Il vero costo di salute dei disturbi d'ansia
Felice è ciò che porta salute e viceversa, quindi non può essere una sorpresa l'ansia e la depressione hanno avuto conseguenze piuttosto grossolane sulla mia salute; Ipertensione arteriosa a 25 anni, oscillazioni on / off con anemia, privazione del sonno quasi costante.
Potrei anche avere un diavoletto che rimbalza su e giù sui miei reni mentre qualcuno dice al mio sistema nervoso di pompare tutti gli ormoni dello stress che ha, quindi posso sentirmi normale o almeno preparato. Come una ragazza scout su crack. Quello è Ipervigilanza PTSD per te.
È anche che a volte i nostri corpi esprimono ciò che altrimenti non siamo disposti o incapaci di dire. "Ingoiando il proprio orgoglio, essendo soffocata dal dolore, odiava le mie viscere", questi non sono solo cliché ma espressioni della relazione che abbiamo con noi stessi; Il modo in cui l'emozione e la sensazione fisica rimangono intrecciate nonostante i migliori sforzi della medicina occidentale per trattarle come corpi di conoscenza completamente diversi.
L'ansia è tutta una questione di sé; Potremmo rimanere bloccati in schemi di cattiva salute se la causa principale non viene nemmeno cercata, e tanto meno trovata.
Corpo e mente: trattare l'uno senza l'altro non è quasi un trattamento
Stringo i denti quando sono ansioso. Il dentista lo sa: mi dà una palla antistress ogni volta che mi preoccupo di farmi vedere. Mi ha anche fatto da garzone per mettermi tra la mia tensione e i miei denti, ma non fa molto bene dato che lo estraggo inconsciamente ogni volta che ho incubi.... Potresti vedere il problema qui.
“Come facciamo in questi momenti, ho acceso il mio pilota automatico e ho seguito i movimenti della normalità all'esterno, in modo da poter concentrare tutti i miei poteri sulla sopravvivenza della ferita quasi mortale all'interno.”
Sonia Johnson
Oltre la scienza, c'è Un sacco non diciamo. Come è così mio corpo, questo mio percorso e devo trovare un modo per connettermi quello. Non per un ideale in TV ma in qualche modo che non mi rende così a disagio, preferirei digrignare i denti in mozziconi piuttosto che affrontarlo.
La connessione mente-corpo della salute mentale
Le emozioni non sono cose arieggiate, indotte dall'isteria. Sono le maree che ci tirano, ci spingono, ci fanno del male e ci aiutano. Ci tengono in malattia e in salute, in alcuni modi molto letterali >>
- Le persone con disturbi d'ansia spesso soffio di respiro corto. C'è un vero insieme fisico di precursori che si accompagna a quell'unico sintomo di ansia ma da dove viene?
Mettersi in mezzo tra tutto ciò e iniziare a cambiare le cose è stata un'incredibile, ripida curva di apprendimento. Parte di esso viene attraverso ottenerlo mio è improbabile che la salute assomigli il tuo Salute. Quello non esiste un corpo o una mente ideali.
Cosa significa anche felice quando si tratta di salute? *
Esistono medie, curve di campane e BMI. Forse rispetti la norma, forse no, ma ciò che aiuta è incontrare il mio stesso corpo dove si trova e non sentirmi come se avessi fallito nel farlo; Abbandonando alcuni degli ideali culturali e affrontando i fatti -su ansia e stress, e le intersezioni di salute mentale e malattia mentale.
Quando ero miserabile al di là di ogni misura che hanno inventato, non l'ho sempre guardato, all'esterno. Un pannello di sangue avrebbe raccontato una storia diversa; Non ero felice, non c'era modo che il mio corpo potesse essere.
La salute è sia uno stato di emozione che una realtà fisica. Sono interdipendenti: lavorare sull'uno aiuta l'altro; "Felice" non finisce al tronco cerebrale.
