I sintomi del disturbo bipolare possono causare perdita di appetito?

Se stai sperimentando mania bipolare e non stai mangiando, non sei solo. Molte persone in a fase maniacale del disturbo bipolare ha una perdita di appetito. A volte a causa dell'oblio, o forse di un maggiore senso di appagamento, la mania bipolare e il non mangiare sono comunemente collegati.

Mania bipolare e non mangiare

Se la mania bipolare non ti fa mangiare, è indispensabile identificare i modi per tornare a nutrire il tuo corpo in modo sano. Dieta e nutrizione sono aspetti vitali della salute mentale di tutti. Eppure quando si tratta di quelli con disordine bipolare, una dieta sana è essenziale per la gestione dei sintomi e quindi per la qualità generale della vita.

Naturalmente, la gravità del disturbo bipolare (e il periodo di tempo nella fase maniacale) possono influenzare il livello al quale è interessato l'appetito. Per alcuni, una perdita di appetito può durare un giorno o due, mentre altri sperimentano mania bipolare potrebbe non voler mangiare per settimane.

Bipolare, Manic e Perdita di appetito

Essere in uno stato maniacale bipolare e non mangiare a causa della perdita di appetito può essere molto pericoloso. Anche se potresti non avvertire i tuoi segnali di fame regolari, è essenziale continuare a integrare una dieta sana e mangiare in modo coerente durante il giorno (Le vitamine per il bipolare aiutano affatto?). Seguire una dieta sana per il bipolare non solo ti aiuterà a evitare i potenziali problemi fisici di non mangiare, ma può anche aiutare nella gestione del tuo mania bipolare sintomi. Una dieta bipolare sana consiste in:

• Fagioli: i fagioli sono ricchi di magnesio e, secondo molte ricerche, il magnesio ha dimostrato di ridurre i sintomi della mania. Quindi, se hai la mania bipolare e non stai mangiando, iniziare a incorporare i fagioli potrebbe essere un buon punto di partenza.
• Sale - usando costantemente il sale, poiché quelli con bipolare hanno uno squilibrio di sodio nel cervello. Gli squilibri di sodio possono causare confusione mentale, sbalzi d'umore, sudorazione, febbre e diarrea.
• Omega-3 - trovato in sgombro, aringa, trota, salmone e tonno. Gli Omega-3 sono sinonimo di funzione cerebrale sana e funzione cerebrale sana che può aiutare con l'impulsività associata alla mania bipolare.
• Tacchino - triptofano è un amminoacido presente in Turchia. Sebbene sia diventato sinonimo della sonnolenza vissuta da molti dopo la cena del Ringraziamento, il triptofano aiuta nella produzione di serotonina. Molti credono anche che il triptofano aiuti nella gestione dei sintomi della mania bipolare. Se non ti piace la Turchia, il triptofano può essere trovato anche nelle uova, nel tofu e nel formaggio.

Se stai cercando di rimanere coerente con la tua dieta quando sei in una fase maniacale e stai vivendo una perdita di appetito, è importante sapere che ci sono alcune cose da cui stare lontano. Seguire una dieta sana per il disturbo bipolare significa eliminare:

• Caffeina: la caffeina può causare l'interruzione del sonno e la perdita di appetito, che può peggiorare i sintomi bipolari in generale. Inoltre, la caffeina in sé può scatenare la mania bipolare (Disturbo del caffè e bipolare Non mescolare).
• Alcool: l'alcol non solo ha un impatto negativo sull'efficacia dei farmaci bipolari, ma può anche esacerbare gli sbalzi d'umore. Inoltre, se hai la mania bipolare e la perdita di appetito, l'alcol può contribuire all'impulsività che potresti provare.

Se la mania bipolare e il non mangiare vanno di pari passo per te, può essere utile iniziare a integrare una dieta composta dai cibi sopra menzionati. Tuttavia, se scopri di avere difficoltà a gestire il tuo bipolare e la perdita di appetito, è importante chiedere il parere di un medico.

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