Trattamento naturale per un disturbo d'ansia

Molte persone sono alla ricerca di trattamenti naturali per i disturbi d'ansia. I rimedi di erbe per un disturbo d'ansia possono essere utili, così come le terapie di auto-aiuto e i cambiamenti dello stile di vita. È importante lavorare in collaborazione con un professionista della salute mentale, come il medico di famiglia, perché i trattamenti naturali per i disturbi d'ansia hanno ancora effetti collaterali e devono essere monitorati medicalmente. (Impara al riguardo trattamenti per il disturbo d'ansia)

Rimedi omeopatici ed erboristici per il disturbo d'ansia

I rimedi omeopatici e le erbe per un disturbo d'ansia sono stati usati per centinaia di anni. Mentre la ricerca su alcuni di questi trattamenti naturali per i disturbi d'ansia è inconcludente, questi rimedi possono funzionare per alcune persone.

I rimedi di erbe per il disturbo d'ansia includono:¹

• Valeriana - un'erba che a volte viene presa per disturbi d'ansia ma più comunemente aiuta con l'insonnia. La valeriana è integrata in alcuni ausili per il sonno da banco ed è disponibile anche in forma di erbe. Questo rimedio a base di erbe per i disturbi d'ansia non deve essere assunto con altri farmaci calmanti.
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• Kava kava: un'erba comune usata come trattamento per il disturbo d'ansia da lieve a moderato naturale. Si pensa che Kava allevi i sintomi dell'ansia senza sedazione.
• Fiore della passione
• Zenzero
• Camomilla
• Liquirizia

Nota: La FDA ha avvisato che Kava può causare gravi danni al fegato ed è noto per interagire con altri farmaci come alcol, anticonvulsivanti e antipsicotici.²

Gli omeopati sviluppano trattamenti per il disturbo d'ansia naturale specifici dell'individuo. Alcuni dei comuni trattamenti omeopatici per il disturbo d'ansia includono:

• Aconitum - può essere usato per il disturbo di panico
• Argentum nitricum - può essere usato per l'ansia da prestazione
• Licopodio: può essere usato in bambini e adulti con disturbo d'ansia sociale
• Fosforo - può essere usato in bambini e adulti con disturbo di panico
• xGelsemium - può essere usato per ansia sociale o da prestazione

Rimedi naturali per il disturbo d'ansia

I rimedi naturali per il disturbo d'ansia comprendono anche molti fattori legati allo stile di vita. Questi trattamenti naturali per il disturbo d'ansia spesso completano il trattamento più tradizionale.

I rimedi naturali per il disturbo d'ansia includono:³

• Tecniche di stress e rilassamento
• Yoga
• Meditazione, consapevolezza o preghiera
• Agopuntura
• Massaggio
• Arte, musica o danza terapia
• Medicina energetica

Gruppi di supporto e libri di auto-aiuto di ansia può anche rivelarsi utile nel trattamento di un disturbo d'ansia.

riferimenti agli articoli

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