Terapia EMDR come trattamento PTSD: uno sguardo più da vicino

Sei interessato a dare un'occhiata più da vicino a come la terapia di desensibilizzazione e ritrattamento dei movimenti oculari (EMDR) funziona per il recupero dal disturbo post-traumatico da stress (PTSD)? In tal caso, raccomando un libro che ho letto di recente, Ogni momento di una caduta, un ricordo del recupero attraverso la terapia EMDR, di Carol E. Mugnaio. Il libro offre un resoconto di prima mano di com'è la terapia EMDR e di come aiuta il recupero della PTSD (vedi anche Trattamento PTSD: la mia esperienza con la terapia EMDR).

Adoro un bel libro di memorie perché posso quasi sempre riguardare almeno una parte della storia dell'autore. Quando ho letto questo libro, ho potuto parlarne molto. Parla in modo approfondito dell'aspetto della terapia EMDR, di come funziona e del sollievo che offre, dal punto di vista del paziente (EMDR: trattamento per PTSD). È scritto in un modo che tutti possono capire, senza un mucchio di gergo medico che solo i medici e i terapisti conoscono. Spiega il

Decidere di provare la terapia EMDR come trattamento PTSD

Prendere la decisione di provare la terapia EMDR può essere difficile. È stato per me Ho pensato che suonasse come una cosa folle tipo di ipnosi che potrebbe peggiorare le cose, se
ha avuto alcun effetto. Nel libro, Carol ha descritto di provare alcuni degli stessi sentimenti di scetticismo. Lei dice,

Ancora sembra un lavaggio del cervello per me, e sono ancora terrorizzato da qualcosa che altera la bellezza di ciò che penso... Devo sapere se, fisiologicamente parlando, c'è anche una remota possibilità che i pezzi della mia mente vengano trasformati in poltiglia.

Lo capisco, mi chiedevo anche quello.

Quello che Carol e io abbiamo in comune sulla decisione di provare la terapia EMDR è che eravamo entrambi nel disperato tentativo di trovare qualcosa che aiutasse ad alleviare i sintomi di PTSD che stavamo riscontrando, anche se avevamo i nostri dubbi.

La terapia EMDR può cambiare la tua prospettiva sul trauma

Il risultati per la terapia EMDR i pazienti sono vari. Per alcuni, compresi me stesso e Carol, i risultati stanno cambiando la vita, in modo positivo. Alcune persone provano un certo sollievo dai sintomi e per alcuni la terapia EMDR non è efficace.

Per quelli di noi che hanno risultati positivi, EMDR spesso cambia la prospettiva attraverso il quale ricordiamo il nostro trauma. In una sessione EMDR, Carol lo descrive in questo modo quando si ricorda l'incidente aereo che ha causato il suo PTSD,

Siamo a terra... Ma ora è come se stessi guardando me stesso a margine. Ci sono tutte le stesse cose di prima, solo più piccole. Tutto sembra più lontano.

Questo è esattamente quello che è successo ai miei ricordi quando sono passato attraverso la terapia EMDR.

Nel ricordare il mio stupro e il mio abuso, i miei ricordi sono passati dalla prima persona - ripetendomi di nuovo, con gli stessi sentimenti, visioni, odori e suoni - al vederlo in terza persona, come in un film. La parte emotiva non era così forte. Mentre mi sentivo ancora triste per quello che mi era successo, non mi sentivo come se stessi rivivendo le esperienze. Che enorme sollievo. Per me, EMDR è stato il primo passo verso la fine flashback e incubi che mi aveva afflitto per molto tempo.

Trovare un terapeuta EMDR

Quando ho cercato la terapia EMDR non c'erano molte opzioni. Fortunatamente, ho trovato una terapista nella mia città che era certificata EMDR ed è stata in grado di aiutarmi. Tuttavia, non accettava l'assicurazione in quel momento. Poiché la terapia EMDR è diventata più accettata e utilizzata nel trattamento della PTSD, ora è molto più facile trovare un terapista e molti ora accettano l'assicurazione. Se vuoi provare la terapia EMDR e stai attualmente vedendo un terapeuta, dovrebbero essere in grado di indirizzarti a qualcuno specializzato nella terapia EMDR. Puoi anche contattare la tua compagnia assicurativa per chiedere aiuto.

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Jami DeLoe è uno scrittore freelance e un blogger dipendente dalle dipendenze. È una sostenitrice della consapevolezza della salute mentale e del recupero delle dipendenze ed è lei stessa una alcolista in ripresa. Trova Jami DeLoe sul suo blog, Grace sobria, cinguettio, e Facebook.