Ansia e disturbi alimentari
Molte persone sono spesso avvertite di non esercitare nel recupero del disturbo alimentare, ma ciò non significa che l'esercizio fisico non possa far parte di un percorso di recupero sano e vitale. In effetti, l'esercizio fisico regolare e non dispiaciuto è stato una parte cruciale del mio miglioramento.
La notte di San Silvestro può far divampare i disordini alimentari e, di conseguenza, non ho un solo buon ricordo della notte di San Silvestro. Almeno non nella mia vita adulta.
A livello culturale, i disturbi alimentari sono spesso associati a giovani adolescenti che non sanno esattamente come far fronte ai loro corpi in via di sviluppo o dinamiche fluttuanti nelle loro famiglie e gruppi di pari. Ma quando gli adolescenti invecchiano e passano dal liceo al mondo più ampio di un campus universitario, possono essere ancora più sensibili ai comportamenti alimentari disordinati. Il rischio di disturbi alimentari negli studenti universitari ha continuato a intensificarsi negli ultimi anni e ci sono molte ragioni alla base della persistenza di questo problema.
I disturbi alimentari sono stati banalizzati per decenni. Tuttavia, le persone che lottano con queste malattie hanno un elevato rischio di morte per suicidio rispetto ad altri disturbi psichiatrici, con la bulimia che ha i più alti tassi di suicidio tentati. L'elevata comorbilità associata alla bulimia - e la carenza della ricerca - rende difficile distinguere ciò che contribuisce al rischio di suicidio. Ma è importante che le persone sappiano che sia la bulimia sia la suicidalità che la accompagna possono essere curate e superate. (Nota: questo post contiene un avviso di attivazione.)
Disturbi alimentari e vacanze: trovi difficile - forse persino impossibile - goderti una vacanza estiva senza l'influenza del tuo disturbo alimentare in prima linea nella tua mente? Posso relazionarmi, ed è un processo continuo per me liberare quelle ossessioni e insicurezze intorno all'esercizio fisico o al cibo ogni volta che viaggio fuori dalla mia normale routine. Il recupero da disturbi alimentari e piani di vacanza può, tuttavia, riunirsi.
Mentre l'anoressia, la bulimia e altre malattie correlate possono influenzare i membri di qualsiasi popolazione, le prove mostrano che il cibo i disturbi hanno un impatto sproporzionato sulla giovinezza nelle donne lesbiche, gay, bisessuali, transgender, queer (LGBTQ) Comunità. A partire dal 2018, oltre il 50% dei residenti negli Stati Uniti di età compresa tra 13 e 24 anni, che si identificano come LGBTQ, hanno sofferto di un disturbo alimentare ad un certo punto della loro vita. Questa ricerca si basa su un sondaggio nazionale di 1.034 persone all'interno di questo gruppo demografico, e lo è ragione, questa forte percentuale è il risultato di ostacoli o traumi unici che gli individui LGBTQ spesso Esperienza. Quindi discutiamo di come i disturbi alimentari possono avere un impatto sui giovani nella comunità LGBTQ e come sostenere coloro che affrontano questa dolorosa realtà.
Come se questa malattia non fosse già abbastanza distruttiva, negli ultimi anni si è sviluppata una tendenza straziante, per cui la presenza di disturbi alimentari nei bambini piccoli è diventata sempre più dilagante. In effetti, il numero di bambini di età inferiore ai 12 anni che presentano sintomi di un disturbo alimentare ha aumentato nella misura in cui l'anoressia e la bulimia sono ora malattie pediatriche più comuni rispetto al tipo 2 diabete. Questo è un punto di dati allarmante e combinato con la realtà che i disturbi alimentari sono spesso non diagnosticati o trattati in modo inadeguato, questo lascia molti bambini ad un aumentato rischio di complicazioni sia nella crescita fisica che nella salute mentale man mano che diventano più vecchio. Per questo motivo, è fondamentale capire come identificare la presenza di disturbi alimentari nei bambini piccoli, quindi cercare un intervento tempestivo e completo per loro.
La prevalenza di rituali di disintossicazione alimentare durante le festività presenta un'assurda contraddizione. Questo periodo dell'anno è innegabilmente incentrato sul cibo e ci sono implicazioni sia positive che negative. Per prima cosa affronterò gli aspetti positivi: un pasto condiviso è arricchente, comune, intimo e nostalgico. L'esperienza è sociale, l'atmosfera è piena di connessioni e i ricordi creati a tavola diventano preziose tradizioni familiari. Ma in molti casi, mangiare cibi stagionali come purè di patate, biscotti, tacchino e ripieno può punteggiare i pasti con senso di colpa, rimorso o insicurezza. Ed è allora che si materializzano commenti o comportamenti di food shaming. Questo rituale è spesso angosciante per le persone che affrontano problemi con l'immagine del corpo e il cibo disordinato, quindi io voglio esaminare perché il disintossicazione alimentare si intensifica durante le festività natalizie e come mitigarne gli effetti negativi effetti.
Hai pensato di praticare la consapevolezza dopo un pasto? Nel recupero del disturbo alimentare, la consapevolezza è un'abilità di coping generalmente considerata utile durante un pasto, ma praticare la consapevolezza dopo un pasto può essere altrettanto efficace. Indipendentemente dalla fase in cui ti trovi nel processo di recupero, ci sono ancora molte emozioni complesse che possono tendere a emergere dopo consumare un pasto e quando si presentano, è importante dotarsi di un piano di gioco per affrontare tali sentimenti in modo costruttivo. Questo è dove praticare la consapevolezza dopo un pasto può aiutarti.
Le morti per disturbi alimentari possono essere paragonate a un suicidio lento. Va da sé che ci sono gravi effetti fisici e psicologici associati a un'alimentazione disturbo — ma sei consapevole che ogni 62 minuti una persona muore per le complicazioni di un cibo disturbo? Questo rende un disturbo alimentare il più mortale di qualsiasi malattia mentale registrata. La ragione per cui un disturbo alimentare è così dannoso e potenzialmente fatale è che influisce sia sulla mente che sul corpo del malato. Se non trattata, questa combinazione distruttiva può trasformare un disturbo alimentare in un tortuoso e lento tentativo di suicidio.
