Le persone morivano dalla voglia di insegnarmi come gestire il mio ADHD

A volte forti emozioni come l'imbarazzo possono dare ad un adulto iperfocus e chiarezza nell'ADHD. Imparare a trarre vantaggio da questa chiarezza può trasformare l'ADHD da un lato negativo a un lato positivo. Dopotutto, pensa a tutte le opportunità che avrai per diventare te stesso nella vita!

Da quando sono tornato single e mi sono trasferito in un appartamento più piccolo, ho lanciato le cose a destra e sinistra, diventando un disastro ambientale per un solo uomo mentre intere discariche si sono esaurite sulla scia della mia sforzi. Uno può raccogliere un sacco di spazzatura in 23 anni di matrimonio, soprattutto se si ha ADHD e avversione alla noia. Avevo una scatola per tutti i principali sistemi di gioco rilasciati dal 1989 al 2010, completa di dozzine di giochi per sistema. Avevo più libri che scaffali per metterli. Non dimenticate la pila imponente di nastri VHS raccolti ogni stagione mentre registravo i miei spettacoli preferiti. Anche se fossi propenso a non avere il tempo di guardare tutti quei video. Che casino!

Mentre esploravo il buco nero che altrimenti era noto come il mio archivio, non potevo credere che tutti i pezzi di carta inutili che avevo archiviato fossero importanti.

Ah! Sono così felice di aver tenuto quei vecchi estratti bancari del 1996! Non si sa mai quando l'IRS condurrà un audit approfondito alla nascita. E quel catalogo fotografico di Betty Page del 1992... a cosa stavo pensando? Sheesh! È andato in discarica.

Poi mi sono imbattuto in una cartella con l'etichetta "Cose da scrivere". Le mie sopracciglia si sollevarono quando mi resi conto che si trattava di una vecchia raccolta di lettere e forme a cui avevo intenzione di rispondere. La maggior parte è stata divertente, come le offerte di scatole di cereali del 1989 ancora in attesa di un set completo di scatole. Ma poi ho trovato una lettera di mia nonna in attesa della mia risposta.

Muore nel 1992.

Per un momento ho provato 19 anni di colpa. Grande. Ora c'era un'occasione mancata. Fortunatamente, ricordo di averla contattata parecchie volte prima che morisse, ma qualunque argomento di cui pensassi di aver bisogno di scriverle è stato perso eoni fa.

Mi ricorda il tempo in cui ho finalmente provato a restituire alcuni software Amiga presi in prestito da un ragazzo che ho incontrato. Avevo intenzione di restituirlo a lui. Onesto, l'ho fatto. Dopo che passarono gli anni e il potente computer Amiga era un dodo, finalmente trovai il suo numero di telefono e gli diedi una chiamata. Sua moglie ha risposto al telefono. Era una telefonata imbarazzante, soprattutto perché era morto qualche anno fa.

Quando mio zio Dominique è morto prima che lo ringraziassi mai per i $ 100 che mi ha dato per il college, è stata l'ultima goccia. Qualcosa in me è cambiato e non ho mai più commesso errori del genere. Invece di questo è l'ennesimo caso in cui L'ADHD mi ha insegnato a provare rimpianto, Ho deciso di tracciare una linea nella sabbia. Ho iniziato a lasciare note per me stesso e, cosa più importante, ho iniziato a seguirle. Ho iniziato a credere di non avere altra scelta che gestire il mio ADHD o affrontare l'imbarazzo fino al giorno della mia morte.

Quando le persone mi dicono che non ho davvero l'ADHD perché gestisco le mie condizioni senza farmaci, rido. Non vivono con me. Ma differisco da molti di loro in un aspetto chiave: credo di poter gestire il mio ADHD se ci provo abbastanza. Non sempre ci riesco, ma sto molto meglio del giovane ragazzo di 20 anni che ero solito lasciare che la gente morisse prima di scrivere a loro.

Non devi aspettare che le persone inizino a morire per trovare il modo di prendersi cura della tua mente. Devi solo farlo usa quel regalo ADHD, hyperfocus, per darti una spinta nella giusta direzione. Ho spesso trovato forti emozioni come l'umiliazione sono forti motivazioni per il cambiamento. Una volta motivato, indirizzo il mio iperfocus verso l'interno e spesso effettuo cambiamenti permanenti nel mio comportamento. In questi giorni non ho bisogno di eventi traumatici per innescare questo iperfocus interiore. Ma ci voleva pratica.

Poi di nuovo, avresti dovuto vedere quanto ero motivato a cambiare dopo che mia moglie di 23 anni mi ha scaricato. Parla della chiarezza della visione! In questi giorni sono quasi come un uomo nuovo.

E tu? Hai trovato chiarezza dopo aver vissuto un evento imbarazzante o traumatico? Sei stato in grado di indirizzare interiormente quella chiarezza per effettuare il cambiamento? Hai imparato a evocare quel tipo di chiarezza senza avere il trauma dell'imbarazzo?