Silenzia il critico interiore del tuo corpo e ama il tuo corpo

Il critico interiore del tuo corpo è fortemente influenzato da idea della società di bellezza. Può essere un gioco senza fine per molti di noi. Soprattutto, quando inizi a pensare di essere un problema che deve essere risolto. Questo semplicemente apre la porta al critico interiore del tuo corpo per entrare e prendere residenza nella tua mente.

Il critico interiore del corpo dice: "Accidenti, sono in sovrappeso e ho la pelle brutta. Vorrei avere un pacchetto da sei ", oppure" Cosa c'è che non va in me? Perché non riesco ad avere un bell'aspetto come il modello sulla copertina di quella rivista ", o" Mi chiedo se un chirurgo plastico possa farmi sembrare come se fossi tornato indietro quando? "

Smettila. Smettila e basta.

Ferma il confronto con gli altri e infastiditi con un torrente di disgusto e insulti. Questo è un insediamento del critico interiore del tuo corpo per tenerti in ostaggio di un ideale sociale di bellezza. Non c'è posto nella tua vita per vittimizzazione dell'immagine di sé

e sabotaggio dell'autostima nel viaggio per vivere una vita felice. Non commettere errori, l'amore e il rispetto per se stessi possono portare a una vita molto più felice e produttiva. Quindi, è tempo di lasciarsi andare, fidarsi delle proprie decisioni, avere fiducia, non vergognarsi e non scusarsi del proprio corpo e aspetto.

Questa è una chiamata alle armi. [Questa è] una chiamata ad essere gentili, a perdonare, ad essere generosi con se stessi. La prossima volta che ti guardi allo specchio, prova a lasciar andare la trama che dice che sei troppo grasso o troppo giallo, troppo cinerea o troppo vecchio, i tuoi occhi sono troppo piccoli o il naso troppo grande; guardati allo specchio e vedi il tuo viso. Quando le critiche diminuiscono, quello che vedrai allora sei solo tu, senza giudizio, e questo è il primo passo verso la trasformazione della tua esperienza del mondo. ~ Oprah Winfrey

Come silenziare la critica interiore del tuo corpo

Per farlo rimanere, mettere a tacere il critico interiore e amare il proprio corpo deve avvenire dall'interno verso l'esterno. Invariabilmente questo porta a una lotta tra il critico interiore e l'entusiasta interiore. Può essere superato se ci credi. E se vuoi davvero trasformare la salute e l'aspetto del tuo corpo, il primo passo è farlo cambia positivamente le tue prospettive e percezione di sé. Come affermato in modo così potente dal Dr. Wayne Dyer, se cambi il modo in cui guardi le cose, le cose che guarderai cambieranno.

Per prendere l'abitudine di amare il tuo corpo, prova questi cinque passaggi di base:

1. Sii grato ora. Riconosci e apprezza la tua unicità. Hai una forza vitale e una vitalità speciali.
2. Mettiti comodo con il tuo corpo. Rivestiti e mettiti di fronte a uno specchio a figura intera. Ripeti: "Sono bellissima".
3. De-junk la mente. Elimina i pensieri negativi nel momento in cui entrano nella tua mente. Concentrati su qualcosa di positivo, qualcosa che ti fa stare bene.
4. Fai esercizio fisico e mangia in modo sano. Aumenta la tua attività fisica e il consumo di alimenti nutrienti.
5. Fai queste cose ogni giorno.

Silenzia il critico interiore del tuo corpo. Amo il tuo corpo. Sii gentile, indulgente e generoso con te stesso. Non puoi essere tenuto in ostaggio dalla definizione di bellezza fisica della società. Sei una forza vitale unica, abilitata a definire il tuo ideale di ciò che ti rende bello.

Ti senti a tuo agio con le tue imperfezioni? Ti senti male per il tuo aspetto? Quanto spesso ti scusi per essere te stesso?

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