Regressione dell'età nel disturbo dissociativo di identità
La regressione dell'età si verifica in particolare nel disturbo dissociativo dell'identità (DID), ma anche in altre malattie mentali come il disturbo post-traumatico da stress (PTSD) e il disturbo depressivo maggiore. Mentre molte persone con DID hanno giovani o il bambino si altera, chiamato littles, la regressione dell'età è qualcosa di diverso. Allora, qual è la regressione dell'età e come affrontarla?
Che cos'è la regressione dell'età e chi la sperimenta?
La regressione dell'età, nella sua definizione più semplice, è quando una persona regredisce, o va indietro, nell'età. La regressione dell'età può verificarsi spontaneamente o, come spesso accade, a causa di un fattore scatenante. Sebbene non sia intrinsecamente dannoso, regredire può essere pericoloso se la persona non si trova in un luogo sicuro.
La regressione dell'età è comune nelle persone che hanno sperimentato trauma, soprattutto abusi durante l'infanzia. Non c'è limite a quanto una persona può regredire. Le persone possono o meno essere consapevoli del fatto che stanno regredendo.
Regressione dell'età nel disturbo dissociativo di identità
Perché le persone con DID hanno un storia del trauma infantile, sono più suscettibili alla regressione dell'età. Quando le persone con età DID regrediscono, non è sempre una dissociazione completa o passa a un altro alter. Potrebbero sentirsi come se stessi, ma non sentire l'età giusta. Possono parlare con una voce più infantile e avere manierismi infantili. A volte sono a conoscenza di questi cambiamenti, ma non si sentono in grado di controllarli. Altre volte, sono completamente dissociati e non sono consapevoli di essere regrediti. Possono guardarsi allo specchio e non vedersi.
È anche possibile invecchiare regredire mentre sperimentare un flashback. Questi casi sono particolarmente difficili perché possono portare a rivivere il trauma, che può aumentare la sofferenza e mantenere la persona bloccata in uno stato dissociativo.
Suggerimenti per la gestione della regressione dell'età in DID
Sebbene non sia possibile prevenire del tutto la regressione dell'età, ci sono modi per gestire e far fronte quando ciò accade.
Gli script di sicurezza sono utili per coloro che sperimentano frequentemente regressione di età e flashback. Ciò che dice lo script di sicurezza dipende dalla persona e dalle sue esigenze, ma includendo "Il mio nome è.. "" Ho [per quanto molti] anni. "E" Sono al sicuro. "Sono buone dichiarazioni da includere. Conserva lo script di sicurezza in un luogo facilmente accessibile, come un portafoglio, una borsa o un cassetto della scrivania, in modo da poterlo leggere quando ti senti regredire.
Un altro modo di far fronte alla regressione dell'età è la progressione dell'età. Cerca di determinare quale età ti senti come se fossi. Va bene se non conosci l'età esatta: prova a indovinare. Quindi, sali lentamente. Se ti senti di avere 10 anni, riconosci quell'età e poi aumentala lentamente ad un ritmo che ti è comodo, fino a raggiungere la tua età reale. Ricordati che sei al sicuro.
La miglior difesa è notare i segnali di pericolo. Come ti senti prima di sperimentare la regressione dell'età? Quali sono i cambiamenti nel tuo corpo? Come si sente la tua mente? Quando inizi a notare i segni, puoi iniziare a lavorare su un piano per tenerti il più sicuro possibile quando succede.
Infine, non aver paura di utilizzare i tuoi sistemi di supporto. Fai loro conoscere i segni della tua esperienza con la regressione dell'età. Di 'loro come possono aiutarti a tornare al momento presente.
Quando hai DID, non sentirai sempre la tua età. Ma c'è un modo per tornare ad essere te stesso.
Crystalie è il fondatore di PAFPAC, è un autore pubblicato e lo scrittore di La vita senza male. Ha una laurea in psicologia e presto avrà una laurea in psicologia sperimentale, con particolare attenzione al trauma. Crystalie gestisce la vita con PTSD, DID, depressione maggiore e un disturbo alimentare. Puoi trovare Crystalie su Facebook, Google+, e cinguettio.
