"Le 20 migliori estensioni di Google Chrome per i cervelli dell'ADHD"

Che tu sia un neofita del computer o un drogato di tecnologia, le statistiche mostrano che Google Chrome è probabilmente il tuo browser preferito. Sebbene Chrome sia il browser più utilizzato in tutto il mondo dal 2013, molte persone non si rendono conto che puoi sfruttare la potenza di Chrome utilizzando i plug-in, che Google chiama "estensione / i".

Mentre non esiste un'estensione "modifica chimica del cervello su richiesta" che è possibile attivare e disattivare, ci sono Estensioni di Google Chrome che può aiutarti a rimanere in pista ed essere più efficiente. Utilizzando le giuste estensioni, puoi mettere a portata di mano strumenti e sistemi utili. Pensa a come aggiungere paraurti al tuo Cervello ADHDPista da bowling.

D'altra parte, tieni presente che non tutte le estensioni sono uguali e alcune sono progettate per portare le distrazioni in primo piano. Scegli saggiamente perché, come dice lo zio Ben di Spider-Man, "Con un grande potere derivano grandi responsabilità". Ecco come puoi prendere quel potere e usarlo a tuo vantaggio usando il mio preferito (e gratuito) estensioni.

Semplificatori e risparmiatori di tempo

1) LastPass: Gestione password gratuita

Immagina se non dovessi indovinare le tue password, rimanere bloccato dopo troppi tentativi e reimpostarle seguendo i 15 passaggi indicati? L'aggiunta dell'estensione LastPass al browser può aiutarti a evitare tutto ciò. Quando accedi a un sito i cui dati non sono già presenti in LastPass, l'estensione ti chiederà se desideri memorizzare il nome utente e la password del sito per un uso futuro. Quando atterri su un sito Web che non utilizzi da un po 'di tempo e devi reimpostare la password, LastPass genera una password unica e sicura per te.

2) WasteNoTime

Questa è un'estensione altamente personalizzabile che limita la quantità di tempo che passi a distrarre siti Web. Puoi impostare la lista nera o la whitelist o, se sei come me, e non vuoi prenderti il ​​tempo per capirlo, basta installarlo e lasciarlo fare la sua magia per impostazione predefinita. Ci vuole poco tempo per metterlo in funzione, aiutandomi a risparmiare un sacco di tempo.

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3) Adblock Plus e Blocco degli annunci per YouTube

Nessuno ha tempo per le pubblicità (o gli acquisti d'impulso). Installa queste due estensioni e risparmierai tempo e denaro senza pensarci.

4) Lettore di mercurio

Qualcosa mi dice che se stai leggendo questo blog, ci sono buone probabilità che ti distragga facilmente. Quando vuoi leggere un articolo, basta premere l'icona e Mercury Reader creerà un pop-up che digerisce la tua pagina corrente in un formato di facile lettura privo di distrazioni. Mi piace molto questo.

5) Eliminatore di notizie per Facebook

Accedi a Facebook per vedere una cosa veloce o per la tua pausa di cinque minuti in Pomodoro, solo per rendersi conto che sono passate ore dopo, stai morendo di fame e hai perso un appuntamento? Anch'io. Newsfeed Eradicator per Facebook rimuove completamente il tuo newsfeed in modo che tu possa seguire le notifiche o cerca la persona o il gruppo con cui desideri interagire senza rimanere bloccato scorrendo il tuo newsfeed. Al suo posto, troverai una breve citazione sulla procrastinazione. Cambio di gioco.

6) Skype, Pianificatore zoom, eEstensione UberConference

La maggior parte degli strumenti comunemente utilizzati per le chiamate e le conferenze offre estensioni di Google Chrome. Alcuni di essi aiuteranno persino ad aggiungere le informazioni necessarie in un evento del calendario mentre lo crei. Vai avanti e installane uno per rendere più semplice il tuo modo preferito di connettersi.

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Gestione dei tempi e delle attività

7) Google Calendar

Se utilizzi Google Calendar, questa estensione creerà un'icona sulla barra di ricerca che mostra il periodo di tempo fino al prossimo evento del calendario. Se passi con il mouse sull'icona, si espanderà in una piccola casella grigia che spiega cosa e quando è il prossimo evento. Ancora meglio, se fai clic su di esso, dai un'occhiata al tuo prossimo calendario per i prossimi giorni. Può essere un promemoria abbastanza utile per quelli di noi che tendono a rimanere bloccati nell'iperfocus o persi nel tempo.

8) Tasto Toggl: Productivity & Time Tracker

Questo è un ottimo strumento di monitoraggio del tempo basato sul web. Il monitoraggio del tempo è importante per chi ha l'ADHD perché non abbiamo una buona idea di quanto tempo dedichi a singole attività. Dopo aver impostato un account sul loro sito Web (oggl.com), l'aggiunta dell'estensione al browser ti evita di dover aprire una nuova scheda ogni volta che desideri avviare o interrompere il monitoraggio di un'attività. Poiché l'apertura di una nuova scheda può portare a tutti i tipi di distrazioni se non stai attento, essere in grado di saltare questo passaggio è bello.

