Cosa fare quando sei ipomanico dal bipolare

Le persone vogliono sapere cosa fare quando sono ipomanico da bipolare. Dovresti rimanere in ipomania il più a lungo possibile se ti piace? Dovresti provare a moderarlo in qualche modo? Dovresti provare a porre fine all'ipomania bipolare il più rapidamente possibile? Le persone avranno pensieri diversi su questo, ma ecco i miei pensieri su cosa fare quando sei ipomanico a causa del bipolare.

Attacchi di ipomania bipolare

Quindi sono seduto qui e il cervello corre - cantando canzoni e scrivendo articoli, per lo più - con così tante categorie di pensiero intrecciate che è quasi impossibile sceglierne una dopo l'altra. Continuo a cantare una frase specifica di musica ancora e ancora e sto parlando in streaming con me stesso molto affollato e in corsa ho pensato e sto oscillando avanti e indietro, i miei pensieri sono troppo veloci per scrivere e i miei gatti mi guardano e sanno che qualcosa è sbagliato.

Sono ipomanico, ovviamente.

L'ipomania non è certo la fine del mondo, per me comunque. (Le persone sono diverse e alcune persone possono assolutamente far saltare in aria la loro vita quando sono ipomaniche. Le persone sono individui in quel modo. Ma quello che ho imparato è che più in alto vai, più in basso cadi in seguito e più grande è un cratere in cui cadi e da cui devi arrampicarti. Il peggio è il

ipomania, tanto peggio è la seguente depressione, nella mia esperienza.

Cosa fare quando si è ipomanici: si dovrebbe rimanere in ipomania?

Alcune persone sostengono che a loro piace l'ipomania e quindi mirano a rimanerci il più a lungo possibile. Bene, se sei tu, sono affari tuoi ma non lo consiglierei. Il problema con l'ipomania potrebbe non essere l'ipomania stessa, ma piuttosto la depressione con cui devi pagarla, e l'ipomania è davvero molto, molto costosa.

E lo so, da tutta la mia esperienza con la depressione bipolare e le ipomanie bipolari che un momento momentaneo (Non li lascio durare a lungo o li incoraggio) non vale la pena assoluta che riceverò successivamente. Scherzi a parte, la mia ultima depressione dopo un'ipomania mi ha fatto sentire il cervello esplodere davvero e ci sono volute settimane per lo più a dormire per rimetterlo insieme.

Assolutamente dovere avere questa intuizione per costringerti ad abbandonare anche una piacevole ipomania in modo da non rischiare, beh, la morte dall'altra parte.

Cosa fare quando si è ipomanici - Come uscire dall'ipomania

Si prega di non considerare nulla di tutto ciò come una raccomandazione medica. Non sono un dottore. Prendi le medicine solo come prescritto dal tuo psichiatra.

Il mio modo personale di uscire dall'ipomania è dormire. Ora, molte persone con l'ipomania bipolare ti dirà che non riescono a dormire. Capisco. Ecco perché ho i farmaci per dormire. Prendo medicine extra e vado a letto (all'ora normale) e quando mi sveglio, se la loro ipomania non dura da molto tempo, andrà via la mattina dopo e sarò al basale. Se avessi incoraggiato l'ipomania, e se fosse durata per giorni, questo potrebbe non funzionare.

In caso di ipomania più grave userò insieme tranquillanti e farmaci per dormire (come indicato da un medico. Non prendere solo quello che vuoi). Questo mi calmerà durante il giorno e poi forzerà il sonno durante la notte e generalmente finirà un'ipomania, ma potrei comunque soffrire di depressione poiché non avevo stretto l'ipomania abbastanza presto sul nascere. (Alcune persone evitano i tranquillanti in queste situazioni e possono usare antipsicotici in base alle necessità e anche questo funziona.)

Certo, ci possono essere altri modi per reprimere l'abbondanza di energia, ad esempio esercitando vigorosamente, meditando, facendo yoga o facendo altre cose che conosci per calmarti. Ora, niente di tutto ciò funziona per me, ma ciò non vuol dire che non funzionerebbe come un'opzione senza droga per te.

Sto uscendo dalla mia ipomania

Onestamente, anche se le ipomanie non sono necessariamente dolorose, non mi piacciono comunque perché sono profondamente consapevole di recitare e sentire pazzo. So di non essere vicino al mio normale e questo mi mette a disagio. So che ho meno probabilità di essere in grado di controllarmi e non mi piace. So che se peggiora la depressione finale mi schiaccerà e sono disperato per evitarlo. In breve, non sono io, e lo so.

Quindi sto uscendo da questa ipomania bipolare prendendo attivamente provvedimenti per risolverlo. Che tu scelga di fare la stessa cosa, dipende da te, non importa cosa, parla con il tuo psichiatra o terapeuta perché potrebbe essere l'inizio di un percorso molto roccioso e molto pericoloso e qualcuno dovrebbe essere consapevole che lo stai percorrendo.

Potete trovare Natasha Tracy su Facebook o Google+ o @Natasha_Tracy su Twitter o a Burble bipolare, il suo blog.

Immagine fornita da Drew McLellen.