Cosa fai quando l'ansia ti fa sentire irreale?

PS: mi odio, mi sento in colpa, mi sento più libero, non mi piace il mio nome, ho difficoltà a deglutire, il battito del mio cuore trema, i miei nervi o le mie vene si gonfiano e sono visibili fino in fondo. odio ogni posto, cambio anche i paesi, ma odio ancora tutti i paesi in cui vado. Mi sento come il paese, lo stile di vita, le persone, il mio lavoro... che causa la mia sofferenza. il mio mondo è come il bianco e nero.

27 settembre 2019 all'01: 37

tutto mi fa spaventare anche se vedo la mia amica, mamma, suona come squilli del telefono, squilli di notifica sms... (sono spaventoso di tutto il mondo e di tutto) anche pensando di farmi spaventare, anche guardando qualcuno bello aumentare il battito del mio cuore, non riesco a rilassarmi. Il mio cuore batte come se stesse uscendo dal mio petto. Perdita totale di appetito totale, posso dire anche una perdita di appetito del 200%, io non ricordo di avere fame o sete, stanchezza cronica, perdita totale di peso, mi sento come un fuoco che scorre nel mio corpo, mi sento come un tubo che entra nello stomaco, mi sento come se il dolore fosse dappertutto, mi sembra di essere posseduto, mi sento straniero dappertutto anche a casa mia, la mia testa sembra esplodere in pezzi e le mie articolazioni si sentono distaccate a vicenda, non interessati alla bella vita, alla respirazione breve, al dolore alle articolazioni, ai muscoli tesi dalla punta ai piedi, alla rigidità intorno al collo, alla mascella che batte come le ossa rotte. mi ama, mi sento troppo brutta. Ho paura di parlare con qualsiasi ragazza. alterazione di diarrea e costipazione, problema di concentrazione, vibrazioni del mio corpo, insonnia, sensazione di nodo gola e pancia, sensazione di impazzire, bruciore di stomaco, digrignamento dei denti, sensazione di bruciare, tutto mi irrita, critico tutto, sentendo che la mia vita non ha significato, sentimento come se le persone mi prendessero sempre in giro perché sono magro e il mio viso ha i brufoli da quando avevo 14 anni e quei brufoli mi hanno fatto sembrare molto brutto e questo ha reso l'odio andare a scuola, pubblico incontri, inseguendo ragazze... ecc.

Il mio primo attacco di panico fu all'età di 8 o 9 anni. Ho sentito un inspiegabile impeto di sventura e non riuscivo a respirare. Non ho mai più provato nulla di simile fino a quando non ho fumato erba per la prima volta quando avevo 16 anni. Essere in alto è stata l'esperienza più terrificante della mia vita. La mancanza di controllo sulla mia mente mi sembrava di perdere la presa sulla realtà. Sono finito in ospedale. Da quel giorno mi occupo di depersonalizzazione, ed è stato quasi 3 anni. A volte mi sento come se potessi radicarmi, ma soprattutto imparo solo ad affrontarlo. La scorsa estate sono stato aggredito sessualmente, il che ha messo a dura prova la mia salute mentale. Soppresso così tanto la memoria, e ora riesco a malapena a ricordare i dettagli, ma sono ancora innescato da cose minori. Mi sembra di vivere in due diversi regni. Sono uno studente universitario etero che ha un lavoro e può gestire il mio tempo e organizzarmi, ma allo stesso tempo mi sento così fuori controllo. Alcuni giorni sono schietto e amo parlare, altri giorni mi sento come se non avessi mai sentito la mia voce prima. Voglio solo sentirmi normale. Non sono stato in grado di mantenere una relazione sana o un'amicizia per tre anni a causa della mia mancanza di coerenza. A volte mi sento così mentalmente incapace che comincio a dimenticare le cose accadute pochi minuti fa. Spero di poter vivere una vita felice. Spero che un giorno starò meglio.

