Autostima nelle ragazze: aiutarla a prosperare

La parte "Guarda te stesso" mi ricorda un'esperienza personale dei miei anni dell'adolescenza e da adulta con mia figlia adolescente.
Quando ero nella mia prima e metà adolescenza negli anni '80, ho partecipato a un campo estivo per ragazze per dormire.
La doccia del campo non aveva altro che soffioni allineati lungo un paio di grandi pareti. Non c'erano bancarelle o tende, le docce erano completamente all'aperto nella stanza.
Tutti al campo avrebbero usato quell'unica doccia alla stessa ora del giorno e della notte poiché c'era un campo regola che tutti dovevano fare almeno una doccia al giorno, e c'era un orario programmato per la giornata la doccia. Non c'era alcuna regola che dovevi essere nudo mentre facevi la doccia. Avremmo potuto fare la doccia in costume da bagno se avessimo voluto. Ma nessuno ha mai indossato un costume da bagno mentre faceva la doccia. Tutte le adolescenti che erano campeggiatori, le consulenti di sesso femminile (c'erano solo consulenti di sesso femminile) l'infermiera e un paio di tutti gli impiegati amministrativi hanno usato lo stesso bagno con doccia allo stesso tempo, e nessuno avrebbe mai pensato di fare la doccia in a costume da bagno. Anche subito dopo il nuoto, tutti si toglievano i costumi da bagno per farsi la doccia. So che mi sarei sentito sciocco fare la doccia in costume da bagno.

Circa dieci anni dopo l'ultima volta che ho partecipato al campo estivo, sono stato assunto come consigliere nello stesso campo estivo a cui avevo partecipato quando ero adolescente. Il primo giorno al campo ho notato che forse il 70% dei campeggiatori adolescenti faceva la doccia in costume da bagno, l'altro 30% faceva la doccia nuda. Tutti gli adulti stavano ancora facendo la doccia nudi. Ma c'era quel folto gruppo di adolescenti che non oserebbe mai fare la doccia senza un costume da bagno.
Dopo una settimana o due, l'infermiera ha iniziato a ricevere lamentele da alcune ragazze che stavano sviluppando eruzioni cutanee intorno ad aree come il seno e l'inguine.
L'infermiera ha stabilito che le ragazze non stavano lavando correttamente a causa della loro doccia in costume da bagno.
Noi consulenti decidemmo che avremmo stabilito che le docce dovevano essere prese nel nudo, non in costume da bagno.
Quando ero stato un teenager campeggiatore lì, avremmo parlato mentre facevamo la doccia e ballavamo persino se qualcuno avesse avuto una radio mentre facevamo la doccia. Non c'era alcun imbarazzo per il fatto di essere visto nudo da chiunque altro.
Quando noi consulenti stabilimmo che le docce dovevano essere prese nel nudo, gli adolescenti si sarebbero sempre assicurati di essere di fronte al muro durante l'intera doccia. Non parlerebbero né si divertirebbero mai mentre facevamo la doccia quando eravamo adolescenti.
Noi adulti ci siamo resi conto che uno dei motivi per cui la doccia nuda non era mai imbarazzante per noi quando eravamo adolescenti è perché eravamo cresciuti facendo la doccia in palestra nelle scuole medie e superiori. Gli adolescenti che erano diventati campeggiatori dieci anni dopo negli anni '90 non facevano più la doccia in palestra come noi. La nudità degli spogliatoi è stata un'esperienza completamente nuova per quegli adolescenti, e alcuni di loro erano a disagio.
Qualche anno dopo ho dato alla luce una figlia. Vorrei portare mia figlia a nuotare in un YWCA un paio di sere a settimana a partire dall'età di 5 anni. Allo YWCA anche le docce erano tutte all'aperto senza bancarelle. Dopo ogni nuotata io e mia figlia facevamo la doccia nuda come la maggior parte delle altre donne e ragazze che usano la piscina a Y.
In un'occasione in cui mia figlia aveva circa 13 o 14 anni, abbiamo portato due delle sue amiche a nuotare con noi una notte. Come abbiamo sempre fatto, io e mia figlia abbiamo fatto la doccia nuda dopo il bagno. Tuttavia, le mie figlie due amiche si sono fatte la doccia nei loro costumi da bagno e si sono persino cambiate dentro e fuori i costumi da bagno nelle toilette.
La settimana successiva portammo con noi gli stessi due amici. Durante la nostra seconda nuotata lì con le mie amiche figlie, abbiamo notato che mentre facevano ancora la doccia nel loro bagno hanno deciso di cambiarsi dentro e fuori dai costumi da bagno nei loro armadietti, lasciandosi vedere brevemente nudo.
La terza volta che abbiamo portato le mie amiche figlie a nuotare con noi, non solo hanno cambiato gli armadietti, ma hanno anche fatto la doccia nuda.
Da quel momento in poi, ogni volta che le due ragazze venivano con noi, anche loro si facevano la doccia nuda.
Ero titubante nel dire qualsiasi cosa, ma una sera alla fine ho fatto notare ai miei amici figlie che i primi due volte che andavano a nuotare con noi che si erano fatti la doccia nei costumi da bagno e si erano persino cambiati in bagno bancarelle. Ho chiesto loro cosa li aveva fatti decidere di iniziare a farsi la doccia nudi. Sostanzialmente entrambi dissero che si erano sentiti sciocchi fare la doccia in costume le prime due volte visto che non solo io e mia figlia facevamo la doccia nudi, ma che così erano la maggior parte delle altre femmine negli spogliatoi, ma che non erano mai state davvero nude di fronte a nessuno che non fosse un dottore da quando erano poco. Dissero che non avevano mai visto le loro madri nude. Ma visto che io e mia figlia eravamo a nostro agio con la doccia e il cambio negli spogliatoi, e vedere anche le altre donne fare lo stesso, che si resero conto che eravamo tutti donne con le stesse parti e che era sciocco sentire il bisogno di nascondere i loro corpi ad altre femmine in un armadietto camera.
Mi è stato un perfetto promemoria per me che come femmina adulta ho la responsabilità di essere un buon modello per le ragazze, specialmente mia figlia. E per dare l'esempio.
Se la figlia vede le proprie madri o addirittura femmine non imparentate che nascondono i loro corpi per la vergogna, gli adolescenti ricevono il messaggio che deve esserci qualcosa di vergognoso anche nel loro corpo.