Disturbi del trauma e cortisolo (parte 4): Perché è importante

Ho PTSD da almeno tre anni e la ricerca mostra che le persone con PTSD persistente finiscono con una disfunzione dell'asse HPA che provoca la soppressione cortisolo per la maggior parte del tempo e in risposta allo stress, motivo per cui penso che tu possa andare lungo intorpidito così a lungo e quindi avere solo grandi scoppi occasionali. Quindi sto esaminando se ho effettivamente sviluppato la malattia di addison (bruciature surrenali - a causa della loro alta produttività nelle prime fasi) a causa del PTSD - Colesterolo LDL elevato perché non viene utilizzato per produrre cortisolo - bassa pressione sanguigna, infiammazione e cortisolo soppresso - quindi il mio suggerimento è di 24 ore test del cortisolo urinario e un test di soppressione durante la notte e stabilire se si dispone di cortisolo elevato o soppresso - potrebbe essere necessario le sigarette e il caffè dopo tutti!

Hai scritto un articolo molto ponderato sugli effetti del cortisolo e su ciò che speravi di ottenere riducendo i livelli di cortisolo. Sono in una posizione un po 'invidiabile per il tuo caso perché ho sviluppato la malattia di Addison circa 15 anni fa, perdendo praticamente tutte le capacità di produrre cortisolo. La buona notizia è che il cortisolo è prontamente disponibile per la terapia ormonale sostitutiva orale (terapia ormonale sostitutiva) e controllo totalmente quando e quanto ottengo. Quello che ho imparato è che troppo poco fa una notevole differenza, poiché mi sento lento e la mia mente è spacy, spesso ritardata di un giorno circa della dose ridotta. Troppo e non posso davvero dirlo, ma sono altamente consapevole delle complicanze della somministrazione cronica di cortisolo (ci sono molti dati su questo, in gran parte associati a persone che hanno assunto cortisolo per l'asma e allergie. Ad ogni modo, penso che tu sopravvaluti l'effetto del sovradosaggio in qualche modo. Di solito prendo 35 mg al giorno, 20 mg al mattino e 15 mg a pranzo, e questo programma presumibilmente imita la normale risposta ormonale di una persona in condizioni di stress nominale. Devo aumentare la dose se mi sento stressato e questo è quasi totalmente correlato a malattie fisiche, come traumi, influenza o raffreddore. In genere aumento la dose da 10 mg a 30 mg per un certo numero di giorni, altrimenti mi sento un po 'più malato e mi sento molto peggio se non aumento il dosaggio. Ho davvero dovuto giocare con Itba molto e ho imparato il mio dosaggio. Ma devo dire che il mio dosaggio ha effetti molto limitati sulla dieta, sull'ansia o sulla depressione, almeno a breve termine, di giorni o settimane. Non sto dicendo che il cortisolo non mi abbia influenzato profondamente, dato che ho vissuto senza pre-diagnosi per circa 10 mesi e sono quasi morto (ho avuto l'influenza e ho sofferto di una vera e propria crisi di Addison). Sto solo dicendo che gli effetti sono, a margine, meno profondi di quanto pensi tu affermi nella tua scrittura. Ognuno è diverso, quindi potrei sbagliarmi. Sono molto fortunato con le mie condizioni, poiché ho un controllo eccezionale e ho solo piccole eccezioni, permettendomi di condurre una vita completamente normale, purché il dosaggio si avvicini a destra, soprattutto se non sotto dosaggio. Capisco che la maggior parte delle persone con questa condizione ha molti più problemi e non mi sembra che abbiano una vita normale, quindi potrebbero raccontare una storia diversa.

Sono contento di vedere che stai scrivendo di nuovo Holly! Il tuo blog è un'ottima risorsa per persone come me, che comprendono di recente la diagnosi di DID. Grazie!!

Quali cambiamenti nello stile di vita posso fare per aumentare il mio cortisolo? Fumo molto. Sto anche prendendo farmaci molto duri per la "clinica di salute mentale" bipolare. Sfortunatamente (bad speller lol) lo stato è spaventoso. So che la mia diagnosi è sbagliata, ma una volta che ti affaticano è tutto! Non mi ascolterà della mia tremenda infanzia. PTSD E GAD si imitano l'un l'altro. Qualsiasi consiglio sarebbe grande. Sono fondamentalmente il mio Dr. (triste eh) Se c'è qualcosa che posso fare da solo per migliorare la mia salute mentale, sarebbe fantastico. Grazie

Come si fa a decifrare tra DID o comportamenti con Disturbi alimentari che hanno una fortezza di comportamento di 12 anni - personalità separate? ciò che il corpo è così strettamente legato alle paure irrazionali. cosa è raccomandato quando ti viene diagnosticato il D.I.D. Disturbi alimentari e stress post traumatico ??

Ottimo post! Questo fa anche molto per indicare perché l'EFT (Emotional Freedom Techniques) è così eccezionale per ridurre gli effetti collaterali del trauma. Il trauma è trattenuto nel tuo corpo e non controllato totalmente dalla tua mente. EFT rimuove le reazioni riflessive a situazioni simili all'evento traumatico iniziale. Queste tecniche hanno già dimostrato di ridurre i livelli di cortisolo! Forse un giorno a tutti verrà insegnata questa semplice tecnica :)

Congratulazioni per aver smesso di fumare Holly! Non è un compito facile... Questo post è stato fantastico, davvero penetrante. Negli ultimi mesi abbiamo lavorato sul cambiamento dei modelli cognitivi in ​​terapia e ho colpito un po 'di un muro. Posso cambiare il modello di pensiero abbastanza facilmente, ma non ha alcun effetto sui miei sintomi dissociativi e PTSD, perché basati sul loro corpo. Il mio terapista mi chiede come mi sento quando questi sintomi si manifestano e posso sempre e solo rispondere a come si sente il mio corpo e quali sintomi sta vivendo. Non penso che capisca che non ho davvero alcun sentimento... Posso essere in un attacco di panico in piena regola ma non provare panico... solo le sensazioni corporee. I sentimenti arrivano solo quando altre parti sono vicine alla superficie... e anche allora i sentimenti si sentono più fisici che emotivi. Quindi sono totalmente d'accordo quando dici che DID e PTSD sono anche disordini fisici. Grazie Holly, ho molto a cui pensare.