Sintomi della nebbia cerebrale: come si sente la nebbia cerebrale?

Insieme, i sintomi della nebbia del cervello possono essere riassunti in una parola: intrappolati. Vivere cervello annebbiato è come essere intrappolati dietro una finestra sporca, con la nebbia che brucia all'esterno, e non sapere davvero perché sei lì in piedi a fissare attraverso il vetro sporco la nebbia grigia e nebbiosa. Inoltre, non sai cosa fare al riguardo. I sintomi della nebbia del cervello non sono debilitanti o pericolosi per la vita, ma inibiscono il normale funzionamento della vita. Esploriamo i sintomi della nebbia cerebrale e come si sente la nebbia cerebrale.

Un elenco dei sintomi della nebbia cerebrale

La tipica sensazione di nebbia cerebrale è ciò che dà il nome all'esperienza. Ti sembra di vivere in una fitta nebbia che ti separa dal resto della tua vita. Potresti sentire che la nebbia ti circonda, è dentro la tua testa o entrambi. Questa sensazione di nebbia porta ad altri sintomi di nebbia del cervello, tra cui:

• Incapacità di pensare chiaramente o afferrare un pensiero
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• Confusione
• Difficoltà a concentrarsi, concentrarsi
• Dimenticanza (entrare in una stanza senza ricordare il perché)
• Problemi di memoria a breve termine (non ricordare cosa è stato detto nelle conversazioni o cosa hai mangiato a colazione o se hai persino fatto colazione)
• Disorganizzazione
• Diminuzione della produttività nonostante il tentativo di realizzare qualcosa
• Esaurimento
• Mancanza di energia
• Attenzione errante
• Problemi di comunicazione, come seguire ciò che qualcuno sta dicendo o trovare parole per esprimere qualcosa

Se studi questo elenco, potresti notare che la sensazione di nebbia del cervello ricorda altre condizioni di salute fisica e mentale. La nebbia del cervello condivide alcuni sintomi con cose come:

• Depressione
• Disturbo da deficit di attenzione / iperattività (ADHD)
• Dissociazione

Come fai a sapere se stai vivendo la nebbia del cervello o qualcos'altro? La nebbia cerebrale contrastante con ciascuna di queste condizioni ti aiuterà ad arrivare in fondo ai sintomi della nebbia cerebrale (Cause della nebbia cerebrale: quali sono i motivi della mia nebbia cerebrale?).

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Nebbia cerebrale e depressione

Tutti e due nebbia cerebrale e depressione comporta affaticamento, letargia, diminuzione della motivazione e difficoltà a formare pensieri (Depressione e pensiero rallentato: velocità di elaborazione ridotta). Un pensiero importante ti aiuta a sapere se la nebbia del cervello fa parte della depressione o qualcos'altro: il tuo senso di autoefficacia.

Con la depressione, ritieni di non poter svolgere determinati compiti o raggiungere determinati obiettivi. Nella nebbia del cervello che non fa parte della depressione, sai che puoi fare più di quello che stai facendo. La depressione dice: "Sono inutile e incapace", mentre la nebbia del cervello dice "Sono competente e capace, ma non so come essere in questo momento".

Nebbia cerebrale e ADHD

Qualche definizione sintomi di ADHD includere difficoltà di concentrazione, concentrazione e attenzione. Questi sintomi sono importanti anche nella nebbia del cervello. Eppure, come con la depressione, ci sono differenze.

I problemi di concentrazione, concentrazione e disorganizzazione dell'ADHD possono verificarsi a causa di uno squilibrio dei livelli di dopamina nel cervello. La nebbia del cervello è spesso causata da altre condizioni. Ciò significa che anche la concentrazione e altri problemi sembrano diversi.

Quando l'iperattività è coinvolta nell'ADHD, qualcuno con esso si sentirà cablato. Concentrarsi, prestare attenzione e organizzazione sono difficili perché il cervello è troppo impegnato a inseguire input sensoriali che non riesce a chiudere. La nebbia del cervello sembra che tutto intorno a te sia così avvolto nella lana che il cervello non riesce davvero a trovare nulla su cui concentrarsi. Sforzarsi di prestare attenzione a qualcosa che non si riesce a cogliere è stancante e il cervello non riesce a farlo.

Nebbia cerebrale e dissociazione

Le persone con un disturbo dissociativo a volte "separano" dalle loro stesse menti come meccanismo di difesa. Le dissociazioni causano lacune nella memoria. Le persone potrebbero anche sperimentare la depersonalizzazione o la derealizzazione. La depersonalizzazione è il senso che in qualche modo non sei reale, mentre la derealizzazione è l'idea che il mondo intorno a te non è del tutto reale (Nebbia mentale, stress e PTSD).

I problemi di memoria e la sensazione che tu o il mondo che ti circonda non siano reali sono simili ad alcuni dei sintomi della nebbia del cervello. Lacune nella memoria, confusione, difficoltà ad afferrare le parole o aggrapparsi a un pensiero coerente sono comuni sia alla dissociazione sia alla nebbia del cervello. Con le dissociazioni, tuttavia, i sintomi si verificano perché il cervello sta facendo qualcosa di intenzionalmente proteggere la persona (questo non significa che qualcuno si dissocia di proposito o sta scegliendo di farlo dissociano).

Sperimentare i sintomi della nebbia del cervello ti fa sentire come se fossi un masso gigante che prova a rotolarsi su una collina. Hai un momento molto difficile, non solo perché i tuoi arti sono pesanti, ma perché non riesci a ricordare dove stai andando e perché ci vai. Non riesci a pensare chiaramente a capirlo, e non riesci a formare le parole che devi chiedere aiuto.

I sintomi della nebbia del cervello possono far sembrare scoraggiante vivere un momento per momento. La nebbia del cervello non è una condizione permanente. È un'esperienza che va e viene, e i sintomi della nebbia del cervello sono curabili.

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