Erba di San Giovanni per la depressione
Panoramica sull'erba di San Giovanni come trattamento naturale per la depressione e se questo rimedio a base di erbe funziona nel trattamento della depressione.
Che cos'è l'erba di San Giovanni?
L'erba di San Giovanni (nome latino: Hypericum perforatum) è una piccola pianta con un fiore giallo che cresce spontanea in Australia e in molte parti del mondo. È un rimedio di erbe tradizionale in Europa, ma solo di recente è stato studiato scientificamente.
Come funziona l'erba di San Giovanni?
Il modo in cui funziona l'erba di San Giovanni non è del tutto chiaro. Tuttavia, si pensa che aumenti il livello di messaggeri chimici (neurotrasmettitori) nel cervello che si ritiene siano scarsamente disponibili nelle persone depresse.
L'erba di San Giovanni è efficace?
Ci sono stati molti studi che hanno confrontato l'efficacia dell'erba di San Giovanni con le pillole che non hanno alcun effetto (placebo) e con i farmaci antidepressivi. Questi studi dimostrano che l'erba di San Giovanni funziona così come i farmaci antidepressivi per le persone con depressione da lieve a moderata.
Ci sono degli svantaggi?
Un problema con i rimedi a base di erbe rispetto ai farmaci fabbricati è che la dose dei principi attivi non può essere controllata con precisione. Come tutti i farmaci, l'erba di San Giovanni può avere effetti collaterali, ma questi sono meno che per i farmaci antidepressivi. L'amministrazione delle merci terapeutiche ha avvertito che l'erba di San Giovanni può interagire con una serie di altre medicine. Può ridurre gli effetti di questi medicinali o aumentarne gli effetti una volta che l'erba di San Giovanni viene interrotta. L'erba di San Giovanni non deve essere assunta in combinazione con compresse antidepressive prescritte dal medico per la depressione. Se stai assumendo altri farmaci, consulta prima il medico.
Dove prendi l'erba di San Giovanni?
L'erba di San Giovanni viene venduta sotto forma di compresse nei negozi di alimenti naturali e in molti supermercati. L'erba di San Giovanni viene talvolta aggiunta ai prodotti alimentari (come tisane o cereali per la colazione), ma non ci sono prove che sia efficace in questa forma.
Raccomandazione
Se non si desidera utilizzare un farmaco antidepressivo prescritto da un medico e non si ha una grave depressione, l'erba di San Giovanni potrebbe essere un'utile alternativa nel trattamento della depressione.
Riferimenti chiave
Kim HL, Streltzer J, Goebert D. Erba di San Giovanni per la depressione: una meta-analisi di studi clinici ben definiti. Journal of Nervous and Mental Disease 1999; 187: 532-538.
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