Trattamenti ADHD e strategie di coping

February 10, 2020 04:50 | Samantha Lanciò Un'occhiataccia
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Informazioni dettagliate su trattamenti e strategie di coping per l'ADHD. Include sia bambini che adulti con ADHD.Informazioni dettagliate su trattamenti e strategie di coping per l'ADHD. Include sia bambini che adulti con ADHD.

Il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD, talvolta noto anche come AD / HD o ADD) è una diagnosi basata su sintomi comportamentali. I segni e i sintomi dell'ADHD e i farmaci per l'ADHD sono discussi in pagine separate. Questa pagina si concentra sul trattamento dell'ADHD e sui modi in cui un individuo e i familiari possono far fronte a questo disturbo a volte fastidioso.

Quali sono i soliti trattamenti per l'ADHD?

Al momento, si ritiene generalmente che l'ADHD non possa essere curato e che la maggior parte delle persone cresca solo da alcuni dei sintomi. Esiste anche una visione di minoranza secondo cui l'ADD è causato da un trauma dello sviluppo e può essere trattato con successo. Il trattamento più comunemente prescritto è una combinazione di:

  • intervento comportamentale a casa, a scuola o sul posto di lavoro
  • psicoterapia o coaching
  • farmaci (discussi in dettaglio nella sezione sui farmaci ADHD di HealthyPlace.com, che include anche una discussione sui benefici e sui rischi dei farmaci)
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Molte persone nella vita della persona con ADHD possono prendere parte a questo trattamento multimodale:

  • la scuola o il posto di lavoro
  • le persone che vivono con la persona con ADHD, come famiglia, coniuge, partner o genitori
  • uno psichiatra o un altro medico che può prescrivere farmaci
  • uno psicologo, un consulente o un allenatore
  • soprattutto, l'individuo con ADHD che desidera apportare cambiamenti nella propria vita.

Per la maggior parte delle persone con ADHD, questo approccio terapeutico multimodale sembra funzionare. Tuttavia, alcune persone non rispondono bene al trattamento standard e alcune famiglie si oppongono all'uso di farmaci, in particolare con i bambini piccoli. Alcuni bambini si oppongono al modo in cui i farmaci li fanno sentire.

Come può un individuo con ADHD far fronte?

Ecco alcuni suggerimenti per affrontare l'ADHD. Inizia visualizzando questa condizione come a differenza piuttosto che a invalidità e poi si prepara a gestire i bisogni che questa differenza crea.

  1. Ottieni una diagnosi formale. Scegli uno psichiatra, un neuropsicologo o un terapista che abbia conoscenze ed esperienza, comprese le informazioni recenti sul trauma dello sviluppo, che possono influenzare la diagnosi. Un esame dovrebbe anche escludere qualsiasi altro problema mentale o fisico che possa esacerbare o mascherare l'ADHD.
  2. Raccogliere informazioni sui farmaci. Se un medico raccomanda farmaci, fai qualche ricerca per decidere se tu e la tua famiglia volete perseguire questo approccio. In tal caso, assumere i farmaci secondo le istruzioni e notare eventuali differenze. Fai sapere al tuo medico se ci sono effetti collaterali spiacevoli o difficili dei farmaci in modo che possano essere fatti degli aggiustamenti. Una volta iniziati i farmaci, non apportare modifiche senza consultare il medico.
  3. Includi terapia e / o coaching nel trattamento. Indipendentemente dal fatto che i farmaci siano incorporati o meno, la psicoterapia può aiutare l'individuo e la famiglia a gestire i sentimenti e le tensioni che accompagnano l'ADHD. Il coaching può aiutare con l'apprendimento di specifiche capacità organizzative e sociali.
  4. Chiedere aiuto. Proprio come un cieco sviluppa altri sensi in modo più completo e impara a chiedere aiuto agli altri quando necessario, una persona con ADHD deve sviluppare modi per compensare una disabilità e imparare a chiedere agli altri assistenza. Alla fine, una persona con ADHD scoprirà che chiedere promemoria o aiuto nell'organizzazione dei progetti è una soluzione migliore che fingere di essere in grado di gestire tutto, e poi fallire.

Qual è il ruolo della psicoterapia nel trattamento dell'ADHD?

Gli psicoterapeuti possono aiutare le persone con ADHD a far fronte ai sentimenti di

  • avere ADHD
  • convivere con le risposte delle persone ai comportamenti dell'ADHD.

