Pensiero associativo con ADHD: che cos'è? Come ti fa sentire?

Persone con disturbo da deficit di attenzione / iperattività (ADHD) spesso pensa in modo associativo piuttosto che lineare. Non sono il solo a saltare da un pensiero all'altro (e un altro) in rapida successione. Sebbene molti di noi non siano in grado di tracciare i passi che le nostre menti prendono per passare da un'idea a una apparentemente non correlata, alcuni di noi lo sono, di solito, dopo che i salti sono stati fatti.

Come può apparire il pensiero associativo

Ad esempio, qualcuno potrebbe parlare di uno spettacolo televisivo che mi ricorda una serie simile. Questo mi ricorda un ex amico che amava la seconda serie, il che fa pensare a un campo estivo con quella persona. Poi ricordo un momento divertente con un altro camper. È così che, un secondo dopo che la persona menziona uno show televisivo, finisco per ridere di qualcosa che sembra del tutto estraneo.

Lo facciamo tutti fino a un certo punto, ma questa versione mentale di Six Degrees di Kevin Bacon sembra particolarmente diffusa tra gli ADHD. Ad alcune persone con ADHD non piace la confusione che questo provoca, ma alcuni (incluso me stesso) si divertono a tracciare il nostro percorso di pensiero all'indietro: come siamo arrivati ​​dal punto A al punto X? Mi ha fatto piacere trovarne tanti

persone con ADHD apprezzare questo aspetto di se stessi.¹ Questo pensiero associativo può essere d'aiuto attività creative, analitiche e di risoluzione dei problemi. Permette a qualcuno di stabilire connessioni insolite e interessanti.

Pensiero associativo e brainstorming contro organizzazione

Aiuta a spiegare perché, quando si tratta di scrivere, mi piace spesso il brainstorming (quando non sono sotto pressione) ma lottare con l'organizzazione. Ho difficoltà a seguire contorni non strutturati. Mi sembra di essere in grado di organizzare un saggio solo durante il trattamento. Tuttavia, mi sono reso conto che esistono molti modi per delineare, alcuni dei quali non lineari e associativi ma ancora strutturati. (Vedi "ADHD e scrittura" per maggiori informazioni.)

Queste lotte e successi possono applicarsi ad attività diverse dalla scrittura, ovviamente. Il pensiero associativo può portare a conversazioni molto lunghe e sconclusionate, come spesso accade con uno dei miei amici che ha anche l'ADHD. A volte mi sentivo frustrato con me stesso per non essere arrivato al punto, ma ora provo ad abbracciarlo (entro limiti ragionevoli).

È difficile controllare la nostra attenzione, sia per l'ambiente circostante che per i nostri pensieri. Ciò può causare molti problemi, ma può anche portare a scoperte affascinanti.

Come trovi che il pensiero associativo funzioni nel tuo cervello ADHD? Ti vengono in mente spesso canzoni pertinenti, ti ritrovi a chiederti quali sono gli inizi dell'universo dopo esserti seduto su una sedia traballante o la tua mente non funziona affatto in questo modo? Fatemi sapere nei commenti.

fonte

1. Aggiungi forum ",Pensiero associativo: fai questo?"Dicembre 2010.