Effetti collaterali fisici dell'ansia nel corpo

L'ansia esiste nel corpo e ci sono effetti collaterali fisici dell'ansia. Possiamo provare sintomi di ansia in tutto il nostro essere; anzi, l'ansia influisce sui nostri pensieri, emozioni, comportamenti e senso di benessere fisico. Sintomi di grave ansia può essere spaventoso e portare ancora più ansia. L'ansia invade il corpo, un ospite sgradito che sopravvive al suo sgradito. Gli effetti collaterali fisici dell'ansia possono causare difficoltà e persino agonia.

Lo stress porta agli effetti collaterali fisici dell'ansia

La vita è piena di stress. Può sembrare che siamo bombardati da un diluvio infinito di richieste, pressioni e preoccupazioni. Questi si fanno strada e fanno correre i nostri pensieri giorno e notte, inesorabilmente e spietatamente.

Gli eventi al di fuori di noi sono interconnessi con i nostri pensieri su quegli eventi ed entrambi sono collegati alle nostre emozioni. Eventi, pensieri e sentimenti creano ansia nel corpo e il centro dell'ansia nel corpo è il cervello. Uno sguardo al cervello ci aiuta a capire gli effetti collaterali fisici dell'ansia.

Il cervello è un organo meraviglioso, intricato, sorprendente: diviso in diverse aree, che ospita complessi multipli strutture, creazione di neurotrasmettitori, produzione o attivazione della produzione di ormoni come lo stress ormone cortisolo, attraversato da assoni e dendriti e molto altro ancora. È il cervello che reagisce ai nostri mondi esterno e interno, ed è il cervello che produce pensieri, emozioni e ansia. L'ansia è davvero nella tua testa perché è nel tuo cervello.

Quando il cervello viene mobilitato, senza una pausa, per affrontare lo stress e l'ansia, il nostro intero corpo ne sente l'impatto. L'ansia è veramente nel corpo, il che si traduce in effetti collaterali fisici dell'ansia che sono duri (Rilascia le emozioni memorizzate nel corpo per il recupero dei disturbi alimentari).

Effetti collaterali fisici di ansia imitare altre condizioni di salute

L'ansia nel corpo ci fa sentire male in vari modi. Oltre a sintomi come emicrania, nausea, dolori e dolori, sudorazione e altro, gli effetti collaterali fisici dell'ansia possono imitare direttamente molte gravi condizioni di salute. Un elenco parziale di condizioni che l'ansia ci fa provare:

• Reflusso acido
• Sindrome dell'intestino irritabile
• Asma
• Intolleranze / allergie alimentari
• Condizioni cardiache

Gli effetti collaterali fisici dell'ansia possono essere così insidiosi da confondere e sconcertare sia i consumatori che i professionisti della salute. Una volta mi è stato diagnosticato l'asma e sono stato curato per anni senza successo. Alla fine ho esplorato l'ansia come causa. Quando ho affrontato la mia ansia, il mio "asma" è scomparso.

L'ansia era nel mio corpo e l'effetto collaterale fisico era simile all'asma. La risposta del mio cervello all'ansia implacabile fu di reagire in un modo che causava la stessa infiammazione nei miei polmoni che l'asma avrebbe causato. L'ansia nel mio corpo sembrava asma.

Lo stesso tipo di attività cerebrale in risposta all'ansia cronica porta anche ad altri sintomi. Ansia e malattia fisica piace confondere le persone e causare miseria generale.

Cosa fare sugli effetti collaterali fisici dell'ansia

È molto importante evitare di presumere che i problemi di salute fisica siano effetti collaterali assolutamente fisici dell'ansia. Se si verificano sintomi fisici, il primo passo è visitare il proprio medico o operatore sanitario per escludere la malattia fisica. A volte, l'ansia può peggiorare una malattia fisica esistente, quindi è fondamentale controllarla.

È anche importante trattare l'ansia. Esistono molti approcci diversi per ridurre l'ansia. I farmaci sono utili in alcuni casi; dopo tutto, l'ansia è basata sul cervello. Ci sono anche grandi benefici nel lavorare con un terapeuta per imparare a gestire i pensieri problematici, a svilupparsi strumenti per regolare le emozioni in generale e sentimenti ansiosi in particolare, ed esplorare le cause sottostanti ansia. Sono anche utili conoscere l'ansia e gestirla, trovare supporto e affrontarla frontalmente.

L'ansia non è solo un pensiero o un sentimento. È anche nel corpo. Gli effetti collaterali fisici dell'ansia possono essere estremi. Possono anche essere migliorati.

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Tanya J. Peterson è l'autore di 101 modi per aiutare a fermare l'ansia, il diario di sollievo dall'ansia in 5 minuti, il diario della consapevolezza per l'ansia, la consapevolezza Workbook for Anxiety, Break Free: terapia di accettazione e impegno in 3 passaggi e cinque romanzi acclamati dalla critica e premiati sulla salute mentale sfide. Parla anche a livello nazionale della salute mentale. Trovala su il suo sito web, Facebook, Instagram, e cinguettio.