Riflessioni sul suicidio nella scia della morte di Robin Williams

È una notizia che ti lascia cupo: Robin Williams, il comico e l'attore che ci ha portato Sig.ra. Dubbio il fuoco e Patch Adams, è morto per un apparente suicidio. La notizia mi ha fatto riflettere sulla mia battaglia con disturbo borderline di personalità (BPD) e i miei pensieri di suicidio. Ci sono tre lezioni da imparare: sapere quando chiedere aiuto, continuare a cercare aiuto e ricordarlo sempre suicidio è spesso una soluzione permanente a un problema temporaneo.

Sapere quando chiedere aiuto

Di recente sono diventato gravemente depresso- al punto in cui stavo leggendo un sito web a favore del suicidio che è entrato nei dettagli espliciti su come uccidere te stesso. Dal momento che questo non è il mio comportamento normale, ho chiamato il mio terapista. Questo è ciò che ogni persona suicida dovrebbe fare: dillo a un professionista qualificato della salute mentale. Dillo a qualcuno che sa come aiutare. Se non hai un terapista, chiama a hotline di crisi o andare in una chat room di crisi. L'aiuto è relativamente facile da trovare.

Non preoccuparti se ti dicono di andare in ospedale. Hai un problema fisico legittimo che si manifesta nelle tue emozioni. Non trascureresti una gamba rotta, né dovresti trascurare una mente spezzata. (Leggi il mio pezzo sui miti sugli ospedali psichiatrici.)

Il mio terapista mi ha inviato all'Unità di intervento per le crisi per una valutazione di emergenza. Mentre ci sono alcuni cattivi consiglieri di crisi, la maggior parte di loro vuole davvero aiutare. Il consulente per le crisi con cui ho parlato mi ha detto che avevo fatto la cosa giusta entrando, ha detto che non dovevo combattere la mia battaglia da solo e mi ha incoraggiato a seguire il mio terapista in regime ambulatoriale.

Non devi combattere la tua malattia mentale da solo. Sapere quando chiedere aiuto, quindi contattare e ottenere.

Continua a cercare aiuto

Ho trascorso i peggiori quattro mesi della mia vita nell'unità di doppia diagnosi del Richmond State Hospital di Richmond, Indiana. Per farla breve, sono diventato suicida e il personale non mi ha creduto a causa della mia diagnosi di disturbo borderline di personalità. Dissi a mia madre che volevo morire, e lei mi disse di dirlo al personale e di continuare a dirglielo finché non fecero qualcosa perché altrimenti avrebbero potuto attaccare con me lamentandosi.

Mi hanno ignorato fino a quando ho fatto un tentativo di suicidio, nonostante il fatto che ho mostrato la mia nota di suicidio al mio terapeuta, il fatto che altri e i miei pazienti la famiglia sapeva che ero un suicida e il fatto che avevo detto a diversi membri dello staff che avrei ucciso me stessa. Dopo il tentativo, sono stato immediatamente valutato e trattato. In seguito ho affrontato lo psichiatra, che ha detto "Avevamo un altro limite qui, e ogni altra parola fuori dalla sua bocca era un "suicidio", quindi abbiamo pensato che fossi allo stesso modo. "Ho fatto promettere al personale ospedaliero di prendermi sul serio futuro.

Quando ero un bambino, ho visto un Winnie the Pooh musical sull'abuso sessuale (sì, così sbagliato su così tanti livelli). Una canzone conteneva il testo "Se non ti credono, continua a dire loro fino a quando lo fanno". Consigli che vale la pena seguire quando è in gioco la tua vita.

Il suicidio è una soluzione permanente a un problema temporaneo

Sia sincero, odio quel cliché. Ma è vero. Il suicidio è permanente. Non puoi annullarlo. Non puoi nemmeno provare sollievo perché i morti non provano nulla. La vita, d'altra parte, può cambiare in un momento. So com'è pensare che non ci sia speranza. So cosa vuol dire pensare che la morte sia preferibile alla vita. Ma quello che devi sapere è che molte persone stanno meglio. Devi continuare a provare e non mollare mai.

Uno dei migliori consigli che ho ricevuto riguardo al suicidio è: attendere 24 ore. Questo è un sacco di tempo in cui lucidare la nota di addio, fare la pace con Dio e gli altri e cercare aiuto per l'ultima volta. Inoltre, il più delle volte, una volta che fai i tuoi preparativi ne uscirai fuori. E cosa succede un giorno? Tempo sufficiente perché le cose migliorino.

Vale la pena recuperare per 24 ore e hai diritto al resto della tua vita.

Altri articoli sulla morte di Robin Williams

• Affrontare la depressione nella scia del suicidio di Robin Williams
• Autolesionismo, Robin Williams e la maschera della felicità
• Il suicidio di Robin Williams: aveva una scelta?
• Il suicidio di Robin Williams colpisce i genitori di bambini malati di mente
• I suicidi di alto profilo causano ansia

Puoi anche trovare Becky Oberg su Google+, Facebook e cinguettio e Linkedin.