Percezione e auto-stigmatizzazione

Non ho certo bisogno di convincerlo nessuno dei miei lettori stigma della salute mentale è un'entità vivente che respira che può esistere in tutti i ceti sociali. Ma chiediti quanto di questo stigma viene creato nelle nostre menti a causa delle nostre percezioni distorte del mondo che ci circonda?

Anche se non è il mio dottore preferito da citare, il Dr. Phil lo ha effettivamente detto meglio. "Non ti importerebbe di ciò che la gente pensa di te se sapessi quanto poco hanno fatto."

Questa citazione parla di volumi quando si tratta di persone che soffrono di problemi di salute mentale e dipendenze. Abbiamo la tendenza, non solo come persone con malattie mentali ma come persone in generale, a credere che il resto del mondo ci vede nello stesso modo in cui vediamo noi stessi. Per fortuna, non è così.

Le persone non ti vedono nello stesso modo in cui ti vedi

In quanto sofferente di depressione maggiore, in remissione da un po 'di tempo, posso certamente attestare il fatto che ero solito credere che tutti gli altri mi vedessero nella stessa luce in cui io vedevo me stesso. Mi sentivo come se i miei fallimenti e problemi fossero mostrati in modo abbastanza ampio sulla mia fronte e su tutti quelli che incrociato il mio percorso sarebbe stato immediatamente in grado di dire quanto ero mentalmente squilibrato e insicuro di me stesso.

Come qualcuno che ha anche avuto più della sua giusta dose di preoccupazioni legate all'ansia, credevo anche che quando entrai in una stanza, tutti mi guardavano e mi giudicavano. Certo, ciò può essere vero in determinate situazioni, ma per la maggior parte, le persone sono molto più preoccupate di come si comportano e guardano e non possono fregare di meno di come si guarda o si agisce. Non importa quanto sei depresso e ansioso all'interno.

Allineare le percezioni in linea con la realtà

Ecco perché la percezione è veramente la chiave quando si tratta di stigmatizzazione. Se percepiamo che il resto del mondo ci sta trattando in modo diverso, vedendo solo la nostra malattia e non ci sta prendendo per la persona sottostante, inconsciamente inizieremo a comportarci in un modo che trasforma queste percezioni in realtà.

Da quando sono uscito con la mia storia di psicosi indotta da droghe, depressione maggiore, mania e ansia nella mia memoria "Completamente in blu: Dispatch from the Edge of Insanity "Mi sono reso conto che gran parte dello stigma percepito è direttamente correlato al modo in cui presento la mia storia altri. Se lo riporto in un modo che mostra che "sì, sono andato all'inferno e ritorno ma sono un esempio vivente di come qualcuno può superare la malattia mentale, le persone mi rispettano e sono incuriosite e vogliono capire invece di giudice. Posso immaginare che se riporto la mia storia in un modo diverso, fatto di autocommiserazione e sconfitta, può portare a essere molto più pesantemente stigmatizzato.

Stai in piedi, stand forte e stand fiero

Le persone hanno solo le informazioni che dai loro per creare un'opinione. Sii consapevole delle informazioni che stai fornendo. Le persone, in generale, non vogliono stereotipare la malattia mentale, ma se non dai loro nuove informazioni contrarie alle loro convinzioni, non avranno altra scelta.

La chiave per abbattere le barriere dello stigma sta in noi; nessun altro.

Quando ne parli, non vergognarti. Sii orgoglioso di essere un sopravvissuto. E tieni la testa alta.

Il Completamente in blu il sito Web è qui. Anche Chris è attivo Google+, cinguettio e Facebook.