Combatti PTSD e disturbi del sonno

I disturbi del sonno sono molto comuni in combattere il disturbo post-traumatico da stress (PTSD). In effetti, due tipi di disturbi del sonno - incubi e insonnia - sono in realtà criteri diagnostici per PTSD. Non siamo sicuri del perché il PTSD influenzi così profondamente il sonno, ma la ricerca si sta avvicinando alla scoperta. Ma i disturbi del sonno in combattimento PTSD possono essere trattati e, in tal caso, come?

Tipi di disturbi del sonno in PTSD da combattimento

Come affermato, i due tipi più comuni di disturbi del sonno nel combattimento PTSD sono incubi e insonnia. Altri tipi noti di disturbi del sonno includono:

• Evitare il sonno
• Terrori del sonno (un disturbo del sonno diverso da un incubo in quanto la persona si sveglia parzialmente in uno stato di profondo terrore)
• ore notturne attacchi d'ansia
• Movimento durante il sonno
• Vocalizzazione durante il sonno
• Agire dai sogni
• Apnea notturna

Effetti della lotta contro i disturbi del sonno PTSD sulla vita quotidiana

Certo, sappiamo tutti cosa vuol dire svegliarsi di cattivo umore perché non abbiamo dormito bene la sera prima, ma per quelli con PTSD da combattimento, gli effetti negativi sulla vita quotidiana vanno ben oltre. È stato dimostrato che questi disturbi del sonno peggiorano indipendentemente i sintomi di PTSD e peggiorano i risultati clinici per il paziente.

Secondo gli studi, gli effetti dei disturbi del sonno legati al PTSD da combattimento includono:

• Un aumento della gravità della depressione
• suicidalità
• Disturbo psichiatrico
• Scarsa qualità della vita e del funzionamento
• Cattiva salute fisica
• Aumento del consumo di droghe e alcol

Inoltre, questi tipi di disturbi del sonno correlati al PTSD possono essere resistenti a quelle che normalmente consideriamo opzioni di trattamento di prima linea per i disturbi del sonno. Un esempio di ciò sono le benzodiazepine che hanno dimostrato di essere inefficaci nel combattere i disturbi del sonno da PTSD ma che sono ancora comunemente usate.

Trattare i disturbi del sonno legati al PTSD da combattimento

Detto questo, ci sono modi che hanno dimostrato di trattare efficacemente i disturbi del sonno nel combattimento PTSD. Sia i farmaci che gli interventi comportamentali possono essere utilizzati per alleviare il problema, in particolare incubi e insonnia.

Secondo lo studio, Meccanismi specifici del sonno alla base del disturbo da stress post-traumatico: revisione integrativa e ipotesi neurobiologiche, prazosina (Minipress, un alfa-bloccante) può ridurre efficacemente gli incubi e l'insonnia nel PTSD. Ulteriori strategie farmacologiche che possono aiutare i disturbi del sonno nel combattimento PTSD includono:

• Un antidepressivo arricchito con olanzapina (Seroquel, un antipsicotico atipico)
• Zolpidem (Ambien, un farmaco per dormire)
• Buspirone (BuSpar, usato per trattare l'ansia e il nervosismo)
• Gabapentin (Neurontin, un anticonvulsivante generalmente usato per trattare i disturbi convulsivi)
• Mirtazapina (Remeron, un antidepressivo)

Per ulteriori informazioni sui suddetti medicinali psichiatrici, vedere Farmacologia dei medicinali psichiatrici.

La terapia di ripetizione delle immagini (IRT) è una terapia comportamentale comune per combattere gli incubi legati al PTSD. In IRT, un paziente selezionerebbe un incubo e scriverà il sogno, ma con una modifica ad alcuni aspetti dell'incubo che lo rende meno inquietante. Il paziente avrebbe quindi provato il sogno quando era sveglio. La speranza è che questa nuova versione del sogno possa infine eclissare l'incubo precedente (Terapia d'immagine guidata).

Inoltre, le versioni di terapia comportamentale cognitiva hanno dimostrato di ridurre l'insonnia.

Affrontare i disturbi del sonno in PTSD da combattimento

La cosa importante da ricordare quando si affrontano i disturbi del sonno in combattimento PTSD è che sono importanti da affrontare e danneggiano la salute se non curati. Quindi assicurati di dire al tuo medico di eventuali disturbi del sonno che potresti riscontrare in modo che lui o lei possa selezionare l'opzione di trattamento migliore per te. Le notti irrequiete o ansiose non devono durare per sempre.

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