Ehi, mi sono sentito irreale con mancanza di respiro, crampi su tutto il corpo e visione offuscata. sono andato dal medico 5 volte mi hanno detto che i miei polmoni sono puliti, anche il mio sangue è pulito. in realtà niente di sbagliato in me. stavo chiedendo cosa potesse esserci di sbagliato in me

2 aprile 2018 alle 10:18

L'ho sentito molto ultimamente. La mia preoccupazione principale è che nel mio caso c'è l'ansia, perché è in atto da mesi e talvolta dura alcuni giorni. È possibile che l'ansia causi la permanenza di un sintomo a lungo? Grande blog a proposito. Grazie per averlo scritto.

Melissa Renzi

27 dicembre 2017 alle 4:02

Non so cosa stia succedendo, ci si sente come sull'erba o qualcosa del genere. Mi sento così strano a volte anche le mie stesse mani non sembrano le mie. Questa sensazione va e viene, ma quando arriva fa davvero paura, mi sento come se potessi morire o qualcosa del genere. Avevo seri problemi di concentrazione e di sonno. Il medico ha diagnosticato la depressione ma a volte non ne ha voglia. Sono spaventato. mi aiuti per favore

Mi sono sentito irreale da quando ho avuto il mio primo attacco di panico, sono in cura per l'ansia ma mi sento ancora irreale quasi sempre. Come posso superare questa sensazione spaventosa?

Melissa Renzi

26 novembre 2017 alle 3:47

Mi sento così per un po '.. potrebbe essere di circa 6 anni non sono sicuro. Ma l'ho notato davvero di più ora negli ultimi due mesi. Ho 30 anni. Sposato, ho 2 anni. Lavoro stressante. Ho perso mio figlio 6 anni fa. Così... non mi è mai stato diagnosticato niente come l'ansia o altro... ma ora sto iniziando a pensare a qualcosa in corso. Questa sensazione di foschia / nebbia, derealizzazione, mi sta facendo impazzire e non so da dove inizi. È stato "evidente" negli ultimi due mesi. Ogni giorno, 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Cosa sta succedendo? Da dove comincio? Vado da un medico o un terapista? Ho anche pensato che la mia vista potesse andare davvero male... non posso affrontare questo stato emotivo e preoccupante. Arg.

