Accettare e imparare a far fronte alla diagnosi DID

Accettare e imparare ad affrontare la diagnosi del disturbo dissociativo dell'identità è difficile. Per coloro che hanno ricevuto una diagnosi di disturbo dissociativo di identità (DID), può essere un processo tumultuoso.

Molti non sono consapevoli di ciò che è DID fino a quando non ricevono la diagnosi. Per coloro che sono a conoscenza di DID, c'è spesso una riluttanza a accetta la diagnosi di questa malattia mentale e tutto ciò che ne deriva, che può ritardare il processo di coping. Ci sono alcune cose che puoi fare per rendere un po 'più facile accettare e imparare ad affrontare la tua diagnosi DID e rendere un po' meno difficile il percorso della vita dissociativa.

Dal rifiuto dell'accettazione della diagnosi di disturbo dissociativo di identità

Le persone con DID spesso vanno anni prima di ricevere una diagnosi DID, nonostante sperimentino sintomi di DID. Mentre una diagnosi potrebbe non essere una sorpresa per alcuni, non facilita l'accettazione.

A livello intellettuale, sapevo di avere un qualche tipo di disturbo dissociativo molto prima che mi venisse diagnosticata la DID. Eppure, quando il mio terapista mi ha diagnosticato un DID, mi sono trovato a negare. Tutti i segni erano lì; erano stati lì per anni. Tuttavia, mi sono seduto nell'ufficio del mio terapista quella sessione e per diverse sessioni dopo aver provato a convincermi che la diagnosi era sbagliata.

Qualsiasi menzione di DID mi ha fatto allontanare. Speravo che se mi fossi rifiutato di riconoscere la diagnosi DID, sarebbe andata via. Ovviamente non ha funzionato. Il mio terapista ha raccolto la mia riluttanza a parlare del DID e alla fine ho lasciato tutti i miei sentimenti all'aperto. E tu sai cosa? Vorrei averlo fatto uscire prima (I benefici della terapia: trattamenti per la salute mentale). Pensavo che avrei fatto arrabbiare il mio terapeuta se avessi espresso il mio risentimento per la mia diagnosi. Ma il mio terapista non era arrabbiato.

I terapisti comprendono che i clienti non accetteranno immediatamente la diagnosi. L'accettazione è un processo vitale, proprio come la terapia. Ci vuole tempo, pazienza e lavoro. Va bene negare. Va bene essere arrabbiati, turbati o frustrati. Tutti i tuoi sentimenti sulla diagnosi sono validi. Ricordalo e ricorda che è importante condividere quei sentimenti con il tuo terapeuta in modo da poterli superare in modo sano.

Affronta la tua diagnosi DID educando te stesso

Nel mondo tecnologico di oggi, non è mai stato più facile accedere alle informazioni su DID attraverso Internet. HealthyPlace offre molte informazioni su DID, da fatti e statistiche a cause e trattamenti. Per quelli che preferiscono un approccio meno tecnologico, ci sono molti buoni libri che sono stati scritti su DID.

Una volta che ho iniziato ad accettare la mia diagnosi DID, ho comprato diversi libri su DID; alcuni sono stati scritti da una prospettiva clinica e alcuni sono stati scritti appositamente per le persone con DID. Per quelli che hanno appena iniziato la loro diagnosi, inizia con un libro scritto per le persone con DID. Otterrai informazioni e una migliore comprensione dei dettagli di DID. La comprensione del DID ti aiuterà a capire meglio te stesso e a semplificare un po 'la diagnosi.

Contattare l'assistenza per accettare la diagnosi DID

È essenziale, soprattutto nelle prime fasi della diagnosi, avere un terapista competente che abbia familiarità DID e trattamento adeguato. È importante che anche tu abbia un supporto esterno. Chiedi al tuo terapeuta se ci sono gruppi di supporto o sessioni di terapia di gruppo per i clienti con DID. HealthyPlace ha un forum di supporto DID online dove i membri possono connettersi con altri membri e discutere argomenti relativi alla dissociazione. Se ti piace scrivere, crea un blog; potresti essere sorpreso da quanti altri là fuori condividono esperienze simili.

Infine, non abbiate paura di chiedere aiuto quando ne avete bisogno, che provenga dal vostro terapeuta, da un familiare, da un amico o da un'altra persona di supporto nella vostra vita. Non sei nel tuo viaggio DID da solo.

In che modo hai cercato di aiutarti ad accettare e far fronte alla diagnosi DID?

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Crystalie è il fondatore di PAFPAC, è un autore pubblicato e lo scrittore di La vita senza male. Ha una laurea in psicologia e presto avrà una laurea in psicologia sperimentale, con particolare attenzione al trauma. Crystalie gestisce la vita con PTSD, DID, depressione maggiore e un disturbo alimentare. Puoi trovare Crystalie su Facebook, Google+, e cinguettio.