L'aggiunta dell'estensione Toggle al browser consente di assegnare un nome all'attività, categorizzarla e avviare e arrestare il timer senza dover lasciare ciò su cui si sta lavorando. Puoi anche impostarlo per avvisarti quando sei stato inattivo per un certo periodo di tempo o quando lo hai fatto stato nello stesso compito per un certo numero di minuti e potrebbe voler fare una pausa per gestire il tuo energia.

9) Estensione Asana

Asana è uno dei task manager più popolari e, come molti dei suoi concorrenti, offre un'eccellente estensione di Chrome e un'app per iPhone o Android. Se utilizzi già un servizio diverso, controlla il tuo Chrome Web store e l'app store per vedere se offrono qualcosa di simile.

10) Ultra Timer eMarinara: Pomodoro Timer

Nessun articolo sugli strumenti per le persone con ADHD è completo senza un timer, quindi ecco un paio che potresti voler aggiungere al tuo Google Chrome. Mi piace davvero Ultra Timer, che conta su o giù e ha un'interfaccia semplice e pulita. Ci sono anche diversi timer Pomodoro che puoi provare. Quello che uso si chiama Marinara: Pomodoro Timer.

Salvataggio e stampa

11) Google Drive, Evernote Clipper, & Dropbox

Se usi un servizio basato su cloud, vai avanti e aggiungi l'estensione al tuo browser per un accesso immediato e facile! Salva ciò di cui hai bisogno con la semplice pressione di un pulsante.

12) Stampa amichevole e PDF

Questo è autoesplicativo. Stampa o PDF qualsiasi pagina direttamente dal tuo browser facendo clic sull'icona di questa estensione.

13) Invia a Kindle o Invia a Kindle

Se sei come me, apri molte schede che ti fissano (quando dovresti fare qualcos'altro) e sembrano dire: "Leggimi, leggimi". Se possiedi un Kindle di Amazon o usi l'app Kindle su un altro dispositivo, usa una di queste estensioni per inviare qualunque cosa sia al tuo Kindle per la lettura dopo.

Il potere del suono

14) TTSReaderX In-Page Text to Speech

Questo è uno strumento interessante che ti leggerà ad alta voce dal tuo browser. Le voci sono piuttosto robotiche, ma conosce molte lingue ed è ottimo per coloro che hanno difficoltà a leggere o sedersi abbastanza a lungo da leggere. Lo strumento ha diverse voci in modo da non annoiarsi ascoltando sempre la stessa voce.

15) VoiceIn Digitazione vocale e VoiceNote II - Discorso al testo (Sic)

VoiceIn è un piccolo strumento dandy che prenderà la dettatura e farà la scrittura per te in qualsiasi finestra del browser che hai aperto. VoiceNote II apre una finestra pop-up in cui è possibile dettare il testo. Una volta che hai finito di dettare, puoi copiarlo e incollarlo in qualsiasi documento che ti piace. (In effetti, l'ho usato per scrivere la bozza di questo blog.) Se la tua bocca scorre più veloce delle dita, questo è un ottimo modo per aumentare la tua produttività. Ricorda solo di correggere le bozze!

16) Noisli

Scarica l'estensione Noisli e segui il prompt per configurare un account Noisli gratuito in modo da poter creare mix personalizzati di suoni rilassanti di sottofondo. Le opzioni includono acqua, pioggia, foglie, camino, caffetteria, corso d'acqua, vento, mare, notte d'estate, temporale, treno, foresta, ventaglio e tre diversi tipi di rumore bianco, adorabilmente chiamato bianco, rosa e marrone rumore / i. Creerà anche un mix per te in base al tuo umore (relax, concentrazione o essere produttivo ). Salva quelli che preferisci sul tuo account e usa il pulsante Estensione Noisli per accenderli e spegnerli senza lasciare ciò che stai facendo in Chrome.

Uso generale

17) Quantità di moto

Esistono molte estensioni che cambieranno lo sfondo della tua nuova scheda, ma Momentum è il mio preferito e uno dei più popolari. All'inizio della giornata ti chiederà qual è il tuo focus principale e te lo ricorderà su una bellissima immagine di sfondo ogni volta che apri una nuova scheda. Visualizza la temperatura, il tempo e l'ora (formato digitale). Momentum mostra anche una citazione ispiratrice, insieme all'opzione per aggiungere un elenco di cose da fare. Fa tutto questo pur sembrando pulito e semplice.

18) Zoom al passaggio del mouse

Questa è una piccola grande estensione che ingrandirà l'immagine su cui passi il mouse. Questo è tutto ciò che devi fare: passa il mouse. Semplice e facile.

19) Miele

Il miele è il santo graal delle estensioni dello shopping. Con la semplice pressione di un pulsante, tiene traccia di quali codici coupon sono disponibili per la maggior parte dei siti. Li proverà tutti per te e applicherà quello che si traduce nel prezzo più basso. Risparmio immediato!

20) PostureMinder

Questa estensione offre frequenti piccoli promemoria pop-up sulla tua postura. Questo può essere positivo o negativo, ma se, come me, soffri dei postumi della cattiva postura sulla tua scrivania, è utile. Inoltre, la gamma di promemoria sciocchi ti aiuterà a non annoiarti e a ignorarli.

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Aggiornato il 18 ottobre 2019