19 ottobre 2017 alle 4:52

25 ottobre 2017 alle 4:58

Sono un adolescente preoccupato che ha avuto un periodo piuttosto mediocre. Nell'ultimo mese e mezzo mi sono sentito depresso, ansioso e irreale. Chissà se sono ansioso perché sono depresso, o sono depresso perché sono ansioso o sono depresso perché mi sento irreale e sono ansioso di non migliorare. È estremamente confuso.
Tuttavia, per la prima volta dopo una o due settimane, mi sento come se fossi finalmente "me" di nuovo. Non c'è bisogno di cercare tra i miei ricordi passati cercando di mettere insieme ciò che è "io" e inevitabilmente finire con la conclusione che "la mia mente è completamente fottuta".
Hai una mappa del mondo nella tua testa? Un modo in cui le cose devono "sentire" quando le guardi; come qualunque cosa accada, la realtà non può cambiare, quindi va tutto bene? Beh, mi sono sentito così a un certo punto. Certamente no durante questo mese. Non mi sento come se fossi una persona diversa. Per me, qualcuno che è diventato ossessionato dai computer e dai giochi fin dalla tenera età, mi sento come se fossi dietro lo schermo e non riesco a scappare. Questa è la definizione di "irreale" di cui ci stiamo occupando qui.
Tutto sembra girare, niente sembra uguale, tutto sembra completamente strano e diverso, o meglio, mi sento completamente diverso.
Ieri ho avuto un'esperienza molto fastidiosa. La nebbia mentale - quella cosa che ti impedisce di pensare chiaramente - mi ha sopraffatto. Non sapevo come pensare, i miei pensieri erano persi, ma ero ancora fondamentalmente razionale; da qualche parte dentro. Come se fossi costantemente addormentato, o costantemente non reale, i miei pensieri sono completamente incompatibili con la realtà. Quest'ultima è l'unica verità. È la peggior sensazione di sempre. Non c'è niente di peggio. È il peggior assoluto che abbia mai provato, e so che è il peggior assoluto che abbia mai provato.
Dissociazione. Quando nulla sembra lo stesso, nulla sembra familiare e non puoi calmarti, sai cosa importa. È stato così per me. Anche quella sensazione cronica di inutilità si manifesta. Nessun vero "senso" di nulla; completamente fuori di esso; completamente fuori di testa. Così spaventato di lasciar andare la mia comprensione frammentata del mondo che non riesco a migliorare. La sensazione di essere sveglio quando dormo e di dormire quando sono sveglio.
Ma in ogni caso, mi sento molto, molto meglio adesso. La nebbia si è schiarita del 75%. Facoltà mentali ancora lì. Dopotutto non è mai stato come se fossero disabili.
La meravigliosa ironia è che è, ovviamente, tutta colpa mia. Non volevo perdere il frammentato senso di sé che mi era rimasto, quindi sono diventato inattivo e l'unica cosa che ho cercato di fare è stato "ricordare come stavano le cose".
Ma, ovviamente, non ha funzionato troppo bene. Tutto ciò che sono riuscito a fare è stato paralizzarmi coscientemente, riducendo lentamente le cose che posso fare mentre l'ansia erode lentamente la mia coscienza. Non dirò che "la depressione è un crimine senza vittime" o qualcosa del genere, ma nel mio caso, è stata interamente colpa mia per aver risposto in modo completamente sbagliato.
Il costante disagio mentale che provo è in qualche modo alleviato ora, e posso almeno accettare i sentimenti depressivi che attualmente tentano di rovesciarmi. Bene, qualcuno può immaginare se posso tornare al modo in cui ero prima, ma dal momento che mi piace pensare a me stesso come una persona che è stata abbastanza ben collegata alla realtà, sono sicuro che "sono" là fuori da qualche parte. Ho recuperato la mia capacità di provare sentimenti positivi, quindi c'è un passo nella giusta direzione. Concentrazione ancora incredibilmente bassa. Comunque piuttosto depresso. Mi sento ancora come un guscio completo di me stesso. Posso solo sperare di migliorare dopo il sonno.
Sì, mi sto sfogando. Meh.

Ho 16 anni e ho avuto sintomi molto simili. La sensazione di essere stato drogato, costantemente stanco dopo notti in cui ho dormito per 10-13 ore, eppure mi sveglio ancora stanco come ero il giorno prima. Niente sembra reale, difficoltà a parlare - non riesco a pronunciare correttamente le parole, concentrarsi su qualsiasi cosa è difficile, leggere e scrivere lo è difficile (incluso scrivere questo), ecc. ecc., è iniziato solo 4 giorni fa, il che non sembra molto lungo ma è la peggiore esperienza mai! Ho sofferto di ansia per alcuni anni e non ha mai avuto questo tipo di affetto su di me e l'ho bloccato sull'ansia poiché questo è ciò che il mio gp mi ha assicurato che lo sia. Il mio gp mi ha dato alcune opzioni da provare, 1 è un farmaco, 1 è un aiuto professionale (già aveva consiglieri, ipnoterapia ecc.) e l'altra opzione era sia l'aiuto professionale che i medicinali insieme. Ho preso la decisione con mio padre di provare alcune professioni più esperte per provare ad aiutare prima la mia situazione ricorrere a medicine, non quello, sarebbe una brutta cosa, tuttavia ho solo 16 anni e non voglio fare affidamento su tali farmaci a questa fase. TUTTAVIA, se qualcuno ha qualche suggerimento per un recupero più rapido (ho degli esami in arrivo su cui devo essere in grado di concentrarmi), sarebbe molto apprezzato! Grazie!

