Chiedere aiuto a causa del bipolare

Ho scoperto che devo chiedere aiuto a causa del bipolare. Non è davvero un'opzione per non farlo. È davvero un requisito. E adesso, lo è ancora di più. Mio padre è morto circa una settimana e mezzo fa e questo mi rende meno alto funzionamento del solito. E devo chiedere aiuto, non importa quanto davvero non voglio. Devo chiedere aiuto a causa del bipolare.

Non voglio chiedere aiuto a causa del bipolare

Come molte persone, non mi piace chiedere aiuto a causa del bipolare o altro. Non voglio ammettere che ne ho bisogno e non voglio porre i miei problemi ad altre persone. Non voglio mettere cose extra nei piatti di altre persone perché sono quello che è malato. Inoltre, c'è sempre la preoccupazione che una persona possa decidere che sto facendo troppi sforzi e che mi allontana da me perché chiedo aiuto (una preoccupazione comune ed esperienza per molti con il bipolare).

Devo chiedere aiuto a causa del bipolare

Ma ecco il punto, ci sono alcune cose che sono così stressanti per me, non posso proprio farle adesso. Le cose strane sono stressanti per me. Sto cercando di affrontare un problema di servizio clienti con un'azienda e questo mi sta stressando senza sosta, quindi ho chiesto al mio amico di gestirlo. Onestamente, è una piccola cosa che non dovrebbe richiedere molto tempo ma quando ci penso, mi fa impazzire. Lei, ovviamente, non la pensa così. È abbastanza semplice per lei. Quindi ha accettato di gestirlo e sono molto grato. È una cosa fuori dal mio piatto che odio assolutamente essere lì.

E prendersi cura di questa cosa per me riduce un po 'la mia ansia e rende tutto il resto solo un po' più semplice. Non credo che sappia quanto significhi per me, ma è stato così utile.

Non solo lo ha fatto, ma dalla morte di mio padre, ha trascorso un po 'di tempo in più con me e ha persino preparato la cena per me una notte. (Sì, è una gemma.)

Devi chiedere aiuto a causa del bipolare

Credo davvero che tutti noi dobbiamo chiedere aiuto quando abbiamo a che fare con qualcosa di così devastante come una malattia mentale. No, non puoi aspettarti che i tuoi cari si prenderanno cura di tutto nella tua vita, ma puoi chiedere loro, molto bene, di dare una mano con le piccole cose. Forse ti sta portando ad appuntamenti psichiatrici, forse ti sta parlando al telefono per alcuni minuti ogni giorno o forse ti sta portando un pasto nutriente ogni tanto (Come aiutare qualcuno con una malattia mentale).

Dobbiamo tutti ricordare che va bene appoggiarsi alle persone e che hanno la capacità di dire "No" (Limiti per aiutare un amico). Se la mia amica avesse detto "no" alla mia richiesta, sarei stato d'accordo, ma non lo ha fatto. Avrebbe potuto, però. E ho bisogno di fidarmi che lo farebbe se questo fosse il suo sentimento. Devo chiedere di soddisfare i miei bisogni e confidare che proteggerà i suoi. Devo poter chiedere aiuto a causa del sintomi di bipolare non importa quanto sia difficile e non importa quanto davvero non voglio.

Guarda anche

Hai paura di chiedere aiuto per la salute mentale?

Potete trovare Natasha Tracy su Facebook o Google+, @Natasha_Tracy su Twitter o a Burble bipolare, il suo blog.