A volte quei sentimenti risalgono all'infanzia, quando altri li hanno criticati per la loro disattenzione, impulsività o iperattività. Le costanti critiche possono portare a una bassa autostima e una persona che si sente disprezzata per molti anni probabilmente risponderà in modo difensivo alle interazioni attuali in modi inutili. Il terapeuta esplorerà i sentimenti passati e attuali e lavorerà con l'individuo per forgiare nuovi modi di interagire.

A volte il terapeuta lavora con le coppie o le famiglie che includono la persona con ADHD in modo che tutti possano esaminare e modificare i loro comportamenti che circondano i sintomi di ADHD.

Cos'è l'intervento comportamentale per l'ADHD?

L'intervento comportamentale è il rafforzamento diretto negativo o positivo dei cambiamenti comportamentali desiderati. Ad esempio, un intervento potrebbe essere che un insegnante premia un bambino con ADHD per fare piccoli passi verso imparare a alzare una mano per essere chiamato prima di parlare in classe, anche se il bambino continua a sbottare a commento. La teoria è che premiare la lotta per il cambiamento incoraggia il comportamento completamente nuovo.

È importante notare che gli individui con ADHD sono notoriamente variabili nei loro sintomi. Un giorno, la persona può comportarsi in modo accettabile in un regno e, il giorno successivo, può ricadere in schemi vecchi e inaccettabili. Questo rende difficile l'intervento comportamentale perché sembra che la formazione non funzioni. Tuttavia, nel tempo, è stato dimostrato che il rinforzo migliora il comportamento; una persona con ADHD può semplicemente avere più giorni liberi rispetto ad altri individui.

Quali sono alcuni trattamenti alternativi per l'ADHD?

Poiché l'ADHD è in gran parte una condizione comportamentale che colpisce i bambini, ci sono molte preoccupazioni sia nella diagnosi che in particolare nell'uso dei farmaci per il trattamento. Sebbene ci siano spesso polemiche quando vengono suggeriti approcci meno tradizionali al trattamento di qualsiasi condizione, alcuni promettenti approcci alternativi per l'ADHD includono:

  • neurofeedback (biofeedback EEG, in cui gli elettrodi attaccati al cuoio capelluto forniscono informazioni sul pattern delle onde cerebrali, consentendo la persona che vede gli effetti del rilassamento, della respirazione e dell'attenzione focalizzata e impara a rallentare o accelerare il cervello onde)
  • Allenamento di ritmicità del metronomo interattivo (IM) (sistema computerizzato che coinvolge suoni e schemi di movimento per aiutare con attenzione focalizzata)
  • EFT (Emotional Freedom Technique - comporta l'uso di toccando specifici punti di digitopressione mentre si pronunciano certe affermazioni - che sembra innescare cambiamenti nel sistema neurologico)
  • "tempo verde all'aperto" (la natura sembra avere un effetto calmante sulle persone)
  • Terapia assistita dagli animali (accarezzare e prendersi cura degli animali aiuta alcuni bambini a diventare più calmi e meglio autoregolati)
  • piccola aula specializzata in un programma multidimensionale (risalire all'inizio per colmare le lacune nell'apprendimento, compresi periodi frequenti di attività fisica vigorosa, costanti opportunità di successo, attenzione e riconoscimento per ogni risultato, sonno adeguato e adeguato nutrizione, ecc.)

In che modo partner e coniugi possono far fronte alla convivenza con una persona cara che ha l'ADHD?

L'ADHD è generalmente molto stimolante per il partner e la famiglia dell'individuo interessato. Aiuta se tutti sono impegnati a superare le difficoltà della vita con l'ADHD. Oltre a, o al posto di, farmaci, consulenza o terapia possono riformulare interazioni fastidiose:

  • l'individuo con ADHD inizierà a vedere quali comportamenti irritano o fanno arrabbiare il partner e come questi comportamenti potrebbero essere interpretati come non amorevoli
  • l'individuo che non ha l'ADHD può iniziare a cambiare le risposte ai comportamenti dell'ADHD in modo che l'individuo con l'ADHD possa ricevere un feedback calmo.

Il processo terapeutico avrà più successo se:

  • il terapeuta o il consulente hanno esperienza nel trattamento dell'ADHD o del trauma dello sviluppo
  • il terapeuta o il consulente possono lavorare su due livelli: il livello del sentimento e il livello pratico
  • i partner esercitano i loro sensi dell'umorismo.

