La depressione dopo un'ipomania

Forse sono solo io, ma trovo il depressione bipolare dopo un'ipomania di essere molto peggio della tua depressione media giornaliera. La depressione post-ipomania è il modo in cui paghi per un'ipomania (almeno per me) e l'ipomania è molto, molto costosa.

Potresti aver notato che non ho pubblicato la settimana scorsa. Bene, questo è stato grazie a un drammatico episodio ipomanico seguito da un completo collasso del mio cervello. L'ipomania si era insinuata per diversi giorni, così lentamente, che onestamente non l'avevo notato. Ero cullato nel credere che le cose stessero andando bene. Stavo solo pensando molto velocemente. Ero solo molto produttivo. Stavo solo scrivendo molto. Il mio cervello stava solo sparando molto, molto bene.

Mi resi conto che c'era qualcosa che non andava dopo aver borbottato incessantemente a me stesso per un'ora e mezza senza prendere fiato. Quindi ho fatto quello che ho sempre fatto: ho preso dei farmaci per dormire e sono andato a letto. (Questo è proprio quello che faccio, non lo sto suggerendo ad altri.) Sfortunatamente, a differenza di ciò che accade di solito, non riuscivo a dormire. L'ipomania era così pronunciata che impediva di dormire quasi tutta la notte.

La depressione dopo un'ipomania mi fa crollare il cervello

E quando ho detto che il mio cervello è crollato in seguito, intendo che è assolutamente crollato. Davvero, è così. Mi sembra che il mio cervello implori e non riesco nemmeno a stare seduto in piedi, figuriamoci a scrivere e ad essere produttivo. È così disabilitante fisicamente che riesco a malapena a muovermi. Le persone che pensano che la malattia mentale sia “tutto nella tua testa” dovrebbero essere nel mio corpo per un minuto in quello stato e sradicherebbe tutti quei pensieri così stupidi.

E da quel momento lo sono stato in un modo molto brutto. Mi rendo conto che non è molto descrittivo, ma è davvero come funziona. È una combinazione di dolore, sofferenza, stanchezza estrema e senza fine, suicidalità e dolori fantasma fisici. Ha rallentato la cognizione e la difficoltà a pensare e la paura che il mio cervello sia così imprevedibile da non poter uscire di casa.

Mi occupo di depressione su base regolare e sono assolutamente chiaro sul fatto che la depressione dopo un'ipomania è davvero molto peggio.

Cosa fare per una depressione dopo un'ipomania

Il modo migliore per gestire la depressione dopo un'ipomania è evitarlo. Suppongo sia ovvio. Per me, se l'avessi riconosciuto prima avrei fatto del mio meglio per abbattermi prima, sperando di evitare una depressione così pronunciata in seguito.

Tuttavia, dal momento che non ero così perspicace, l'unica cosa che posso fare (di cui sono a conoscenza) è aspettare. Vado a letto tutte le sere e dico che domani andrà un po 'meglio. E, quando possibile, cerco di fare affidamento su altre persone per fare cose come farmi uscire di casa e prestare ascolto a come mi sento (questo aiuta davvero).

Vorrei che ci fosse qualcos'altro che posso offrire, ma per quanto ne sappia, succede un pestaggio battuto da un bipolare e c'è poco che puoi fare al riguardo. Aspetta solo il dolore e prega per tornare alla linea di base.

Nota: se ti trovi in ​​uno stato d'animo imprevedibile e insolito, dovresti sempre contattare il tuo medico. Volete che qualcuno sia informato per sapere cosa sta succedendo e possibilmente adattare il trattamento.

Potete trovare Natasha Tracy su Facebook o Google+ o @Natasha_Tracy su Twitter o a Burble bipolare, il suo blog.