Il tuo terapeuta e te: una relazione importante
Dalla mia diagnosi bipolare, ho trascorso molto tempo a preoccuparmi delle relazioni romantiche: come trovarne una, come comportarmi quando sono in una, come scegliere quella giusta. Ho dedicato moltissimo tempo di trasmissione del blog agli appuntamenti e alla famiglia perché quelle relazioni sono i miei fattori scatenanti. Ma ho trascurato di rivolgersi a una persona molto importante in molte delle nostre vite, una relazione importante per le persone con malattie mentali: la relazione terapeutica.
Sono imbarazzato di ammettere che ho trattato da terapisti come merda. Che si tratti di assistente sociale, psichiatra o psicologo, ho ignorato e maltrattato il meglio e il peggio di loro. Attualmente, ho un promemoria quotidiano per chiamare il mio attuale psichiatra per un appuntamento da quando ho fatto saltare l'ultimo. Il fatto che io sia quasi fuori dal campo se i medici non mi avvicinano davvero al telefono. Ma penso di sapere il perché.
Il mio restringimento, il mio io
Il tempo che trascorriamo in terapia è praticamente il tempo trascorso nel peggiore dei casi, o almeno verso i punti della nostra vita in cui non siamo i migliori. Se fai bene il tuo tempo sul divano, il tuo terapista vedrà lacrime, scoppi d'ira e tutti i tipi di esplosioni attraenti. Per alcuni di noi, una sessione settimanale è l'unica volta in cui non siamo "accesi", il tempo impiegato solo per noi stessi. Quando sto facendo male, in preda a sintomi incontrollati e infelicità, l'ufficio del terapista è un luogo di rifugio per me.
Per molto tempo, i miei terapisti sono state le uniche persone nella mia vita a sapere della mia malattia mentale e hanno avuto il peso di tutti i miei comportamenti irregolari. Se non potessi isolarmi dal lavoro, perderei i miei appuntamenti. Quando la mia famiglia non mi ha permesso di recitare con loro, l'ho fatto con i miei terapisti. Dopotutto, sapevano cosa c'era di "sbagliato" in me, quindi mi sentivo come se non avessi mai dovuto spiegare.
La terapia ricorda che sei "Meno di"
In questi giorni, sto andando bene e gestendo i miei problemi e in quei momenti, un'ora di 50 minuti è uno dei pochi promemoria della mia malattia. Anche se ho ancora bisogno di medicine per appianare i miei bordi, non prendo una dose così alta come in passato. Ho anche smesso di parlare di terapia e vedo uno psichiatra solo una volta al mese per la gestione dei farmaci. Ho trascorso circa il 25% della mia vita a "parlare con qualcuno", in realtà non mi resta molto da dire, specialmente quando la mia vita sta andando bene e i miei sintomi sono sotto controllo. Ho fatto grandi progressi, ho scoperto i problemi profondi. Mi conosco così bene che sto cominciando a farmi innervosire e condivido incessantemente con amici, familiari e seguaci. Perché dovrei voler parlare di me stesso per un'altra ora a settimana?
Alla fine della giornata, è altrettanto importante considerare tutte le relazioni - anche quelle in cui "paghi" per essere presenti - come indicatori della nostra salute mentale. Posso concentrarmi sul ragazzo che desidero per sempre, ma avrò sempre il Dr. V per dirmi come sto davvero.
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