Che cos'è la co-dipendenza?
I miei buoni sentimenti riguardo a chi sono derivano dal fatto che mi piaci.
I miei buoni sentimenti riguardo a chi sono derivano dal ricevere l'approvazione da parte tua.
La tua lotta influisce sulla mia serenità.
La mia attenzione mentale si concentra sulla risoluzione dei problemi o sull'alleviamento del dolore.
La mia attenzione mentale è focalizzata sul piacere di te.
La mia attenzione mentale è focalizzata sulla protezione di te.
La mia attenzione mentale è focalizzata sulla manipolazione di te. (Per fare a modo mio).
La mia autostima è rafforzata risolvendo i tuoi problemi.
La mia autostima è rafforzata alleviando il tuo dolore.
I miei hobby e interessi sono messi da parte. Il mio tempo è trascorso a condividere i tuoi interessi e hobby.
Il tuo abbigliamento e il tuo aspetto personale sono dettati dai miei desideri, poiché sento che tu mi rifletti.
Il tuo comportamento è dettato dai miei desideri mentre sento che sei un riflesso di me.
Non sono consapevole di come mi sento, sono consapevole di come ti senti.
Non sono consapevole di ciò che voglio, chiedo ciò che vuoi. Non ne sono consapevole, presumo.
I sogni che ho per il mio futuro sono collegati a te.
La mia paura del rifiuto determina ciò che dico o faccio.
La mia paura della tua rabbia determina ciò che dico o faccio.
Uso il dare come modo di sentirsi al sicuro nella nostra relazione.
La mia cerchia sociale diminuisce mentre mi coinvolgo con te.
Metto da parte i miei valori per connettermi con te.
Apprezzo la tua opinione e il modo di fare le cose più della mia.
La qualità della mia vita è in relazione alla qualità della tua.
Caratteristiche tipiche
Ci assumiamo la responsabilità dei sentimenti e / o comportamenti degli altri.
Ci sentiamo eccessivamente responsabili di altri sentimenti e / o comportamenti.
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Abbiamo difficoltà a identificare i sentimenti: sono arrabbiato? solitario? triste? contento? gioiosa?
Abbiamo difficoltà nell'esprimere sentimenti: mi sento felice? triste? male? gioiosa?
Tendiamo a temere e / o preoccuparci di come gli altri possano rispondere ai nostri sentimenti.
Abbiamo difficoltà a formare e / o mantenere relazioni strette.
Abbiamo paura di essere feriti e / o respinti da altri.
Siamo perfezionisti e poniamo troppe aspettative su noi stessi e sugli altri.
Abbiamo difficoltà a prendere decisioni.
Tendiamo a minimizzare, alterare o addirittura negare la verità su come ci sentiamo.
Le azioni e gli atteggiamenti degli altri tendono a determinare ciò che diciamo e facciamo.
Tendiamo a mettere al primo posto i desideri e le esigenze degli altri.
La nostra paura dei sentimenti altrui (rabbia) determina ciò che diciamo e facciamo.
Mettiamo in discussione o ignoriamo i nostri valori per connetterci con altri significativi.
Apprezziamo le opinioni degli altri più delle nostre.
La nostra autostima è rafforzata da influenze esterne / altre.
Non possiamo riconoscere le cose buone di noi stessi.
La nostra serenità e attenzione mentale è determinata da come gli altri si sentono e / o si comportano.
Tendiamo a giudicare tutto ciò che facciamo, pensiamo o diciamo duramente, secondo gli standard di qualcun altro. Nulla di fatto, detto o pensato è "abbastanza buono".
Non sappiamo o crediamo che essere vulnerabili e chiedere aiuto sia sia normale che normale.
Non sappiamo che è giusto parlare di problemi al di fuori della famiglia; o che i sentimenti sono solo — ed è meglio condividerli piuttosto che negarli, minimizzarli o giustificarli.
Siamo fermamente fedeli, anche quando la lealtà è ingiustificata, e spesso persino dannosi per la persona.
Dobbiamo essere "necessari" per avere una relazione con gli altri.
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