31 agosto 2017 alle 8:35

5 ottobre 2017 alle 15:08

21 settembre 2019 alle 13:33

Ok, quindi sono andato a vedere il nuovo film di Annabell. E avevo già un sacco di ansia, quindi dopo il film ero ancora più preoccupato perché mi sentivo irreale, quindi ho iniziato a pensare a tutti questi pensieri folli come se ci fosse un demone attaccato a me. E ho iniziato a pensare che cosa succede se vado a dormire stanotte e il demone prende il controllo del mio corpo cosa succederebbe al mio family.so la mia domanda è perché mi sento come se fossi posseduto è perché c'è molta ansia o sono solo pazzo

L'ansia fa schifo per quanto mi riguarda. Soffro di ansia e depressione da parecchio tempo e penso che affrontarlo richieda un grande cuore, molta forza di volontà e molta pazienza.

Qualcun altro che ha depersonalizzazione / derealizzazione a volte ha difficoltà a parlare, è quasi come se qualcun altro lo sta prendendo e lo guardi semplicemente attraverso i loro occhi? È una delle cose più spaventose per me perché rende più difficile accettarlo e non preoccuparti.

13 luglio 2017 alle 9:23

Sono molto felice di sapere che questo passerà presto. Mi sentivo irreale. tutto questo inizia quando smetto di fumare erba, mi sento irreale, il dolore alla nuca che ho dovuto scansionare è normale. Ho appena avuto un attacco di panico. dopo aver letto questo che mi concentro sulla respirazione mi ha aiutato a ottenere sollievo da questo. Sono felice che questo passerà presto.

Credo nella preghiera e quando ho un attacco e prego che tutto vada via. Perché il Signore sente le tue preghiere. Ma un'altra cosa che può aiutare è essere attivo e tenerlo fuori dalla tua mente. Continuo a lottare molto, intendo molto!! È una cosa molto spaventosa, ti fa sentire diverso o non normale. Ti fa venir voglia di fare cose che non vuoi fare. L'unica cosa che posso dire è che supererai questo, lo combatterai. Sapere che non sono l'unico ad avere questo mi fa sentire di nuovo un essere umano, mi fa capire che non sono pazzo e non sono "malato" nella testa. Grazie mille per tutti i commenti, mi aiuta molto!!!

Ciao a tutti voi Quel commento che lo descrive come "nebbia" suona familiare. Ho la fibromialgia Che provoca ansia e depressione come uno dei suoi molti sintomi. Un altro sintomo si chiama fibro-nebbia, in cui la mente di una persona diventa nebbiosa e non si può davvero pensare chiaramente e tutto sembra uno stordimento. Qualcuno di voi avverte dolori muscolari e crampi, mal di testa, gas eccessivo e disagio generale su base giornaliera? Potrebbe essere una buona idea fare qualche ricerca al riguardo. Ero completamente impazzito quando ho iniziato ad avere attacchi di ansia e poi subito dopo anche la derealizzazione ha iniziato a dare il via. Volevo solo condividerlo con tutti voi. Spero che queste informazioni aiutino almeno una persona.

Ho avuto ansia e ocd da 16 anni. 37 ora. Il mio non trattato ha portato a nascondersi dalla vita e dal bere. Sono stato sobrio per 16 anni con il programma 12_step. Ho avuto un aiuto esterno per diversi anni per attacchi di panico, ocd e ansia generalizzata. Passandolo attraverso il mo con la sensazione irreale. Ho avuto esami di recente e altre cose che hanno provocato maggiormente la mia ansia. Primi attacchi di panico da molto tempo, ora ansia generalizzata e orribile sensazione irreale distaccata. Ne ricevo grumi ogni tanto. Sono così grato che ce ne siano altri che capiscono. In una relazione ora è così più difficile apparire "normale". Fortunatamente capisce se ha avuto problemi simili. Vorrei sapere di questi siti e soluzioni quando avevo 16 anni, salvo tutto l'uso / bere ...

