Gestione del rischio di suicidio nel disturbo dissociativo di identità

Molte persone con malattie mentali, comprese le persone con disturbo dissociativo di identità (DID), gestiscono il rischio di suicidio. In effetti, le persone con DID comportano il rischio più elevato di suicidio, poiché il 70% di quelli diagnosticati ha un storia di almeno un tentativo di suicidio. Con un rischio così elevato, cosa puoi fare per gestire il rischio di suicidio in DID?

Come puoi aiutare qualcuno con DID a gestire il rischio di suicidio?

Spesso ci sono segnali di avvertimento che una persona sta pensando al suicidio. A volte, la persona può ammettere apertamente di avere pensieri suicidi. Altre volte, potrebbero esserci segni meno evidenti. Questi possono includere un peggioramento della disperazione e / o depressione, ritirarsi dalle attività e / o relazioni, regalare beni o parlare di una via d'uscita.

Con il disturbo dissociativo di identità (DID), i segnali di allarme suicidio potrebbero non essere sempre così coerenti. Le persone con DID possono mostrare segnali di avvertimento contemporaneamente, ma in seguito sembrano essere a posto e non mostrare alcun segno. Potrebbero anche negare di sentirsi suicidi se affrontati.

Tutto ciò può essere fonte di confusione per le persone esterne, quelle che conoscono e supportano qualcuno con DID. Non è che le persone con DID mentono o negano la loro suicidalità. La maggior parte delle volte, la realtà è che potrebbero non esserne nemmeno consapevoli un'altra parte mostra segni o è suicida. Non scartare i segni suicidi in DID solo perché sembrano essere andati via.

Utilizzare le capacità di coping per gestire il rischio di suicidio in DID

Sebbene non sia sempre possibile sbarazzarsi del tutto dei pensieri suicidi, è possibile gestirne l'intensità e affrontarli in modo più efficace. Abilità di tolleranza di emergenza, che fanno parte della terapia comportamentale dialettica (DBT), possono aiutare a ridurre l'impulsività, i comportamenti suicidari e il pensiero suicidario.

Queste abilità possono anche essere apprese e utilizzate da alter che potrebbero sperimentare pensieri suicidi. Sebbene non tutte le parti siano sempre disposte a utilizzare le competenze, è importante continuare a insegnare e incoraggiare tutti nel tuo sistema a fare il possibile per garantire la sicurezza del corpo, che include gestire pensieri e sentimenti suicidi.

Rimanere consapevoli è un'altra abilità di coping che può aiutarti a far fronte ai sentimenti suicidi. Per quelli con DID, pensieri e comportamenti suicidari sono spesso collegati al trauma passato. Praticare la consapevolezza e rimanere a terra può ridurre la dissociazione, che a sua volta può ridurre i fattori scatenanti del trauma che possono portare a un aumento della suicidalità.

Non sei il solo a gestire il rischio di suicidio DID

Una delle cose più importanti da ricordare quando tu o le tue parti siete alle prese con un'idea suicida è che non siete soli. La comunicazione è la chiave. Incoraggia le tue parti a contattare altri nel sistema per chiedere aiuto. Scrivi un piano di sicurezza per te e le tue parti da seguire quando qualcuno si sente suicida. Avere quella struttura in atto in anticipo può davvero aiutare (I piani di emergenza per le crisi di salute mentale aiuteranno il tuo bambino).

La terapia può aiutare. Il tuo terapista può lavorare con te e il tuo sistema per apprendere le abilità di coping e lavorare attraverso qualsiasi trauma che possa portare a pensieri suicidi. Esistono gruppi di supporto che possono aiutarti a sentirti meno solo. Esistono hotline e righe di testo che puoi contattare quando tu o una delle tue parti siete in crisi.

Se stai lottando con pensieri suicidi, contatta. Contatta il tuo terapista. Chiama o scrivi una linea di crisi. Trova un amico. Non abbiate paura o vergogna di chiedere aiuto. Lo meritate tutti.

Vedi il nostro pagina delle risorse e delle hotline per più.

Crystalie è il fondatore di PAFPAC, è un autore pubblicato e lo scrittore di La vita senza male. Ha una laurea in psicologia e presto avrà una laurea in psicologia sperimentale, con particolare attenzione al trauma. Crystalie gestisce la vita con PTSD, DID, depressione maggiore e un disturbo alimentare. Puoi trovare Crystalie su Facebook, Google+, e cinguettio.