Esitante sulla terapia della salute mentale? Consideralo
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Esitante sulla terapia della salute mentale? Consideralo
Se hai preso in considerazione l'idea di cercare una terapia per la salute mentale ma non sei sicuro che faccia al caso tuo, non sei solo. Attualmente, molti fattori possono impedire a qualcuno di cercare la terapia per un problema di salute mentale. A volte, una buona salute mentale può essere difficile da trovare. Anche quando è prontamente disponibile, la paura dell'ignoto può allontanare le persone. E ovviamente c'è la parola "s": stigma. Sfortunatamente, esistono ancora percezioni negative sulla terapia.
Ancora la terapia può produrre enormi benefici per la salute mentale. Lavorare con un terapista può aiutarti a elaborare le informazioni che stai leggendo da solo, a capire i sintomi, a uscire di testa e a riprendere vita e a sviluppare abilità durature per prosperare.
Se non sei ancora convinto, considera queste informazioni basate sulla ricerca riassunte dalla American Psychological Association1. Terapia:
- lavora per una vasta gamma di disturbi di salute mentale e funziona attraverso culture, generi e fasce di età;
- è efficace per aumentare il funzionamento della vita e ridurre i sintomi;
- riduce i costi medici, la disabilità e la necessità di ricovero psichiatrico;
- è spesso più efficace dei soli farmaci o della mediazione;
- fornisce risultati duraturi che aumentano nel tempo, anche dopo l'interruzione della terapia.
La terapia potrebbe non essere per tutti. Dati i numerosi benefici, tuttavia, vale la pena considerare la terapia per la salute mentale.
Fonte: American Psychological Association (2012). Riconoscimento dell'efficacia della psicoterapia. Washington: American Psychological Association. Recuperato da http://www.apa.org/about/policy/resolution-psychotherapy.aspx
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