Come posso insegnare agli altri ad aiutarmi ad affrontare la mia depressione?
Molte persone non hanno idea di come aiutare una persona ad affrontare la depressione. Devi insegnare loro. Ecco come.
Gold Standard per il trattamento della depressione (parte 23)
Le persone intorno a te potrebbero amarti, ma ciò non significa che sappiano aiutarti. Vederti piangere o parlare di come la tua vita sia inutile può essere molto fonte di confusione per gli altri se normalmente non parli in questo modo.
Il modo migliore per aiutare le persone a cui tieni di aiutarti è spiegare che la depressione è una malattia che ti fa pensare e agire in un certo modo. Insegna loro come sembri e cosa fai quando sei depresso in modo da poter notare i sintomi insieme e fare qualcosa per risolverli prima che vadano così lontano. Puoi quindi dire loro come possono aiutare.
Per alcune persone, chiedere aiuto facendo una passeggiata insieme funziona, mentre per altri il contatto fisico tranquillo fa la differenza. L'importante è che le persone nella tua vita non ti aiutino solo nel modo in cui vogliono aiutarti. Tutte le persone con depressione hanno esigenze diverse. Devi dire chiaramente e razionalmente ciò di cui hai bisogno.
video: Interviste sul trattamento della depressione con Julie Fast
