Recupero e speranza di salute mentale

Ci sono parole di quattro lettere e poi ci sono parole di quattro lettere. Quale parola di quattro lettere mi viene in mente quando dico malattia mentale? Dolore, paura, medicine o forse qualche parola salata? E la speranza? La speranza entra nella conversazione?

Oggi è la giornata nazionale di preghiera per il recupero e la comprensione della salute mentale. Come parte della Settimana di sensibilizzazione sulla salute mentale, la Giornata di preghiera offre la possibilità di riflettere sulla speranza, di ciò che è giusto con noi e di concentrarci sulla costruzione di ponti per la comprensione.

Qual è il ruolo della speranza nel recupero della salute mentale?

Possiamo essere fiduciosi mentre viviamo con una malattia mentale? La speranza è la Fenice che sale per affrontare un altro giorno, per respirare momenti di paura, per praticare l'amore di sé e la compassione o per raccontare la nostra VERITÀ (non sono storie - non stiamo raccontando finzione). La speranza della guarigione sta nel fare il lavoro di me stesso: apprendere nuove tecniche di rilassamento come la meditazione, lo yoga, l'arte terapia, la ricerca aiuto psichiatrico, assunzione di farmaci se necessario, ricerca di terapie alternative e connessione con altri che condividono una salute mentale diagnosi. Healthyplace.com è una di queste risorse. La speranza è lo strumento che ci spinge a chiedere aiuto, a comprendere noi stessi, a imparare a rispondere agli stimoli e a aiutarci a fare piccoli passi. Ogni volta che una persona con una diagnosi di salute mentale condivide la propria verità, gli altri hanno il potere di condividere la propria verità.

Un sistema di supporto sano è un altro pezzo del puzzle di recupero della salute mentale.

La famiglia, gli amici, i datori di lavoro e i caregiver non sempre comprendono le dinamiche della malattia mentale. Sta a noi aiutare a educare il nostro sistema di supporto. Ciò può significare chiedere alle nostre persone di supporto di accompagnarci dal medico o terapeuta, condividere i nostri diari (a proprio agio) con le nostre persone di supporto e condividere la ricerca con le nostre persone di supporto. Significa anche essere compassionevoli verso le persone di supporto. A volte, i nostri supporti non capiscono la nostra malattia più di noi. A volte si stancano e si frustrano. A volte, dicono o fanno cose che non sono consapevoli ci faranno del male o ci spaventeranno. Timber Hawkeye ha scritto in Bootcamp buddista "Smetti di cercare la perfezione negli altri, non è che tu possa darla in cambio."