Lo dice la tre più grandi bugie della dipendenza

La dipendenza può essere uno dei sintomi di disturbo borderline di personalità. Nel mio caso, alcolismo entrambi i carburanti ed è alimentato dalle mie condizioni psichiatriche. Mentre progredivo in terapia, ho imparato che tutto ciò che la dipendenza mi ha detto è una bugia.

Dipendenza Bugia n. 1: la sobrietà è terribile

Un giorno di Natale ho calcolato male la quantità di alcol che avevo nel mio appartamento. Ciò ha provocato la peggior paura di un tossicodipendente: sono finito. Ho dimenticato che è illegale vendere alcolici il giorno di Natale in Indiana e ho vagato per il centro di Indianapolis alla ricerca di alcolici. Ricordo di aver pensato: "Sono sobrio! È terribile!"

Quella consapevolezza fu la mia prima indicazione che ero impotente per l'alcol e che la mia vita era diventata ingestibile. Qualche mese dopo, mi sono ritrovato in riabilitazione e da allora non ho più bevuto qualcosa.

Nel mio attivo dipendenza, Temevo la sobrietà. Credevo che l'alcool si auto-medicasse, e in una certa misura lo è, ma nella migliore delle ipotesi mascherava i miei sintomi e nella peggiore delle ipotesi li peggiorava. La sobrietà è stata quando ho sentito le voci e ho avuto pensieri di autolesionismo e suicidio. Quando stavo bevendo o bevendo, le cose erano sopportabili. Da quando sono diventato sobrio l'anno scorso, ho notato che le voci sono sparite. L'autolesionismo rimane, ma posso combattere contro di esso. Non devo essere infelice. Non devo tagliare.

La sobrietà è una cosa meravigliosa che solo quelli che hanno capito. Posso davvero dire di essere grato di essere sobrio, anche solo perché i miei sintomi psichiatrici sono sotto controllo.

Dipendenza # 2: posso fermarmi ogni volta che voglio; Non voglio proprio

Se lo hai mai detto, è probabile che tu sia dipendente da qualunque cosa pensi di poter smettere. Prova a fermarti e vedi quanto vuoi la sostanza: se devi averla, se non puoi vivere senza di essa, sei dipendente. Come dice lo scherzo, "Se potessi bere come una persona normale, berrei sempre".

Nella mia dipendenza attiva, lo dicevo spesso. Ma anche io sapevo che era una bugia. Non volevo fermarmi, eppure volevo fermarmi. Mi è piaciuto quello che l'alcol ha fatto per me - fermando le voci e creando la sensazione di euforia - eppure non mi sono piaciute le conseguenze del bere. La mattina dopo non mi piaceva il cattivo stato finanziario o l'omaggio al dio porcellana. Volevo smettere, ma la verità era che non potevo. Avevo bisogno di aiuto.

Chiediti se puoi andare senza di essa per un giorno. Se non ci riesci, è probabile che tu sia dipendente. Guarda la tua vita al di fuori della dipendenza: se non hai una vita esterna e la tua vita ruota attorno all'ottenimento e all'uso della sostanza in questione, sei dipendente. Se non vuoi fermarti, è probabile che tu sia dipendente. Riconoscere la dipendenza è il primo passo verso il recupero.

Dipendenza Lie # 3: I'm Functioning; non è un problema

In Alcoholic's Anonymous (AA) lo chiamiamo "un caso degli yets", ed è una bugia insidiosa per molte persone con un problema di abuso di sostanze. Non ho ancora perso un lavoro. Non sono ancora stato arrestato. Quando confrontiamo il nostro abuso di sostanze ai criteri DSM-IV, potremmo trovarci a pensare "Non è successo." Ma è importante aggiungere la parola "ancora".

Un professionista della salute mentale una volta mi disse che da quando stavo funzionando, il mio alcolismo non era un problema. Aveva torto. In effetti, all'epoca la vedevo in una situazione di emergenza a causa di uno stato suicidario alimentato dall'alcol.

Anche se non ho mai perso un lavoro o sono stato arrestato a causa del mio alcolismo, ci sono momenti in cui avrei dovuto perdere un lavoro o essere stato arrestato. Mentre sono riuscito, per la maggior parte, a rimanere fuori dai guai mentre uno studente universitario ubriaco, c'erano segni che qualcosa non andava. Era ovvio per tutti tranne me che anche se stavo funzionando, era un grande mistero su come.

Attenti agli yets.

Cambia il pensiero puzzolente

Queste tre menzogne ​​segnano uno stato di dipendenza, ma sono solo tre esempi di pensiero basato sulla menzogna che l'abuso di sostanze o la dipendenza da sostanze incoraggiano. Per recuperare, devi smettere di ascoltare le bugie. Devi cambiare il tuo pensiero puzzolente. Come diciamo in AA, è più facile recitare te stesso in un nuovo modo di pensare che pensare te stesso in un nuovo modo di agire. Segui i movimenti abbastanza e scoprirai che diventano il tuo stile di vita. La verità ha un modo divertente di trionfare quando gli dai una possibilità.

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