Perché anche un buon cambiamento a volte è così difficile?
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Perché anche un buon cambiamento a volte è così difficile?
Anche un buon cambiamento può essere difficile. Sentire cose come stress, ansia e depressione sulla scia di qualsiasi cambiamento ha senso. Dopo tutto, le persone hanno bisogno di routine per una salute e un benessere mentale ottimali. Quando il cambiamento interrompe il modello di vita a cui siamo abituati, lo sentiamo fisicamente, emotivamente e comportamentalmente. (Prendi il nostro stress test online.) Ma va bene, o significa che c'è qualcosa di sbagliato in noi per essere così sconvolti e fuori forma anche quando il cambiamento è buono?
Un buon cambiamento può produrre effetti negativi
Eventi come un nuovo lavoro, una mossa, la nascita di un bambino o un bambino che diventa adulto sono, in molti casi, meravigliosi eventi della vita. Ma nonostante possano essere gioiosi, possono portare sconvolgimento e angoscia. Il cambiamento positivo può sembrare negativo perché lo stress provoca il caos sulla nostra salute mentale. Può peggiorare la malattia mentale esistente e può portare a problemi di salute mentale come depressione, ansia e disturbo dell'adattamento nelle persone che sono sensibili a queste condizioni. Quando si è alle prese con un buon cambiamento o un cambiamento difficile, rivolgersi a un terapeuta può aiutare. Chiacchierare apertamente con un terapista può aiutare le persone a cambiare prospettiva e sviluppare strategie per affrontare il cambiamento.
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I tuoi pensieri
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Articoli più popolari su HealthyPlace condivisi dai fan di Facebook
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Dai blog di salute mentale HealthyPlace
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- Ansia notturna e tornare a dormire (Blog di Ansia-Schmanxiety)
- Tre passaggi per alleviare lo stress (Living A Blissful Life Blog)
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- Auto-medicazione: il legame tra PTSD e abuso di sostanze (Trauma! Un blog PTSD)
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- Vivere con persone che non comprendono la tua ansia (Blog sul trattamento dell'ansia)
- Come faccio a sapere se ho la depressione? Che cos'è la depressione? (Mental Health for the Digital Generation Blog)
- Malattia mentale e relazioni con i nostri genitori (Blog su relazioni e malattie mentali)
- Come il recupero degli alcolisti reagisce al normale consumo di alcol e Mantenimento del recupero da dipendenza in vacanza (Blog sulla dipendenza da debunking)
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