	Uno studio, condotto sotto la supervisione di Elevate, ha scoperto che gli utenti di Elevate sono migliorati in quattro abilità cognitive chiave, il 69 percento in più rispetto a un gruppo di controllo. Nessuno studio indipendente è elencato sul sito web di Elevate.	Focus, capacità di parlare, velocità di elaborazione, abilità matematiche, memoria	Gratuito per la versione base; $ 39,99 / anno per Pro
NeuroNation: Vai a neuronation.com per saperne di più o registrati	Per bambini e adulti NeuroNation è un sito Web e un'app che utilizza giochi cerebrali per migliorare l'attenzione, la memoria di lavoro, la velocità di elaborazione e il processo decisionale. È utilizzato da oltre 10 milioni di utenti in tutto il mondo, secondo il sito Web dell'azienda.	NeuroNation è composto da oltre 50 giochi, suddivisi in 5 categorie. Si consiglia di giocare ai giochi NeuroNation per dieci minuti al giorno.	Sono in corso ricerche in corso su NeuroNation in tutto il mondo. Attualmente, il fornitore tedesco di assicurazioni sanitarie Deutsche BKK offre ai clienti un rimborso per gli abbonamenti NeuroNation, sulla base dei risultati di questa ricerca.	Concentrazione, attenzione, abilità matematiche e di lettura, sfide cognitive generali	Download gratuito; Il premio inizia a $ 5,99 / mese
Lumosity: Scopri di più o registrati su lumosity.com	Per bambini di età superiore ai 13 anni e adulti Lumosity è un programma di allenamento per il cervello, disponibile online o come app mobile, con oltre 50 giochi basati sulla psicologia cognitiva, come l'attività di fiancheggiamento di Eriksen e il test di tapp-block di Corsi.	Dopo aver stabilito i punteggi di base attraverso un Fit Test, Lumosity crea un programma di allenamento personalizzato di giochi progettati per sfidare ogni utente nelle cinque aree principali del suo cognitivo di massima priorità capacità.	Uno studio, finanziato da Lumos Labs, ha riscontrato maggiori miglioramenti nel funzionamento cognitivo nei partecipanti che ha usato Lumosity per almeno 15 minuti, 5 volte a settimana, per 10 settimane, rispetto a un gruppo di controllo. Cinque dei sette autori sono impiegati di Lumosity. Uno studio indipendente ha esaminato oltre 130 studi esistenti sull'efficacia dell'allenamento del cervello e ha scoperto che gran parte delle prove positive che i riferimenti a Lumosity sul suo sito Web comprendono non sottoposti a revisione paritaria studi.	Sfide cognitive	Le iscrizioni partono da $ 11,99 / mese
Picco: Scopri di più o scarica l'app all'indirizzo peak.net	Per bambini e adulti Peak è una popolare app di allenamento del cervello sviluppata in collaborazione con un comitato consultivo composto da esperti in neuroscienze, scienze cognitive e istruzione dell'Università di Yale, dell'Università di Cambridge e dell'Università College London.	Peak comprende più di 40 giochi destinati ad aree come il controllo emotivo, la coordinazione o la creatività. Una funzione, nota come Coach, tiene traccia dei tuoi progressi e identifica le aree in cui puoi migliorare.	Un piccolo studio, condotto dagli sviluppatori di Peak, ha scoperto che 22 adulti con schizofrenia hanno migliorato la memoria dopo 4 settimane di utilizzo dell'app. Le dimensioni ridotte dello studio e la connessione con l'azienda possono mettere in discussione i suoi risultati.	ADHD, schizofrenia, difficoltà di apprendimento, Alzheimer, sfide cognitive generali	Download gratuito; passa a Pro a partire da $ 4,99 / mese

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Aggiornato il 9 ottobre 2019