Al fine di sostenere sentimenti positivi ed essere pazienti durante il processo terapeutico, l'individuo che non ha l'ADHD potrebbe voler frequentare un gruppo di supporto per i partner di individui con ADHD.

Quali sono alcune strategie per genitori genitori di ADHD?

I genitori di bambini con ADHD devono aiutare i loro figli a svilupparsi al meglio di sé. Questi genitori devono anche prendersi cura di se stessi mentre affrontano quotidianamente le difficoltà dell'ADHD.

Una diagnosi è un buon punto di partenza. Tuttavia, i genitori dovrebbero essere consapevoli che la ricerca sull'ADHD si sta evolvendo rapidamente e sia i medici che gli insegnanti possono fare affidamento su informazioni obsolete. I genitori possono sviluppare un piano di trattamento che può includere:

  • educazione dei genitori sull'ADHD (lettura, visione di video, partecipazione a seminari, discussioni con un terapeuta o un allenatore)
  • educazione del bambino sull'ADHD a livello di età adeguata, per sviluppare la capacità di agire come proprio difensore per tutta la vita
  • interventi comportamentali a casa e / o a scuola
  • terapia o coaching
  • farmaci
  • approcci alternativi al trattamento.

Lavorare per aiutare un bambino a cambiare i comportamenti richiede pazienza, attenzione ai dettagli e aiutare il bambino a compensare l'ADHD. Se uno dei genitori ha l'ADHD, come spesso accade, quel genitore dovrà affrontare sfide ancora maggiori per essere un genitore utile per il bambino.

Alcune linee guida importanti per i genitori di bambini con ADHD sono:

  • Ricorda che il comportamento di tuo figlio è legato a un disturbo e non è generalmente intenzionale.
  • Gestisci la tua frustrazione e rabbia in modo da poter essere in uno stato per aiutare tuo figlio a cambiare i modelli quotidiani.
  • Sii paziente con il cambiamento: favorisci i miglioramenti e sii calmo sulle battute d'arresto.
  • Chiedi aiuto quando ne hai bisogno, dal tuo compagno o da altri custodi sostitutivi.
  • Fai un elenco dei tratti positivi di tuo figlio.
  • Sviluppa e ripeti attività divertenti che consentono a tuo figlio di essere al meglio.
  • Incoraggia le attività atletiche, se tuo figlio sembra beneficiare di tali attività.
  • Rafforzare rapidamente i comportamenti positivi; seguire immediatamente con conseguenze negative.
  • Aspettati solo brevi periodi di tempo seduto fermo.
  • Quando dai istruzioni, stai in piedi o seduto vicino a tuo figlio e mantieni l'elenco delle istruzioni molto breve.
  • Sii coerente.
  • Fornire struttura.
  • Sii il difensore fino a quando tuo figlio non può auto-difendersi.
  • Credi e sostieni tuo figlio.

Cosa possono fare gli insegnanti per aiutare gli studenti con ADHD?

Gli insegnanti possono educare se stessi sull'ADHD e le sistemazioni che possono fornire ai bambini con ADHD. In molti casi, l'insegnante vorrà lavorare con i genitori per cambiare l'ambiente di apprendimento e monitorare i comportamenti a casa e a scuola. Alcuni dei modi in cui gli insegnanti possono aiutare uno studente con ADHD sono:

  • Aiuta lo studente a ricordare i compiti a casa dando suggerimenti scritti e uditivi. Monitorare l'uso da parte dello studente di un pianificatore giornaliero per registrare i compiti a casa.
  • Dai allo studente distratto un posto nella parte anteriore della stanza o lontano dalle distrazioni.
  • Premia gli studenti mentre provano comportamenti nuovi e migliori in classe.
  • Insegna a prendere appunti.
  • Insegna in modo interattivo.
  • Incoraggiare l'uso di cartelle distintive per soggetti diversi. Suggerire l'uso di una cartella particolare per i documenti che escono dall'aula che devono essere restituiti, firmati dai genitori o compilati dallo studente.
  • Insegnare strategie per realizzare incarichi a lungo termine.
  • Fornisci duplicati di libri di testo in classe in modo che il bambino possa lasciare un set a casa.
  • Per gli studenti che hanno difficoltà a scrivere in modo ordinato, consenti l'uso del computer per compiti scritti, sia in classe che a casa.
  • Sviluppa un segnale segreto con gli studenti per indicare quando stanno divergendo dal comportamento accettato.
  • Lasciare tempo extra per gli esami se l'attenzione del bambino vaga durante i test.

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