Dì "No" allo stress natalizio

Parlando di stress durante le vacanze, questa volta l'anno scorso (2011), ero un disastro per le vacanze e la mia salute mentale era in rovina. Ho cercato in alto e in basso per un motivo, qualsiasi motivo, per festeggiare le festività natalizie. Ma mi stavo ancora riprendendo da un grave attacco stress post traumatico e sovrapposizione stati d'animo bipolari che mi ha lasciato ansioso, agitato e disoccupato. Le mie relazioni con quasi tutte le persone importanti per me, compresi mia moglie e i miei figli, soffrivano in qualche modo. Nulla aveva davvero senso per me (per lo meno la felicità) e la mia capacità di ragionare mi aveva temporaneamente abbandonato.

Era una strana sensazione, essere così pessimista e non poterlo aiutare. Per il bene dei miei figli, sono sempre riuscito a essere una festa istantanea in una scatola! Ma non potevo più contrastare la mia oscurità interiore essendo la luce delle foto di famiglia e delle cene. Non era rimasta energia per coordinare gli scambi di regali o altre festività. Semplicemente non ce l'avevo più.

Avanti veloce al 2012. Non è cambiato molto. Mi sto ancora riprendendo dalle malattie mentali e sono ancora tecnicamente disoccupato. E anche se le mie relazioni non soffrono come una volta, sono ancora fragili.

Di 'semplicemente "Sì" alla felicità delle vacanze

Quest'anno sono molto più sano e più felice di quanto non fossi l'anno scorso perché sono cambiato; la mia prospettiva è cambiata, le mie abitudini di auto-cura sono cambiate, il mio bisogno di rendere felici tutti gli altri è cambiato. Quest'anno non ho cercato un motivo per essere felice, ho semplicemente deciso che volevo esserlo. Mi sono lasciato completamente alle spalle e ho fatto solo cose che hanno davvero portato gioia a me e alla mia famiglia. Ho appena detto "No" a tutto il resto. Ora lavoro all'uncinetto regali unici per la famiglia e gli amici invece di innescare la mia ansia nei centri commerciali, nel traffico e nei debiti. Ospito presentazioni invece di cucinare da solo. Lascio che i bambini facciano la maggior parte della decorazione anche se non sembra perfetto per il catalogo.

Questa vacanza, ho fatto di meno, ho speso meno e stressato di meno per godermi di più le festività natalizie.

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