È stato bello vedere questa pagina. Ho avuto iniezioni di Lupron e subito dopo ho sviluppato attacchi di ansia. Cominciano con un travolgente senso di dejavu (spesso istigato dalla vista o dal suono, vedendo un'auto sulla spiaggia o ascoltando i testi), quindi l'adrenalina... Sento che il mio sangue è caldo. Mi sento davvero stanco. Mi è stata diagnosticata la sindrome da iper-ventilazione e ora mi concentro sulla respirazione del ventre, ma evito faticosi esercizio, che non è l'ideale, poiché trovo che spesso soffro questi orribili attacchi dejavu quando sono in debito di ossigeno ma non sempre. Può succedere ovunque. È andato avanti per anni, si accende e poi se ne va, poi è tornato di nuovo. Mi piacerebbe sapere se il trattamento ha scatenato questo.

Ehi, so che alcuni di questi post sono in forma qualche tempo fa, ma aiuta a leggere questo problema che si verifica ad altri, non che sono felice che qualcun altro abbia a che fare con questo orribile problema, mi sento rassicurante nel sapere che non lo sono solo. Ricordo che il mio primo attacco fu con la mia ex fidanzata, la stavo fissando negli occhi e un po 'scattai dentro e fuori dalla realtà (amore?) Ahahah ma l'ho spazzato via. è successo più volte in modo casuale ma pensavo solo di essere troppo stanco e solo bla. Poi un giorno al lavoro (autista di ambulanza per i trasporti) stavo guidando dalla base a una chiamata ed ero con un collega davvero fastidioso e lui stava vagando per qualcosa, e mi sentivo come se fossi mi strappai dal corpo e dal cervello molto all'improvviso e mi sentivo come se stessi per morire o qualcosa del genere, ripresi rapidamente il controllo su me stesso e respirai molto pesantemente, il che fece sì che il mio collega mi chiedesse se fossi ok? Onestamente non avevo idea se stavo bene. Ero mentalmente svuotato quel giorno e quando sono tornato a casa ho cercato e ho scoperto che era come un derealismo o una sindrome da depersonalizzazione. Dopo l'ultima volta sarei andato per mesi o anche un anno senza problemi.
Sono andato alla scuola di paramedica e non ho avuto problemi reali, tranne per il fatto che mi è stata diagnosticata un'emicrania indolore sensibile alla luce, che suona alla grande ma le mie emicranie replicerebbero un ictus, avrei il braccio destro intorpidito, problemi di vista, disfagia, non riuscivo a controllare il mio pensieri. una volta scoperto che avevo queste, ho preso precauzioni indossando occhiali da sole e imparando le tecniche di respirazione. Per fortuna non ho avuto un'emicrania da circa un anno. Comunque ora sono sposato con una nuova grande signora e lei sa che a volte mi occupo di queste cose. purtroppo la mia carriera da paramedico non è durata a lungo per ragioni che non hanno nulla a che fare con i miei problemi di derealismo, e sono andato a fare la sicurezza, un lavoro che ho fatto nei miei primi anni '20.
Circa una settimana dopo il mio matrimonio mia moglie mi ha convinto ad andare dal mio medico e mi ha messo su Escitalopram, ci sono stato per circa 2 settimane e mi sento un po 'meglio, meno alcuni effetti collaterali di stronzo. Un mio amico mi ha detto che avrei potuto iniziare a peggiorare perché il mio lavoro è noioso e tutto ciò che faccio è lavorare, per anni ho svolto un lavoro frenetico ad alto stress che mi fa sentire più vivo, il panico mi aiuterebbe a concentrarmi sul lavoro a portata di mano, ma ora mi siedo e guardo un computer, quindi la mia mente potrebbe forse cercare di avere risposte di panico perché è abituata a esso. È ora di tornare nella merda che ho messo;).
Mantieni le persone forti, cerchiamo di ottenere aiuto e ottenere le nostre voci su questo in pubblico. Vi amo tutti. non soffrire in silenzio.

