Perché il trauma passato non ti consente di superare il tuo passato?

Quando abbiamo un trauma passato, tante cose possono innescare un vecchio ricordo alzarci e prendere il controllo delle nostre emozioni. Un odore, una forma, un suono, un tocco, una persona. Qualunque cosa i nostri sensi percepiscano può riportarci emotivamente a un trauma passato minaccioso.

La sofferenza di questo è intensa. Potrebbe essere un incubo, un flashback o un attacco d'ansia. Può anche essere incredibilmente frustrante e deludente il fatto che, nonostante tu sia attualmente al sicuro, che senti il ​​panico persistente come se fossi ancora in costante pericolo.

Le reazioni al trauma del passato sono con te per una ragione

Quando eri in una situazione di pericolo (ad es. Abuso, combattimento, campo di prigionia). Avevi bisogno di acute capacità di sopravvivenza. Queste abilità ti hanno letteralmente salvato la vita! Questa costante vigilanza è il modo in cui ce l'hai fatta.

Ad esempio, hai tenuto un segreto per salvare un fratello dai pericoli. Oppure, hai fatto in modo che le cose sembrassero a posto a un estraneo in modo che la polizia non venisse chiamata. Oppure hai lavorato duramente a scuola per prevenire gli abusi. Queste abilità erano così essenziali per la tua sopravvivenza che significavano tutto per te. Queste abilità hanno significato il tuo prossimo respiro. Avevi bisogno di queste abilità e grazie a Dio le avevi!

Superare il tuo trauma passato

Ora, potresti essere al sicuro nella tua vita, eppure sei ancora innescato dal panico. Hai ancora paura di dire i segreti. Hai ancora paura delle persone: cosa potrebbero pensare di te, cosa potrebbero farti, come reagirai a loro. Ma non hai più bisogno di queste vecchie abilità. Sono stati così utili quando ne avevi bisogno, ma ora ti stanno ostacolando nel modo di vivere la tua vita.

La guarigione sembra inizialmente spaventosa. Va contro le abilità che hai creato per sopravvivere. Può essere fonte di confusione, dal momento che queste abilità hanno significato tutto per te.

Rilascia rispettosamente le tue abilità non necessarie

Lasciarli andare come se fossero spazzatura non dà loro l'onore che meritano. Ti hanno salvato la vita! Ringrazia queste abilità: come hanno protetto te e gli altri, come ti hanno fatto sentire potenziato, come sei sopravvissuto. Ringraziali dal profondo del tuo cuore. Dai loro una spedizione onorata. Scrivi loro una lettera di ringraziamento. Tieni una cerimonia.

Solo allora, fai sapere a quelle abilità che hanno fatto il loro dovere e possono ritirarsi. Puoi prenderlo da qui. Solo perché ti hanno dato questa possibilità.

Quindi, continua il tuo viaggio di guarigione.

Puoi dirmi quali abilità hai avuto che ti hanno salvato la vita?

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