Come trattare con un partner geloso

Cosa dovresti fare quando vivi con un marito o una moglie gelosi? Consigli su come trattare con moglie, marito, fidanzato o fidanzata gelosi.

Essere coinvolti con un partner romantico eccessivamente geloso può essere estremamente difficile. Un partner insicuro può essere invadente, invasivo, irritante e fastidioso. E se vuoi trattare efficacemente un amante insicuro, aiuta a capire la natura del problema.

Gelosia cronica è spesso causato dall'ansia per l'amore e l'intimità, cioè per avere uno stile di attaccamento ansioso-ambivalente. Tali individui sono costantemente preoccupati che i loro partner romantici non li amino e che i loro partner alla fine li abbandoneranno. Ironia della sorte, estremamente individui gelosi spesso si comportano in modo da far avverare le loro paure.

Modi inefficaci di trattare con un partner geloso

Molte persone gestiscono un partner eccessivamente geloso in un modo che aggrava il problema. Quando un partner è geloso, spesso si comportano in modo controllato, manipolativo, invasivo e eccessivamente bisognoso. Quando i partner si comportano in questo modo, la risposta naturale è quella di ritirarsi, ritirarsi e riaffermare la propria autonomia e indipendenza, che di solito comporta segretezza e inganno.

Ad esempio, se un fidanzato o fidanzata, marito o moglie, chiama dieci volte al giorno per vedere cosa potresti fare, il la risposta naturale è quella di evitare tali chiamate, restituendole meno spesso ed essere riservate ed evasive nel rispondere a tali domande. Ancora una volta, è normale cercare di nascondere le cose ai partner che sono eccessivamente curiosi o ai partner che hanno difficoltà a gestire la verità.

Il problema, tuttavia, con l'uso della segretezza e del ritiro per trattare con un partner geloso è che tale le risposte creano solo più ansia da parte dell'individuo che è già sospettoso e geloso. Di conseguenza, gli individui gelosi agiscono in modi ancora più distruttivi (ad es. Più telefonate, ficcanaso, domande invasive, imbronciate e così via). Molto rapidamente, il seguente modello diventa la norma: gli individui gelosi diventano più gelosi mentre i loro partner iniziano a nascondere e nascondere più delle loro attività, pensieri e sentimenti. Nel tempo, questo modello di comportamento può diventare una fonte di conflitto, allontanando molte coppie ancora di più. E se questo schema non viene rotto, i partner spesso si rivolgono a qualcuno al di fuori della loro relazione per amore e comprensione.

Come trattare con un amante geloso

Un modo migliore per affrontare un partner insicuro e eccessivamente sospettoso è quello di affrontare direttamente le loro paure e ansie.

Parla con un partner delle loro paure e ansie

Aiuta a far sapere a un partner geloso che può parlarti dei suoi sentimenti; che ascolterai le paure e le ansie di un partner e proverai a capire da dove viene. Cerca di non respingere o scartare i sentimenti del partner geloso (ad es. "Non di nuovo... Sei pazzo... Da dove viene questo? "). Scontare i sentimenti di un coniuge non fa che far sentire la persona più fraintesa e non aiuta a risolvere il problema.

D'altra parte, ci sono molti vantaggi da ottenere se riesci a convincere un amante geloso a parlare dei suoi sentimenti e assicurarti che si senta compreso. Le persone che sono in grado di parlare dei propri sentimenti e problemi, in un ambiente favorevole, spesso si spostano più efficacemente di tali sentimenti e preoccupazioni.

Sii disponibile e reattivo

È anche importante essere disponibili e rispondere alle esigenze di un partner geloso. Se sei lì quando il tuo partner o amante ha bisogno di te (ad esempio, rispondi al telefono), farlo aiuta a calmare un partner. Se dimostri costantemente a un partner insicuro di poter contare, nel tempo, un partner geloso diventerà più fiducioso e meno sospettoso. Questo non è facile da fare, perché richiede molta energia e spesso dovrai resistere all'impulso di ritirarti da un marito o una moglie, un ragazzo o una ragazza eccessivamente esigenti.

Rassicurare un partner geloso

Aiuta anche a ricordare costantemente a un partner troppo geloso che lo ami, che sarai lì e che affronterai i problemi insieme.

Infine, aiuta a tenere presente che mentre è possibile aiutare un amante insicuro a diventare più sicuro, tali cambiamenti non avvengono durante la notte. Aiuta a pensare a come affrontare tali problemi in termini di mesi e forse anni. E in molti casi, è spesso necessaria la consulenza.

Nota del redattore: molti dei consigli di questa pagina sono tratti dal lavoro di Bowlby, Ainsworth, Shaver e Hazan sulla teoria dell'attaccamento.