Il potere del suono e come influenza il nostro umore

Tendiamo a ignorare il potere del suono e in che modo può influenzare il nostro umore e il nostro benessere. Ogni giorno siamo circondati da traffico rumoroso, frammenti di conversazione da persone che chiacchierano, musica e altro ancora. Pensa a quanto è irritante il suono delle unghie che graffiano una lavagna; poi pensa al suono del cinguettio degli uccelli. Che differenza fanno nel nostro umore (a meno che non odi gli uccelli).

Non c'è dubbio quindi che ci sono molte forme di medicina alternativa che usano il potere del suono per guarire. (Ma non c'è abbastanza spazio in questo post per coprire adeguatamente il potere curativo del suono, né sono ben versato in quest'area.) Tuttavia, ci sono alcune cose che tutti possiamo fare per sfruttare gli effetti positivi dei suoni circondandoci di suoni che ci rendono felici.

Gli esperti di marketing sanno come manipolare il nostro umore utilizzando determinati suoni e musica per influenzare il nostro comportamento. Di recente ho letto i suoni più avvincenti del mondo; il punto numero uno va al suono di un bambino che ride. I centri commerciali ascoltano musica allegra per farci muovere e comprare. I ristoranti spesso suonano musica lenta per incoraggiarci a masticare lentamente e ad assaporare il cibo.

Quali suoni influenzano i tuoi umori?

Bene, quasi tutti i suoni possono influenzare il tuo umore, ma sapere quali suoni aiutano e danneggiano il tuo umore ti avvantaggia immensamente. Segui questi suggerimenti per filtra i suoni che senti efficacemente così puoi sentirti meglio velocemente.

• Identifica i suoni che ti frustrano, ti infastidiscono o ti stressano. Quindi prova a prendere provvedimenti per ridurre al minimo questi suoni. Se odi il rumore del tuo telefono che squilla, attiva la vibrazione. Se i colleghi di chat ti danno fastidio, prova a utilizzare i tappi per le orecchie o ascolta la musica rilassante.
• Individua i diversi suoni che ti rendono felice e rilassato. Alcuni esempi potrebbero essere il suono della pioggia che cade, il suono di un fuoco scoppiettante o il suono di una bistecca sfrigolante. Ci sono modi in cui puoi circondarti di questi suoni nella vita reale o attraverso una registrazione?
• Trova la musica che ti mette di buon umore (Bob Marley lavora sempre per me). Le canzoni hanno il potere di sbloccare ricordi lontani. Uno scrittore per la Harvard Gazette, William J. Cromie, spiega come il nostro cervello ascolta la musica:

Il tuo orecchio interno contiene un foglio a spirale che i suoni della musica colgono come una corda di chitarra. Questo pizzicamento innesca il fuoco delle cellule cerebrali che compongono le parti dell'udito del cervello. Alla stazione più alta, la corteccia uditiva, proprio sopra le orecchie, queste diverse cellule di fuoco creano l'esperienza cosciente della musica. Diversi schemi... eccitano altre cellule e queste associano il suono della musica a sentimenti, pensieri ed esperienze passate.

Buon ascolto! Oppure, se sei stufo del rumore, a volte qualche buona pace e tranquillità vecchio stile potrebbe fare il trucco.