I pensieri depressi dietro l'idea suicidaria

Avviso di trigger: questo post contiene una discussione sincera sul suicidio e pensieri suicidi pertinente a pensieri depressi.

Suicidio dai pensieri depressi prende tragicamente molte vite ogni giorno e la parte più triste è che può essere prevenuta. Dal punto di vista degli estranei, può essere molto difficile capire quali siano i pensieri di qualcuno che si toglie la vita. In questo articolo, otterrai alcune informazioni su alcuni dei pensieri depressi dietro l'ideazione suicidaria.

Pensieri depressi comuni dietro l'idea suicida

Sensazione di incapacità di farcela

Uno dei principali pensieri che possono attraversare la mente di qualcuno è che non c'è via d'uscita da quella che sembra una vita travolgente o stressante. Questo è particolarmente comune per coloro che hanno anche problemi depressione. La depressione tende a concentrarsi su ciò che è andato storto in passato. Quelli con depressione possono avere difficoltà a vedere il futuro per quello che potrebbe essere e possono rimanere intrappolati credendo che il passato si ripeterà.

Credere che siano un peso per gli altri

Alcune persone possono generalmente sentirsi come se fossero a onere per gli altri. La depressione può indurre le menti delle persone a convincerli che le persone starebbero meglio senza di loro. Anche se non è così, può essere difficile per qualcuno sentirsi in questo modo cercare aiuto, con la paura di essere di nuovo un peso ("Sintomi della depressione: quali sono i sintomi della depressione?").

Idee sbagliate comuni sulla depressione e l'idea suicidaria

Qualcuno che ne parla non lo seguirà effettivamente

Solo perché qualcuno l'ha detto prima, non significa che quella persona non significhi ciò che sente. Se qualcuno sta facendo minacce suicide, è sempre importante prenderlo sul serio. Molte volte, questa è una richiesta di aiuto.

Se qualcuno sperimenta l'idea suicidaria, non può essere aiutato

Solo perché qualcuno sta prendendo in considerazione un'azione drastica, non significa che non possa essere aiutato. Sebbene gli impulsi suicidi possano essere estremamente intensi, di solito è di breve durata. Anche se qualcuno ha sperimentato l'ideazione suicidaria per un lungo periodo di tempo, il trattamento può essere estremamente utile. Con l'aiuto, quella persona può iniziare a gestire la propria depressione e iniziare a riconoscere i trigger.

Discutere del suicidio può metterlo nella testa di qualcuno

Come accennato in precedenza, molte persone che soffrono di ideazione suicidaria possono sentirsi un peso. In questo caso, avere qualcuno che effettua il check-in può alleviare lo stress e dare a quella persona la possibilità di esprimere ciò che sta attraversando. La depressione può indurre coloro che la sperimentano a trattenersi dagli altri, quindi avere una discussione aperta può alleviare parte di quella solitudine.

Cosa fare se qualcuno che conosci sperimenta pensieri depressi o idea suicidaria

Di solito, le persone non vogliono che tu risolva i loro problemi, vogliono solo che le loro voci siano ascoltate. Ascolta senza giudizio e lascia che esprimano come si sentono. Evita di invalidare il loro dolore con frasi del tipo "Va tutto bene, rilassati". Invece, chiedi come puoi aiutare o persino offrirti di andare con loro per ottenere aiuto.

Se ritieni di poter ferire te stesso o qualcun altro, chiama immediatamente il 9-1-1.

Per ulteriori informazioni sul suicidio, consultare il nostro informazioni sul suicidio, risorse e supporto sezione. Per ulteriore aiuto sulla salute mentale, consultare il nostro numeri di hotline per la salute mentale e informazioni di riferimento sezione.

fonti

1. UCSC "Depressione e suicidio, "Novembre 2018