Ho dodici anni e ho provato questo sentimento da quando ricordo. Sono pieno di gioia totale sapendo che non sono l'unico ma è anche triste sapere che altre persone soffrono della stessa sensazione. Mi dispiace non avere alcun consiglio da condividere e aiutare. Sono consapevole che la mancanza di sonno e ansia non è una miscela molto divertente per esperienza. Durò tutto il giorno di scuola, ogni classe in cui frequentavo non mostrava alcuna emozione per la mia situazione e non chiedevo aiuto per la mia sofferenza. Ho chiesto consiglio ai miei genitori, ma nessuno dei loro commenti di supporto sembrava calmare la sensazione crescente della diffusione. Sono grato di sapere che non sono solo.

Beh, sapevo di non essere solo in questa battaglia. Questi sentimenti fanno schifo. Soprattutto quando li senti sempre. Per tutto il giorno mi sento irreale da sogno, è quasi come quando ti svegli la prima volta. Ho fatto tutto. I miei occhi erano stati controllati bene. Tiroide buona. Sono stato controllato per il diabete no. Ho avuto un attacco di panico per la prima volta quando avevo 15 anni. E poi niente. Quando avevo 26 anni ne ho avuto uno importante e non mi sono mai sentito lo stesso dopo. Vorrei che andasse via, ma non lo farà. A volte potrei essere solo seduto e sentire come se il mio cuore avesse palpazioni. Senti irreale.Il panico inizia a causa di questi sentimenti. Ho imparato che una dieta sana e l'esercizio fisico aiutano molto. Ho imparato a convivere ma parlando con altri che hanno lo stesso aiuto problematico. Mio cugino ha lo stesso problema. Prego Dio che sia meglio. Ricorda solo che non ti ucciderà.

Qualcun altro ha anche la sensazione di essere così smemorato come se non riuscissi a ricordare o pensare bene. Ero quasi preoccupato di avere tutti i timer o il fatto che sto perdendo la testa. È come se nulla mi sembrasse davvero incluso me stesso. Capisco quello che dicono tutti. Spaventato e alle prese con questo molto ultimamente.

Sì! Finalmente qualcuno capisce cosa sto attraversando. È così bello sapere che non sono l'unico. Vedi, sono solo alle medie e ho sempre questi "attacchi". Sono stato da medici e terapista fisiologico per aiutare a far fronte, ma nulla funziona davvero. A scuola è incredibilmente terrificante. Gli attacchi hanno fatto scendere i miei voti a scuola perché diventa difficile concentrarmi quando sono così preoccupato per un altro attacco. Inoltre, pensare a un altro tempo di attacco per causare un altro attacco.
Gioco a baseball e talvolta subisco attacchi durante le prove o i giochi. Questi attacchi di panico hanno davvero superato la mia vita. Mi astengo da così tanto nella paura di ottenere un altro attacco. Ho imparato che il sonno e la meditazione aiutano, oltre a non consumare molta caffeina. Per favore... se qualcuno ha più consigli fammelo sapere.

Greg, grazie per averlo condiviso. Ho avuto molte difficoltà con questo sentimento disassociativo. È una sensazione difficile da affrontare, questo è per certo, ma ciò che lo rende un po 'meglio è leggere il tuo post e attraverso questi commenti. Perché ti fa davvero sentire che DEVI essere pazzo, ma sapere che così tante persone possono relazionarsi a sentirsi così è un vero conforto.
Jilly Mi riferisco di più al tuo commento. L'hai descritto allo stesso modo. Twilight Zone ha esattamente ragione!! È pietrificante e recentemente ho avuto più attacchi di panico a causa sua. Uno al lavoro... è stato divertente... no! Viaggio un'ora e mezza da e per lavoro 5 giorni a settimana e da quando ho iniziato questo lavoro ad agosto, è allora che l'ansia è peggiorata. Ho affrontato l'ansia per un po ', ma per lo più lieve. Faccio fatica anche con pensieri ossessivi. E tutto è appena peggiorato di recente. Penso che il lavoro e il pendolarismo siano stati un grosso fattore scatenante. Non sono mai stato bravo con il cambiamento.
Grazie mille a tutti qui per la condivisione.