Mantenere le amicizie quando si vive con una malattia mentale

Fare e mantenere amicizie quando si vive con una malattia mentale richiede uno sforzo, come fa per tutti. Mantenere le amicizie con una malattia mentale richiede attenzione, condivisione e onestà emotiva che sono alcune aree colpite da sintomi di malattia mentale. Coloro che vivono in condizioni come depressione, ansia e disturbo bipolare potrebbero aver bisogno di fare uno sforzo extra per mantenere in salute le loro amicizie.

L'importanza di mantenere le amicizie nella malattia mentale

La prima volta che sono stato ricoverato in ospedale mania bipolare, Ho dovuto completare un piano di dimissione per aiutare a mantenere la mia salute e prevenire le ricadute. Il piano prevedeva l'identificazione di amici intimi e familiari che mi avrebbero aiutato con la mia malattia. Avrei dovuto avvisare le persone della mia lista se mi sentivo male o avvertivo sintomi di avvertimento o volevo solo parlare di come la mia malattia ha influenzato la mia vita.

All'epoca ero inorridito dal dover scrivere le persone nel mio sistema di supporto. Questo dopo che mi era stato diagnosticato per la prima volta un disturbo bipolare e avevo scelto di spiegare la mia malattia ai miei amici nel modo più brusco possibile: "Sono in ospedale. Sono bipolare. Andrà tutto bene. Puoi portarmi dei tamponi? "

Con la minima condivisione che ho potuto raccogliere, ho menzionato di assumere farmaci e non vedevo l'ora di tornare al lavoro, come se nessuno fosse disturbato dalla mia diagnosi. Come puoi immaginare, i miei amici non hanno preso parte al mio recupero di salute mentale perché non l'ho permesso. Invece di condividere i miei umori e sentimenti con la mia cerchia sociale, mi sono ritirato in qualunque emozione mi abbia afflitto.

Sii onesto con i tuoi amici quando hai una malattia mentale

Dopo anni vissuti con la depressione e il disturbo bipolare, ho imparato a incorporare amicizie nella mia malattia mentale abilità di coping. Quasi tutti quelli che mi conoscono sanno che ho una malattia mentale - anche quelli che non capiscono completamente conoscono la mia diagnosi e rispettano le mie necessità di discuterne a volte. Ho un gruppo di amici che sono colpiti personalmente da malattie mentali, sia loro che di famiglia membro - e quel gruppo ottiene la mia valutazione più onesta del mio umore, di come va la mia terapia e di eventuali sintomi avere.

Ho formato un altro gruppo di amici che, sebbene colpiti solo da malattie mentali attraverso di me, hanno il capacità emotiva di comprendere i miei sentimenti, porre domande sulla mia diagnosi e tollerare il mio umore altalene. Questi amici non si riferiscono necessariamente a ciò che sento, ma so che si preoccupano abbastanza di me per cercare di farmi sentire meglio. Non avrei avuto amici così onesti nella mia vita se non fossi stato abbastanza onesto da rivelare loro i dettagli della mia malattia.

Con tutti i miei amici, sono sicuro di dirglielo come la mia malattia li influenza. Se abbiamo dei piani e devo annullare perché non mi sento bene, dico la verità sul sentirmi depresso o non pensare di poter gestire una folla. Con questo tipo di onestà, i miei amici non pensano che li stia soffiando o che sia solo traballante, che ci sia una ragione legittima per la mia assenza.

Certamente, ci sono conseguenze per troppe cancellazioni o altri assassini dell'amicizia. Dopotutto, un'amicizia procede in due modi. Non dovrebbe servire solo la persona con una malattia. Ma è importante ricordare che mantenere le amicizie quando si vive con una malattia mentale è possibile quando ci si lavora.

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Immagine gentilmente concessa da theprospect.net