Come usare il potere della gratitudine per estinguere la negatività

Di recente mi sono reso conto di come il potere della gratitudine possa aiutare in tempi di rabbia, ansia e paura. Le emozioni negative possono sopraffarci e diffondersi come il fuoco. Ma il potere della gratitudine funziona come un estintore quando si tratta di emozioni negative.

Pensieri negativi ed emozioni come rabbia e paura ti trattengono. Ci sono molti metodi per combattere il dialogo interiore negativo, ma alcuni metodi funzionano bene per casi acuti di pensiero negativo. Ho scoperto che se usiamo il potere della gratitudine ogni giorno, anche quando ci sentiamo bene, ci aiuterà a scongiurare la negatività che ci impedisce di vivere una vita felice.

Il potere della gratitudine merita ripetizione

Ho un bambino avventuroso. Ogni mattina quando preparo la mia bambina per il giorno, le dico che è forte.

"Err", dirà e fletterà i suoi muscoli.

Le piace arrampicarsi e spesso prende i burattini. Ogni volta che cade, le ricordo che è forte. Fletterà i suoi muscoli e ridaccherà e le sue lacrime spesso si fermano rapidamente quando sono arrivate.

Il mio punto nel condividere questa storia è che è facile per mia figlia ricordare che è forte perché le dico così ogni giorno. Lo stesso vale per la gratitudine nelle nostre vite. Quando ci ricordiamo di tutto il cose per cui siamo grati quotidianamente vengono subito in mente durante i nostri momenti bassi.

Come usare il potere della gratitudine

Pensiero positivo è una parte importante della felicità e la gratitudine è tra i pensieri positivi che si possono avere. Non solo la gratitudine può estinguere i pensieri negativi, ma può anche aiutarti a raggiungere un senso di dignità e appartenenza.

Richiedere solo pochi minuti al giorno per ricordare ciò di cui sei grato può aprire la strada a una vita felice. Guarda il video seguente per imparare a usare il potere della gratitudine per aumentare la felicità nella tua vita.

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