Helper's High: Aiutare gli altri per la salute mentale di tutti
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Helper's High: Aiutare gli altri per la salute mentale di tutti
Hai mai sentito parlare dell'helper prima? In sostanza, l'alto aiutante riassume in alto come aiutare gli altri fa bene alla salute mentale. Permettetemi di condividere un esempio del massimo dell'helper.
Ad agosto 2018, gli incendi continuano a devastare lo stato della California, causando grandi sofferenze e perdite. Una stazione radio che raccontava degli incendi ha condiviso questa storia: medici, infermieri e personale di un ospedale nel nord della California vivevano vicini in una comunità. Il fuoco attraversò la comunità e la gente perse tutto; alcuni hanno persino perso la vita. Eppure, il giorno dopo, ognuno di quei medici, infermieri e membri dello staff si sono presentati al lavoro. Perché? Avevano promesso di aiutare la loro comunità a sopravvivere e la perdita delle loro case non lo ha cambiato.
Allan Luks, uno dei massimi esperti di volontariato, indicherebbe probabilmente questo come un esempio di ciò che ha soprannominato Helper's High. Dopo aver studiato migliaia di volontari e i risultati del loro aiuto agli altri, Luks ha concluso che aiutare e fare volontariato è un bene per noi mentalmente, fisicamente e spiritualmente.
Raggiungere in qualche modo, anche con qualcosa di apparentemente piccolo come un sorriso, aumenta la nostra salute fisica e mentale. Diminuisce stress, ansia, depressione, isolamento e solitudine. Promuove un senso di connessione e solidarietà, la convinzione realistica che non siamo soli nella nostra miseria.
Le piccole connessioni portano a grandi risultati sia per il destinatario che per il donatore. Tutti possono sperimentare il massimo dell'aiutante perché essere un aiutante significa fare qualcosa proprio dove sei in un modo che ti faccia cantare il cuore.
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