ADHD e Rudeness: come cambiare la percezione delle persone nei tuoi confronti

La connessione tra ADHD e maleducazione è spesso sconcertante per le persone che hanno ADHD. Si chiedono perché sia ​​difficile stringere e mantenere amicizie e perché relazioni di successo sono così difficili da mantenere e spesso sono feriti quando gli altri si allontanano, frustrati. Capire perché la maleducazione fa parte dell'ADHD può aiutarti a lavorare per cambiare la percezione che la gente ha di te e rendere più facile e gratificante stare con gli altri.

Che cosa ha a che fare l'ADHD con Rudeness?

Alla domanda sulla loro idea di ADHD, le persone spesso evocano immagini di impulsività, disorganizzazione ed energia erratica, ma maleducazione? Sì, maleducazione. Basta chiedere a chiunque viva o lavori con qualcuno con ADHD.

Quando si esamina cos'è l'ADHD, ha perfettamente senso che le persone con esso possano apparire scortesi. L'ADHD è un disturbo basato sul cervello che coinvolge in parte la neurochimica del cervello, in particolare il sistema dopaminico (Aguiar et al., 2010; CHADD,

La scienza dell'ADHD). Il Cervello ADHD elabora e reagisce alle cose in modo diverso rispetto a un cervello non ADHD.

Con l'ADHD, il cervello non si occupa e interpreta correttamente cose come l'espressione facciale, il tono della voce e altri messaggi di comunicazione non verbale. Pertanto, qualcuno con ADHD fraintende molte interazioni interpersonali, non risponde correttamente e si presenta scortese.

Il effetti dell'ADHD che equivalgono a maleducazione includono:

• Una mancanza di controllo degli impulsi che porta all'interruzione
• Parlare troppo
• Bruscamente allontanandosi da una conversazione.
• Non prestando attenzione alle persone

ADHD e Rudeness: come potresti apparire agli altri

Qualcuno che interpreta il tuo comportamento ADHD come maleducazione può diventare irritato e frustrato. Cause di ADHD problemi sul lavoro, a scuola, con gli amici ea casa. Spesso, tuttavia, le persone con ADHD non sanno di essere maleducate o non sanno come risolverlo.

L'idea di maleducazione è un po 'troppo vaga. Se ti stai chiedendo quali siano i tuoi comportamenti, questo elenco può aiutarti a comprendere i dettagli dell'ADHD e la maleducazione. Persone con ADHD:

• Possono apparire egocentrici quando non prendono in considerazione i sentimenti, i bisogni e i desideri degli altri
• Invia il messaggio che non pensano che gli altri siano importanti quando mancano le scadenze, perdono cose, ecc.
• Interrompere frequentemente gli altri, mostrando mancanza di buone maniere e disprezzo per l'altra persona e le sue idee
• Agisci impulsivamente sfocando cose senza tatto, dicendo la prima cosa che mi viene in mente piuttosto che pensare a come le loro parole influenzeranno gli altri
• A volte sono troppo energici, diventando troppo forti
• Spesso parla troppo, troppo forte e troppo rapidamente
• Fai fatica ad ascoltare attentamente e tende a "spaziare" invece di prestare attenzione agli altri
• Può avere scoppi di rabbia, che sono scoraggianti
• A volte stare troppo vicini agli altri, violando lo spazio personale

Ognuno di questi comportamenti può farti apparire scortese. Se hai avuto esperienze con altri che si allontanano da te perché sono irritati dalla maleducazione, non preoccuparti; puoi cambiare le opinioni delle persone su di te.

Cambiare le percezioni delle persone su di te e la maleducazione

Le persone con ADHD si abbassano facilmente su se stesse e hanno una bassa autostima. Ecco perché è importante vedere questa maleducazione per quello che è: un comportamento che non è la tua scelta ma invece è un effetto dell'ADHD. Cambia la percezione delle persone su di te aggiungendo alcune abilità sociali al tuo comportamento.

Senza ulteriori indugi, ecco alcuni suggerimenti per aiutarti ad acquisire alcune abilità sociali al fine di cambiare l'opinione delle persone su di te, l'ADHD e la maleducazione.

• Non discutere o essere difensivo. Dire a qualcuno che non sei maleducato o discutere con il suo feedback non fa che rafforzare la maleducazione. Inizia a usare nuove abilità e le persone lo noteranno. Pensa alla regola del tuo insegnante di inglese al liceo: mostra, non dirlo.
• Identifica come vuoi essere. Che tipo di persona vuoi proiettare al mondo?
• Quindi, osserva gli altri. Come si comportano? Alcuni comportamenti sono associati a tratti specifici, come il calore o la competenza (O’Hara, 2015). Scopri come agiscono le persone ed emula i tratti che apprezzi.
• Prendi l'iniziativa per scusarti se sai di aver fatto qualcosa che merita scuse. È importante ammettere comportamenti scortesi o insensibili, anche se non intendevi farlo.
• Non scusarti troppo. Scusarsi costantemente verrà percepito come insincero, vuoto e fastidioso. Ricorda che le azioni parlano più delle parole.
• Cerca opportunità con cui lavorare o altrimenti passare del tempo con gli altri. Quando sei con loro, ascolta attentamente, fai domande o esprimi interesse, astieniti dall'interrompere o vagare. Comportati come il tipo di persona che hai deciso di voler essere.

Non sei il tuo ADHD. La maleducazione non è intenzionale e non è un segno di una persona cattiva o di una persona che non può avere relazioni gratificanti. Puoi avere un lavoro soddisfacente e una vita personale. Come qualsiasi cosa nella vita, stai imparando le abilità e le aggiungi ai tuoi comportamenti in modo che il mondo non veda la maleducazione dell'ADHD ma la persona meravigliosa che sei.