Ti stai sistemando?

Ti stai preparando per meno nella tua vita? Ti capita mai di chiederti “è questo?” Forse ti senti come se ti stessi sistemando nelle relazioni, nel percorso di carriera o nelle attività quotidiane? È una domanda comune che sento da molti clienti, amici e ho persino pensato alla domanda di "assestamento" nella mia vita. Quando sopportiamo meno del nostro valore, arrancando ogni giorno con sempre meno eccitazione o ottimismo, stiamo senza dubbio riducendo la nostra energia positiva e esaurendo la nostra autostima. L'attrazione di volere di più dalla tua vita, aspettandoti di più dalle tue attività quotidiane, non è un segno di un'anima infelice, piuttosto è qualcuno che sa (da qualche parte) che il loro scopo è più che giusto "Questo."

Non accontentarsi di meno significa che dovresti lasciare il tuo lavoro, terminare la tua relazione o cercare di trovare qualcos'altro che soddisfi i tuoi desideri? Affatto! Sarebbe un rischio enorme e qualcosa che può districarti. Piuttosto, se ti senti come meriti di più dalla vita; potrebbe essere il momento di dare una buona occhiata a ciò che stai sopportando, ciò che vuoi e ciò che desideri.

Accontentarsi di meno di quanto vali

Come terapeuta nello studio privato, ogni giorno le persone entrano nel mio ufficio con storie su come si accontentano di meno di quello che valgono, accontentandosi di meno di quello che meritano. E questo assestamento sta causando non solo una grande quantità di stress e infelicità, ma alla fine aumenta o produce bassa autostima.

Ad esempio, un mio amico aveva una relazione romantica infelice. La costante lotta e la mancanza di comunicazione stava prendendo il sopravvento sulla sua vita. Era stressata, incapace di concentrarsi solo sulla situazione e si sentiva molto male con se stessa. Quando le ho detto che non avrei voluto questo tipo di relazione con il mio peggior nemico, mi ha spiegato che non sapeva nemmeno che aspetto avesse una relazione felice.

Andando in ufficio ogni giorno, un cliente mi disse che detestava le commissioni che i suoi superiori stavano facendo del suo duro lavoro. Man mano che i suoi assegni diventavano sempre più piccoli, anche il suo disprezzo per il posto di lavoro. Arrivava spesso in ritardo o trovava difficile essere motivato, sognare ad occhi aperti sulle proprie imprese e più soldi in tasca. Quando gli è stato chiesto delle sue idee per i suoi affari, il suo viso si è illuminato, l'umore si è alzato ed è apparso felice! Ha ammesso che l'ansia di uscire da solo era troppa pressione per lui; semplicemente non credeva di poter avere il successo dei suoi datori di lavoro.

Assestamento equivale a mancanza di autostima, fiducia in se stessi

Ciò che entrambe queste persone hanno in comune è la mancanza di autostima e fiducia in se stessi ciò impedisce loro di ottenere di più. Si stanno sistemando e sono infelici. La parte più difficile del cambiamento è riconoscere che vali di più. Questo non è un processo durante la notte ma può essere raggiunto. Ti impedisce di sentirti bene. Riduce la tua autostima e può essere dannoso per la tua relazione con gli altri; che, senza dubbio, può portare a più problemi.

Smetti di accontentarti di meno

Come sentirsi a proprio agio con l'idea del cambiamento

Vuoi smettere di accontentarti di meno, ma come? Alcune persone si accontentano di meno perché sono a disagio con il cambiamento. Ecco alcune idee per aiutarti.

Creazione di immagini. Vai avanti e pensa al futuro nella migliore luce possibile. Come sarebbe se avessi una relazione felice, un ambiente di lavoro migliore o ___? Come mi sentirei? Inizia davvero a guardare tutti i modi in cui questo potrebbe essere positivo, non preoccuparti di fare una mossa, immagina. Scrivilo, visualizzalo, disegnalo, qualunque cosa funzioni per te. Quando riesci a vedere come qualcosa potrebbe essere diverso, aiuta a ridurre l'ansia mentre ti muovi verso di essa.

Genera idee. Cosa voglio? Forse sei soddisfatto nella maggior parte delle aree della tua vita ma vuoi di più, forse ti senti meno soddisfatto? Chiediti cos'altro vorresti? Cosa fanno le altre persone che sembrano renderle più felici nella vita? Inizia a pensare a cose che avresti voluto fare in passato o che vorresti fare in futuro e crea semplicemente idee. Per la donna nella relazione insoddisfatta, ha sempre voluto iniziare un blog e ha avuto una nuova idea imprenditoriale. Questi erano in fiamme perché era così consumata dal suo attuale stress. Ricerca nuove attività, intervista le persone che ritieni siano soddisfatte, cerca gruppi che incoraggiano la crescita o il cambiamento o analizzi una pratica spirituale.

Trova un amico responsabile. Trova un amico o un familiare, anche un mentore, di cui ti puoi fidare. Questa è una persona con cui puoi generare nuove idee, discutere come ti senti e qualcuno che ascolterà, senza cercare di risolverlo immediatamente. Gli straordinari, se inizi a fare i turni, possono aiutarti a rimanere in pista. Spesso, anche queste persone vogliono andare avanti nella vita, quindi voi ragazzi vi sentirete responsabili. È un'esperienza bellissima e potente quando si tenta di passare a una nuova fase della vita.

Accontentarsi di meno è una sensazione davvero scadente. Credere di meritare il cambiamento o tentare di addestrare il cervello a sapere cosa meriti è metà della battaglia. Sebbene ciò richieda tempo, le idee sopra elencate renderanno più semplice questo processo, consentendoti di iniziare ad avere la fiducia e l'autostima per ottenere di più e sentirti più soddisfatto nella vita.

Prendersi cura.

Emily è l'autore di Esprimi te stesso: una guida per ragazze adolescenti per parlare ed essere chi seiPuoi visitare Emily Sito Web di Guidance Girl. Puoi anche trovarla su Facebook, Google+ e cinguettio.