Non lasciare che il disturbo da alimentazione incontrollata controlli la tua vita

Disturbo da alimentazione incontrollata può controllare la tua vita - se lo lasci. È una grave malattia mentale che può portare a tutta una serie di problemi nella vita quotidiana di una persona. Ci possono essere periodi di relativa calma in cui il problema non è in primo piano nel pensiero di un malato ogni giorno. Ma ci possono anche essere giorni in cui la lotta è troppo da sopportare e le cose sfuggono rapidamente al controllo. A volte il disturbo da alimentazione incontrollata ha controllato la mia vita.

Quando il disturbo da alimentazione incontrollata ha controllato la mia vita

Di recente ho iniziato a leggere un romanzo semi-autobiografico che ho scritto tra il 2006 e 2008. È in parte diario, in parte finzione, tutto incredibilmente difficile da leggere. Non ero stato diagnosticato con disturbo bipolare o disturbo da abbuffata nel momento in cui lo stavo scrivendo ed ero in un posto terribile con il mio mangiare.

La mia scrittura mi spiega in dettaglio diete da fame, mangiare troppo una volta fallite quelle diete, sentirsi orribili con me stesso, il mio peso, il mio

immagine del corpoe una sezione elenca persino un diario di ciò che ho mangiato ogni giorno. Alcuni giorni avevo acqua e una pillola di caffeina. Altri giorni, una lattina di Dr Pepper.

C'era un tema costante in questi passaggi in cui discutevo di come essere magri fosse la chiave della felicità e come, dato che non ero magro, non mi fosse permesso di essere felice. Ho scritto di come le persone mi tratterebbero meglio se fossi più magro e gli uomini vorrebbero uscire con me e che sarei in grado di apprezzarmi se mi adattassi meglio all'idea della società di come dovrebbe apparire una donna piace. Mi ha sconcertato leggere quello che ho scritto quasi un decennio fa e vedere quanto fossero dannose le mie opinioni.

Come il pensiero tossico influisce sul controllo del disturbo da alimentazione incontrollata

Ciò che mi ha veramente turbato della mia scrittura, tuttavia, è stato che ero così concentrato sui terribili pensieri che ero avendo su di me che l'idea di avere un problema serio e diagnosticabile come il disturbo da alimentazione incontrollata non è mai avvenuta per me. Ho sempre avuto problemi con il cibo e questo era solo più problemi. Stavo lottando così tanto e mentendo a tutti intorno a me su ciò che stava succedendo con il mio peso e mangiare.

Ho scritto un intero passaggio su come ho mentito su quanto stavo mangiando e poi mi sono confuso in privato quando la mia decisione dalla mia dieta da fame ha finalmente ceduto. Ero così orgoglioso di aver ingannato tutti nel pensare che non avevo problemi con il cibo quando la realtà della situazione era che ero profondamente nei guai e avevo un disperato bisogno di aiuto.

Non lasciare che il disturbo da alimentazione incontrollata controlli la tua vita

Affrontare un problema di salute mentale come il disturbo da alimentazione incontrollata è un processo difficile e complicato. Ma non sei solo e non devi vivere in questo modo. Non meriti di soffrire così tanto e non dovresti mai odiare te stesso a causa del tuo cibo. Vai a vedere un dottore, lavora con a terapista del disturbo da alimentazione incontrollata, trova un sistema di supporto (Gruppi di supporto per disturbi da alimentazione incontrollata). Non lasciare che i pensieri tossici prendano il sopravvento sulla tua vita e ti convincano che non sei degno di amore o rispetto per tutto perché non sei abbastanza magro. Il disturbo da alimentazione incontrollata non è facile da affrontare, ma è possibile. Non smettere mai di provare a migliorare la tua relazione con te stesso e ciò che metti nel tuo corpo.

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