Come trovare un buon terapista PTSD
In realtà non lo ero con diagnosi di disturbo post-traumatico da stress (PTSD) quando ho iniziato la terapia. Così anni dopo la mia prima relazione terapeutica mi sono reso conto che non stavamo andando da nessuna parte - veloce. Ero entrato in terapia per imparare a vivere come un paziente cronico, ma quello che stavamo facendo era parlare e parlare e parlare del mio trauma e delle enormi paure che portavo. Mi stavo deteriorando mentalmente e fisicamente a una velocità spaventosa. Avevo bisogno di sapere come trovare un buon terapeuta PTSD.
Per molto tempo ho resistito all'aiuto professionale perché non volevo parlare, punto (Raccontare la tua storia di trauma: perché dovresti davvero). La follia nella mia testa, il dolore nel mio corpo, la paura nella mia anima. Ho visto tutto come un mio onere personale e qualcosa che mi distruggerebbe se provassi a lavorarci davvero.
Ma poi le cose sono andate così male (la madre di tutti i crolli mi ha trovato in piedi in un angolo di strada a New York City singhiozzando in modo incontrollabile) che ho deciso che semplicemente non potevo sopportare di vivere così più a lungo. Avevo bisogno di aiuto perché non avevo idea di cosa fare per recuperare una sorta di controllo emotivo e fisico.
Mia mamma ha trovato il giusto professionista PTSD per me e ho iniziato a presentarmi per le sessioni. All'inizio mi è stato utile: ho trovato il modo di mettere le parole alle mie emozioni ed esprimere i pensieri nel mondo fuori dalla mia testa. Raggiunsi uno stato di stabilità, per un po 'altopiano, e poi mi tuffai dalla scogliera nell'abisso delle mie più grandi paure - è allora che il problema è diventato chiaro: questo terapeuta non sapeva come lavorare con il trauma nella misura in cui avevo sperimentato esso. Continuavamo a parlare e parlare, ma non stavo guarendo.
Avevo bisogno di un buon terapista PTSD
All'epoca non sapevo che essere ritraumatizzato raccontando la tua storia di trauma più e più volte è un'esperienza comune. Inoltre, non sapevo che tutti i miei misteriosi problemi medici fossero, in effetti, psicosomatici e legati allo stress del PTSD. Queste rivelazioni sono arrivate dopo, dopo aver trovato un praticante più profondamente addestrato al trauma.
Ci è voluto un po ', ma alla fine mi sono reso conto che parte del motivo per cui non stavo guarendo era che avevo bisogno di un terapeuta diverso. Sento la stessa esperienza echeggiata da molti sopravvissuti.
Come trovare un buon terapista PTSD
Se hai raggiunto un punto morto nel tuo lavoro di recupero o stai solo iniziando il viaggio, queste cinque idee possono aiutarti a trovare un buon terapeuta PTSD per aiutarti a guidare la tua strada:
- Rispetto davvero GoodTherapy.org e hanno una directory geografica. Dai un'occhiata ai professionisti del tuo paese. (Usa l'opzione Ricerca avanzata e seleziona "disturbo post traumatico da stress / trauma" sotto "preoccupazioni".
- Contatta il tuo NAMI locale capitolo per una raccomandazione. La National Alliance on Mental Illness è "è la più grande organizzazione di base per la salute mentale di base dedicata alla costruzione di vite migliori per i milioni di americani affetti da malattie mentali".
- Contatta il tuo locale Affiliato MHA per un rinvio. Mental Health America è "la principale organizzazione no profit basata sulla comunità nazionale che si dedica ad aiutare tutti gli americani a raggiungere il benessere vivendo una vita mentalmente più sana".
- Chiedi al tuo medico per un rinvio. Sebbene i professionisti medici non siano addestrati a riconoscere o diagnosticare il DPTS, hanno reti estese e spesso conoscono professionisti della guarigione a cui si riferiscono i pazienti.
- Chiedi al tuo clero un rinvio. I leader religiosi sono entrambi coinvolti in una vasta rete di comunità e dedicati anche al mantenimento della privacy. Chiedere una raccomandazione relativa al PTSD in generale o ad un tipo specifico di supporto al trauma.
Mentre una delle mie più grandi paure era terapia di salute mentale e cosa mi succederebbe se entrassi nel vortice del mio trauma (ritornerei?), la verità era quella terapia, e poi il processi di guarigione PTSD alternativi che ho inserito nella mia campagna, alla fine mi ha liberato. Trovare un buon terapeuta PTSD mi ha messo sulla strada del recupero che era più focalizzato, appropriato e orientato verso le questioni sensibili che sono uniche per la guarigione del PTSD.
Michele è l'autore di La tua vita dopo il trauma: potenti pratiche per rivendicare la tua identità. Connettiti con lei su Google+, LinkedIn, Facebook, cinguettio e il suo sito Web, HealMyPTSD.com.
