Che cos'è un attacco d'ansia? Sintomi di attacco d'ansia
Che cos'è un attacco d'ansia? Innanzitutto, devi sapere cosa non è un attacco d'ansia. Un attacco d'ansia non è la stessa cosa di un attacco di panico. Mentre un attacco di panico può manifestarsi all'improvviso - all'improvviso - le persone che hanno un attacco di ansia sanno che le loro preoccupazioni e ansie sono state prodotte da tempo prima dell'attacco.
Che cos'è un attacco d'ansia?
Il seguente vignetta risponde alla domanda: cos'è un attacco d'ansia? Se hai mai avuto problemi di relazione o seri problemi finanziari, hai familiarità con la preoccupazione e il nervosismo che provi mentre li gestisci. La preoccupazione potrebbe accumularsi nel tempo e potresti evitare di affrontare i problemi a causa di quanto ti turbano o nervosi. Mentre potresti capire che le cose probabilmente migliorerebbero se affronti i problemi in anticipo, il pensiero di affrontarli ti rende nauseabondo o instabile. Questa è l'ansia classica.
Un attacco d'ansia può verificarsi quando sei costretto ad affrontare i problemi - potresti essere sopraffatto nervosismo, il tuo cuore potrebbe iniziare a battere forte, potresti sudare freddo, sentirti irrequieto o provare dei sentimenti di terrore. Questo descrive alcuni di quello che potrebbe sembrare avere un attacco d'ansia.
Differenza tra un attacco d'ansia e un attacco di panico
Le persone che soffrono di attacchi di panico sento come se stessero impazzendo, perdendo il controllo, stessero per morire di infarto o di soffocamento. Il più delle volte, la paura e il terrore che provocano un attacco di panico sono infondati. Attacchi d'ansia, d'altra parte, di solito si sviluppano a causa di una vera paura, come la paura di esibirsi sul palco, parlare con il capo, problemi familiari o problemi finanziari.
I sintomi esteriori degli attacchi di ansia sono simili a quelli degli attacchi di panico, che è ciò che porta alla confusione. Sintomi di attacco d'ansia, come sintomi di attacco di panico, può includere esplodere in sudore freddo, nausea, battito cardiaco accelerato, vertigini e tremore. Internamente, tuttavia, la persona che ha un attacco di panico ha paure e terrori infondati che sono innescati da circostanze o situazioni non correlate e di solito non minacciose. Le preoccupazioni associate agli attacchi di ansia, sebbene possibilmente esagerate, di solito derivano da problemi e circostanze reali.
Sintomi di attacchi d'ansia
I sintomi principali degli attacchi di ansia sono la paura eccessiva e irrazionale e la preoccupazione per un evento o una situazione reale. Oltre a questi sintomi primari, gli operatori sanitari classificano altri sintomi comuni in due gruppi: quelli con un componente emotiva e quelli con a componente fisico.
Sintomi emotivi dell'attacco d'ansia
- Difficoltà a concentrarsi
- Irrequietezza
- Sentimenti di terrore
- Irritabilità
- Sentire come se la tua mente improvvisamente si oscurasse su determinate informazioni
- Anticipazioni del peggio (negatività estrema)
- Sensazione di spigolo o estremamente teso
Sintomi fisici dell'attacco d'ansia
- Battito cardiaco da corsa
- Agitazione e tremore
- Nausea
- Vertigini
- Mancanza di respiro (iperventilazione)
- Mal di testa
- Fatica
- Insonnia
- Tensione muscolare e indolenzimento
- Sudorazione (anche a basse temperature)
- Eruzioni cutanee
- Bocca asciutta
È normale sentirsi ansiosi per certe situazioni della vita - come chiedere un aumento, occuparsi di problemi finanziari o notizie che una persona cara ha una malattia grave. L'ansia può anche fornirti l'energia e il dispendio di cui hai bisogno per fuggire da una situazione pericolosa o fare cose sotto vincoli di tempo. Ma l'ansia eccessiva e la preoccupazione per queste e altre cose possono interrompere la tua vita e ridurre notevolmente la qualità della vita che stai vivendo.
Se passi il tempo a preoccuparti eccessivamente o inutilmente di piccole cose o di cose che potrebbero accadere, e hai ripetutamente sperimentato i sintomi degli attacchi di ansia sopra, dovresti cercare un professionista Aiuto. È disponibile un trattamento sicuro ed efficace per questi attacchi scomodi.
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