Come raggiungere i tuoi obiettivi anche con la paura del fallimento

Vogliamo tutti raggiungere i nostri obiettivi, ma la paura del fallimento può impedirti di ottenere ciò che desideri. Quando decidiamo che vogliamo fare un cambiamento, fissare un obiettivo o provare qualcosa di nuovo, ci eccitiamo ed eccitiamo, ma spesso questi sentimenti si sgonfiano quando inizia il compito scoraggiante di agire. Nostro la fiducia in se stessi è spesso la prima cosa svanire, e senza quello, è difficile raggiungere i nostri obiettivi. Ma ho la cosa giusta per vincere la tua paura del fallimento e raggiungere i tuoi obiettivi.

Compiti difficili scatenano la paura del fallimento e del raggiungimento degli obiettivi

Insoddisfatta del suo attuale lavoro, Kara sognava un'altra carriera, quella in cui era il suo capo. Ha trascorso ore a creare gioielli per divertimento, ma non ha mai pensato di poterlo fare. Era fiduciosa delle sue capacità, ma non della sua capacità di prendere decisioni importanti sulla vita, portando a conflitti all'interno di se stessa.

Quando Kara ha intrapreso questa nuova sfida, è stata così sopraffatta dal quadro generale, che si è bloccata. La paura del fallimento si è sviluppata proprio sul suo desiderio di raggiungere i suoi obiettivi:

Non posso farlo! E se nessuno li compra? E se dovessi trasferirmi a casa con i miei genitori perché ho sperperato i miei risparmi su questo? Prima che Kara potesse fare un passo avanti e seguire il suo sogno, lei la mancanza di fiducia la trattenne. Ciò ha reso la sua attuale situazione lavorativa ancora più spiacevole e ha aumentato la sensazione di essere sconfitta dai suoi stessi giudizi e paure.

Paura di sbagliare

La situazione di Kara sembra vera per molte persone. Che si tratti di un piccolo cambiamento o di una mossa che cambia la vita, tendiamo ad analizzare in modo eccessivo il processo e ad attaccarci al futuro, prima ancora di affrontare la sfida. Simili sfide per la fiducia possono avere luogo con una nuova carriera, che rappresenta un grande passo, passando a nuovo posto, iniziare un nuovo regime di salute o infine prendere quell'appuntamento con il medico che è necessario vedere. Tutti questi possono essere grandi compiti che rappresentano un'opportunità per la nostra mente per indurci a pensare che finirà male o falliremo. Quando ciò accade, ci arrabbiamo con noi stessi e perdiamo la spinta; la nostra fiducia è spesso ridotta al minimo.

Raggiungi gli obiettivi facendo piccoli passi finché non calpesti la paura del fallimento

Alla fine stufo di non aver nemmeno tentato di avviare la sua attività, Kara si mise in azione a piccoli passi. Concentrati su una cosa alla volta, possiamo rafforzare la nostra fiducia e ridurre il sentirsi sopraffatto dall'obiettivo a lungo termine se rallentiamo e ci concediamo una pausa. Non succede nulla tutto in una volta, queste cose richiedono tempo.

Kara decise che avrebbe documentato i suoi passi di azione scrivendo ciò che faceva ogni giorno su Post-It. Le mise sul muro. Questo l'ha resa consapevole dei cambiamenti che stava apportando e responsabile per continuare il processo. Vedere i suoi progressi ogni giorno era motivante e ha rafforzato la sua fiducia.

Nei giorni in cui si sentiva audace, forse avrebbe telefonato a un produttore e avrebbe ottenuto i prezzi; non ordinare nulla, solo fare ricerche. In un giorno in cui si sentiva meno sicura di sé, poteva andare online e cercare prestiti per piccole imprese o trovare motivazione ricercando come gli altri avessero avviato le loro linee di gioielli di successo. Per 30 giorni, ha seguito i suoi progressi. Alla fine, era più fiduciosa nella sua idea e pronta a provarci.

La sfida post-it

Ora, ha improvvisamente e impulsivamente abbandonato il suo lavoro e si è imbarcata in questo? Certo che no, ma ha fatto uno sforzo maggiore per rendere il suo sogno una realtà. Nei fine settimana e lontano dal suo 9-5, ha lavorato su pezzi, ha iniziato a investire nel business e alla fine ha iniziato a vendere alcuni dei suoi gioielli. Ci è voluto un po 'di tempo prima che fosse in grado di concentrarsi a tempo pieno sui suoi affari, ma lo ha fatto. Facendo piccoli passi, costruendo la sua fiducia e monitorando i suoi progressi per portarla in un posto dove sentiva davvero che ciò era ottenibile, era in grado di raggiungere il suo obiettivo.

Questo può funzionare anche per te. Prova la sfida post-it con un obiettivo che hai. Che si tratti di iscriversi a una nuova classe, perdere qualche chilo o passare a un nuovo lavoro. Tieni traccia dei tuoi progressi nei piccoli passi che stai facendo per raggiungere questo obiettivo ogni giorno e renderlo visibile. La tua fiducia nelle tue capacità aumenterà e il tuo obiettivo apparirà più raggiungibile. Tienimi informato (gioco di parole) su come funziona per te.

Prendersi cura,
Em

Emily è l'autore di Esprimi te stesso: una guida per ragazze adolescenti per parlare ed essere chi seiPuoi visitare Emily Sito Web di Guidance Girl. Puoi anche trovarla su Facebook, Google+ e cinguettio.